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摘要：2016年6月，唐纳德·特朗普在苏格兰阿伯丁的高尔夫球场。杰夫J米切尔/GettyImages）据报道，总统唐纳德·特朗普 因为认为运动会消耗人体“有限”的能量资源而回避运动，但专家说，这一论点是有缺陷的，因为人体实际上会随着运动变得更强壮。文章指出，“除了高尔夫，[特朗普]认为运动被误导，认为一个人就像电池一样，天生就拥有有限的能量。”其他作者也注意到特朗普对运动的厌恶。
总统唐纳德·特朗普（Donald Trump）因为认为运动会消耗人体“有限”的能量资源而回避运动，但专家说，这一论点是有缺陷的，因为人体实际上会随着运动变得更强壮。
特朗普关于运动的观点在《纽约客》的一篇文章中提到本周由政治记者埃文·奥斯诺斯出版。文章指出，“除了高尔夫，[特朗普]认为运动被误导，认为一个人就像电池一样，天生就拥有有限的能量。”
其他作者也注意到特朗普对运动的厌恶。根据美国之音的一篇文章，2016年出版的《特朗普揭示》一书指出，特朗普大学毕业后大多放弃了体育运动，认为运动只会消耗一个人有限的能量。
虽然运动确实使用能量，“电池”的概念并不能解释我们身体拥有的几种先天能力俄亥俄州立大学韦克斯纳医学中心的运动医学和骨科专家迈克尔乔内斯科博士说：“这使它成为了世界上最伟大的机器之一。”我们的身体是如此复杂，很难描述它无与伦比的效率和适应性。[健康所需的4种运动]
运动确实会消耗人体组织中储存的葡萄糖、糖原和脂肪——人体的“燃料”，但当一个人进食时，这些燃料会被恢复，Jonesco说，
而不是把能量储存当作电池来考虑，“一个更好的类比就像火一样“你继续用更多的煤或木头燃料，”乔内斯科告诉《生活科学》你需要继续加油，否则你的火焰就会熄灭。不管你是否锻炼，这都是真的。。。简单地说，我们正在燃烧能量。“KDSPE”“KDSPs”，更重要的是，尽管运动对身体施加暂时的压力，身体适应这种压力，使心脏和肌肉变得更强壮和更有效率。如果我们能制造出一种电池，每次使用它，它实际上变得更加强大和高效，那么，我们的身体就和那个电池一样，”乔内斯科说，
一些研究甚至发现，运动能让人感觉更有活力。在2008年进行的一项研究中，研究人员测试了运动对36名报告感觉长期疲劳但没有医疗条件解释其疲劳的人的影响。他们发现，每周进行三次20分钟的低强度到中等强度运动的人，他们的能量感觉比那些根本不锻炼的人的对照组增加了20%。根据美国运动 ... 会的说法，开始一个锻炼计划可以改善氧气和营养物质对肌肉组织的输送，使肌肉产生更多的能量。总体而言，运动改善了肌肉和心脏健康，提高了人们的耐力，给他们更多的能量，根据梅奥诊所。“KDSPE”“KDSPs”许多研究也发现身体活动和改善的情绪之间的联系，以及抑郁和焦虑症状的减少。根据2005年发表的一篇关于
的评论文章，去年发表的一项研究发现，白天起来进行短暂活动的人会有更好的情绪，与整天坐着相比，他们精力更充沛，疲劳程度更低。
运动能 ... 大脑释放出可能改善情绪的化学物质，如神经递质、内啡肽和内源性 ... 素，梅奥诊所说，
根据美国卫生和公共服务部（HHS）最新的体育活动指南，成年人每周至少应进行150分钟（2.5小时）的中等强度体育活动（如快走）。经常锻炼还与许多身体健康益处有关，包括降低患心血管疾病、糖尿病、癌症的风险根据疾病控制和预防中心的说法，骨质疏松症可能会使你的寿命延长。在2015年的一项研究中，研究人员分析了来自美国和瑞典超过66万21至98岁的人的信息，这些人回答了关于他们花了多少时间进行体育锻炼的问题。这项研究发现，在14年的研究期间，与那些没有进行任何体育活动的人相比，从事推荐水平的体育活动的人死亡的可能性要低31%。
Jonesco指出，如果你被困在一个食物来源有限的荒岛上，这将是一个好主意放弃锻炼，因为你无法补充身体的能量。但是“任何时候，你的身体都会感谢你，”乔内斯科说，
是关于生命科学的原始文章
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