夏至全家这样吃，健康平安顺遂！《夏至养生指南》人手一份~
今天是夏至，为一年中日照最长的一天，也是中医养生论中非常重要的节气。夏至是24节气中最早被确定的一个节气。夏至之日白天最长、夜晚最短，表示阳气旺盛。当天地阳气旺盛到极点后，便开始衰退。冬至一阳生、夏至一阴生，夏至是养生的关键时刻，能够潜阳归根，滋阴养肾。现在的人因为工作压力大，熬夜、要吃宵夜、要喝冷饮、要吹空调，所以普遍的阳气不足，就一定要注意养阳气。夏至，是夏季炎热天气的预警。
健康养生
夏至吃狗肉能养生吗？医生明说：吃这些食物才健康
而在6月21日，我们也迎来了夏季最为重要的节气之一：夏至。那么，在夏至时节我们应该如何正确养生？下面就请专家给我们讲讲夏至的养生要点。
夏至养生，记住这4条就够了！另有超简单的3个消暑方
今天是农历六月十九，也是传统二十四节气中一个比较特殊的节日——夏至。夏至这一天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天。夏至这一天，也是一年中阳气最旺的时节。小康哥总结了很多中医专家的经验，得出了夏至养生最重要的几点注意事项。因此，夏至后重在养心。由于此时段天气炎热，往往让人心烦意乱，产生许多精神方面的不良影响。
三伏天养生，三伏做好这些事健康一整年
三伏天可以说是一年之中最难熬的时刻，这一节气不仅酷热难当，也很容易给人带来各种疾病，因此三伏天养生一定要重视，那么三伏天要如何养生呢?
你还在疑惑如何抗衰老，决生死吗？经络养生告诉你答案
学会经络养生有什么好处？第一点，它可以决死生，就是决定你的命，决定你的运。第二点，它能处百病，处就是处理，人的病各种各样，想避免的都难以避免，而它能处百病。第三个，能调虚实。我们是否能够预防衰老，是否能够常葆青春，是我们关注的问题。经络养生的第一大作用就是抗衰老，决死生，在中国最宝贵的道家经典——《道德经》《黄帝内经素问》《灵枢经》中。
吃「 ”饭”有学问，不同米养生效果大不同
米饭，是我们一日三餐不可或缺的食材之一。
你不会喝水？也就是不会养生？
水是生命之源，也是我们生活中必须每天摄取的。它是我们维持生命的必要的条件，也是我们健康生长的必要条件。俗话说你想养生，就要先学会喝水，这样的推论可能有一些人不太理解。人是需要喝水，但是也是需要注意一些问题。比如喝水的时间，喝水的量，或者是水的质量，都会或多或少的影响人体的健康。从五行的生克来说，肺属金，肾属水，金能生水。所以说如果大量的饮水就很容易使肺的宣降功能受损。
高兴喝酒，就是养生
原指道家通过各种...颐养生命、增强体质，从而达到延年益寿的一种医事活动。生，即生命、生存，养生的关键，在于养。食养、药养、活络筋骨，这是我们最先想到的。
「健康贴士」夏至已至，高血压患者该如何养生？
夏至过后，气温会持续攀升，人的周身血管也会舒张，血压会有所降低。那么，这期间，高血压患者应该如何养生呢？因此，高血压患者要做到保持轻松、愉快的状态，忌急躁。03注意防暑降温夏季血压波动主要是因为气温炎热造成的，所以夏季高血压患者要做好防暑降温。
夏至已至，「 ”桑拿天”如何防暑养生？这几招助您清凉一夏
湖南中医药大学第一附属医院朱镇华教授介绍，进入夏至之后，高温酷暑天气时常出现，气温有时可达40℃上下。朱镇华教授为大家推荐两款夏至食疗方，能够清热排毒、健脾祛湿。在运动锻炼过程中，出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，切不可饮用大量凉开水，更不能立即用冷水冲头、淋浴，否则会引起寒湿痹证、黄汗等多种疾病。