以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

夏季清热解暑、健脾和胃的粥食谱

  夏季人体的消化功能相对较弱,并且吃寒凉食品多,寒凉伤胃,容易出现食欲不振、胃纳呆滞的现象。中医认为,湿为夏季的主气,故夏季湿气盛,脾主湿,湿邪困脾,阻碍脾胃消化、吸收食物的功能,所以夏季食补重在健脾利湿、开胃消食,而药粥食疗法,既可补充因气候炎热丢失的水分,又可护养脾胃,寓药于食,可谓一举两得。

普及健康知识

  一、清热解暑 生活健康小帮手

  1、芦根粥:取鲜芦根150克,切断,加水煎熬,取汁与粳米100克同煮成粥。芦根具有清热除烦、生津止呕的功效。芦根粥适用于暑热烦躁口渴,或郁热内发、牙龈肿痛及胃热呕吐、肺热咳嗽等症的患者服用。对于暑热后期余热不净或持续高热的病人,尤其是儿童,服用此粥,能收到较好的退热效果。

生活小窍门

  2、丝瓜粥

  丝瓜味甘,属于凉性,有清热解暑、凉血解毒的功效。将嫩丝瓜250克洗净,削皮切成小块,粳米100克洗净待用。取锅放入清水、粳米,煮至半熟时,加入丝瓜、精盐,再继续煮至粥成。此粥有除烦、解热、消渴、凉血、解毒的作用。适用于身热烦渴、痔疮便血等症。

生活小窍门

  3、西瓜皮粥

  将西瓜皮250克削去硬皮及残留瓜瓤,冲洗干净,切成细丁,用盐稍醃。取锅放入清水、西瓜皮丁、洗净的粳米100克,先用旺火煮沸后,再改用小火煮约15分钟,将西瓜皮捞出,往粥里加少许白糖或蜂蜜调味即成,不喜欢吃甜食的人也可以加盐调味后进食。此粥有生津止渴、解暑除烦、清热利尿的作用。适用于暑热解渴、中暑神昏、小便短赤等。

  4、荷叶粥 ()

  新鲜荷叶为盛夏独有,味淡而性质平和,所以能清暑热又不易损伤阳气。药理研究证实荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管及降血压之效,还是减肥去脂之良药。

健康养生

   取新鲜荷叶一张,洗净切成大片,与粳米同煮至米烂汤稠时捞出荷叶,向粥里加少许食盐或白糖调味即成。此粥味道清香,能解暑清热、清心利尿、降压、助消化,夏季对小儿尤为适宜。 生活健康小帮手

  5、百合银花粥

  将百合50克洗净,将银花6克焙干,研成细末。将粳米100克冼净加水,煮沸后放入百合熬煮成粥。然后放入银花及适量白糖调匀食用。有清热消炎、生津止渴之功效。

   二、滋补安神 ()

  1、薏米百合粥

  薏米、百合淘洗后放入锅中,用温水浸泡20分钟,将红枣洗净,放入锅中,加水煮开后转小火煮,至薏米开花、汤稠即成。食用时冷热均可。如放冰箱中,加蜂蜜食用,去暑效果明显。

以上内容由(历史认知网)整理发布,部分内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

夏季清热解暑、健脾和胃的粥食谱的更多相关文章

  1. 上古的「 ”祝由术”,到底是什么?

    「”余闻古之治病,惟其移精变气,可祝由而已。”在古籍中,记载了这么一种巫术,可以借用符咒,来治疗疾病,叫做祝由术。在上古时期的祝由术,是一种官职,都是当时文化程度高的人才能当的。据传,现在也还有会使用祝由术的人,这就说明,祝由术的传承,也许一直没有中断过;也就是说,在各个朝代,都应该有着关于祝由术的记载。但是,祝由术的使用...,却一直不太具体,因此,就算有记载使用的祝由术,也很难分辨出来真假。说

  2. 肚子痛?头晕?脾气暴躁?西方妇女有时可能因此失去她们的 ...

    如果一个女人感到头晕、失眠、腹部不适、痉挛,你会觉得她发生了什么呢?但是,你绝对不会将它理解为一颗在女人体内游荡的...在作祟。但是,在西方,这种思想曾经维持了几千年!曾经在漫长的男人主导的历史上,女人是毫无尊严可谈的。在古代漫长的医疗史上,女人的医疗基本上都是由男人来决定的。

  3. 消失了的祝由术真的是治病法术吗?真的有那么神秘吗?

    「”余闻古之治病,惟其移精变气,可祝由而已。”在古籍中记载了这么一种巫术,可以借用符咒来治疗疾病,叫做祝由术,在上古时期的祝由术是一种官职,都是当时文化程度高的人才能当的,据说现在还有会使用祝由术的人,这就说明祝由术的传承一直没有中断过,也就是说在各个朝代都应该有着有关于祝由术的记载,但是祝由术的使用...一直不太具体,没有具体的使用...,所以说就算有记载使用的祝由术,也很难分辨出来。心理暗示的

  4. 现在能轻松治好、放在古代却 ... 人无数的疾病,看完你还想穿越吗

    如果现代人穿越回古代最有可能发生什么?

  5. 女孩子来「 ”例假”,放心吃这3物,排 ... 污血,体重「 ”悄悄降”!

    亲爱的各位读者大家好:茫茫网海中,您能在点开小编的文章,说明我们的缘分不浅,每次你们的阅读和评论都是对于小编的认可。下面让我们一起走进今天故事:女孩子来「”例假”,放心吃这3物,排...污血,体重「”悄悄降”!鱼肉女生在月经期间抵抗力非常的低,身体非常的虚弱,因此在月经期间应该合理的饮食调理是非常有必要的,月经期间是可以吃鱼的,因为在经期间需要补充营养,而鱼的营养也是非常容易消化吸收的,鱼类属于高

  6. 中国天麻应用历史

    :一、天麻名称考证天麻原名赤箭,《本经》载:赤箭味辛温,一名离母,一名鬼督邮,生川谷。

  7. 中医的起源解析

    唐朝是中国历史上文化最为光辉灿烂的朝代,尤其是唐太宗的贞观之治。在这个伟大的时代,大医学家孙思邈为其钜作《千金要方》写序时,开宗明义阐明了医道的创始和医道的传承。

  8. 大脑中的压力如何导致身体中的压力

    贾纳罗斯指出,还需要更多的研究来探索大脑活动和身体应激反应之间的联系。这类工作是概念的证明,但它确实表明,在未来,脑成像可能是一个有用的工具,可以用来识别有心脏病风险的人,或者或多或少适合不同类型的干预措施的人,特别是那些可能旨在降低压力水平的人,”贾纳罗斯说。

  9. 你能把脂肪变成肌肉吗?

    纽约市立大学雷曼学院运动科学助理教授布拉德·舍恩菲尔德说,脂肪和肌肉是两种不同类型的组织,其中一种不能直接转化为另一种。舍恩菲尔德告诉《生活科学》记者:“我能用的最好的比喻是,你不能把橘子变成苹果。”。“这是热力学第一定律的一个基本外推,”Schoenfeld说,它表明能量,包括你所吃的卡路里,是守恒的;它不会出现或消失,而只是改变形式,无论是燃烧为身体功能提供燃料还是储存为脂肪。

  10. “人流感”是真的吗?研究表明,男性生病时遭受的痛苦更大

    文献资料显示,Sue发现的证据表明,男性可能对引起流感或普通感冒的病毒有较弱的免疫反应,因此,男性可能有更大的风险从这些病毒引起严重症状,甚至死亡。“KDSPE”“KDSPs”“KDSPE”“KDSPs”“人类流感的概念,如通常定义的,可能是不公平的,”苏在论文中写道。

随机推荐

  1. 秋冬季节推荐的4种时令水果

    健康养生鲜枣补气养血普及鲜枣不仅甜脆多汁,而且营养丰富,其中维生素C含量最高,因而有“维生素丸”之美称。柚子助降糖柚子在水果中属含糖量较低的,本就适合糖尿病人。近日,以色列科学家最新发现,柚子中的柚皮素还能起到降糖的作用。中医认为,柚子性寒,因此,身体虚寒的人不宜多吃。刚采下来的柚子,味道不是最佳,最好在室内放置几天。一般两周以后,等柚子中的水分逐渐蒸发,味道就会变得越来越甜。

  2. 九华山传说—龙女献泉

    传说金乔觉在九华山修身时,有一年夏天,他从天台回东巖的路上,忽感口渴乏力。再展佛眼,村姑远去,只是她站立的地方立即出现一池清水,时人称为“美女池”。和尚接受美女逗引的教训,竟然能闭目不动。于是,这五条小龙在龙婆的吆喝下,顺着山巖往下爬去,龙身过处,出现了五条溪水,时人称为“五龙瀑”。瀑下有一石潭,人称“龙潭”。后人盖有龙庵,和尚曾以泉水为人治病。

  3. 带有陋字的成语

    包含有“陋”字的全部成语及解释:穷巷陋室——穷巷:偏僻的里巷;陋室:狭小的房屋。明扬侧陋——侧陋:之地位低下而才德兼备的贤人。陋巷箪瓢——陋:简陋,窄小;箪:古代盛饭用的圆形竹器。指凭借原有的简陋条件办事。明扬仄陋——明察荐举出身微贱而德才兼备的人。因陋守旧——陋:不合理;守旧:保持旧的。原意是因循原来的的简陋,不求改进。陈规陋习——陈旧不合理的规章制度或习惯。

  4. 蔡英文喊再给她4年 网友怒回:“再给你一任,台湾省死一半”

    对于蔡英文这番话,许多网友不认同,并表示“人民再给你4年,谁要给老百姓4年”、“再给你一任,台湾省死一半”。对于蔡英文这番话,许多网友不以为然表示“人民再给你4年,谁要给老百姓4年”、“再给你一任,台湾省死一半”、“免肖想~一天都不行”、“再给你4年?先赔我4年!”、“先初选啦”、“如果以往她都这么站在第一线少说点脸书文青式的屁话,赖哪能跟她拼啊到现在都只是自封为王”。

  5. 唯一可以依靠的就是你们

    1860年,林肯作为美国共和党候选人参加总统竞选,他的对手是大富翁道格拉斯。道格拉斯租用了一辆豪华富丽的竞选列车,车后安放了一尊大炮,每到一站,就鸣炮30响,加上乐队奏乐,声势之大,史无前例。道格拉斯得意洋洋地说:“我要让林肯这个乡巴佬闻闻我的贵族气味。”选举结果大出道格拉斯所料,竟是林肯获胜,被当选我美国总统。

  6. 了解一下,古代六位「 ”仁宗「 ”皇帝

    仁,在古代儒家学说中,被认为是道德规范的最高标准,也被认为是儒家思想体系的核心。

  7. 美国总统詹姆斯·门罗简介:「门罗主义」倡导人

    北美人民反对英国殖民统治的斗争深深地影响了青年时期的门罗。法国大革命后,法美关系一度紧张,华盛顿为改善两国关系派门罗为驻法大使。在1800年的总统竞选中门罗为了杰斐逊的当选立下了汗马功劳。杰斐逊当选为美国总统后,门罗被任命为特使,前往法国协助驻法公使办理向法国购买路易斯安那。门罗的政治声望大为提高,1816年,他当选为美国总统。

  8. 从湿疹到肿瘤,人体湿寒的5级危害

    在正常情况下,人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力,但有些人因体质、疾病或生活习惯不良,造成体内水分调控系统失衡,水分排不出去,因此影响健康。

  9. 梦见都市_周公解梦梦到都市是什么意思_做梦梦见都市好不好

    梦见都市有现实的影响和反应,也有梦者的主观想象,请看下面由小编帮你整理的梦见都市的详细解说吧。梦见有人报告自己所熟悉的都市遭到毁灭,住宅会遭受损失。梦见听到陌生都市遭到毁灭,意味着亲戚的衡宇要坍毁。梦见城垣_周公解梦梦到城垣是什么意思_做梦梦见城垣好不好梦见都市中霓虹灯放出光辉,在恋爱方面将有快乐的事情产生。原版历史新知见都市者,主发财。《历史新知》生疏都市毁,友灾。

  10. 梦见与狗亲热

    周公解梦梦见与狗亲热是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦梦到与狗亲热是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

返回
顶部