孕妇胃口不好 孕妇吃什么食物养胃呢
八宝粥是孕妇食物养胃粥类食物中之一。卷心菜营养非常丰富，除了维生素之外，其中的蛋白质含量也不要少。卷心菜在止痛解毒的功效上有很好的口碑，所以常常胃痛的准妈妈们，不如多吃些卷心菜来养胃咯!
牛奶
清热去火牛奶 牛奶的营养功效和作用
13、牛奶含有钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。
晚上睡不着 几大食物带你进入深度睡眠
今天就来为大家介绍几款治疗失眠的食物，让你进入深度的睡眠。失眠适合吃的食物1、牛奶在晚上失眠的话，可以喝些牛奶，牛奶当中含有两种的催眠物质：一种是色氨酸，它能促进大脑的神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质的五羟色胺。睡前喝一杯牛奶，其中的催眠物质足以起到安眠的作用。以上的几种类型的食物对睡眠都是很有帮助的哦!
考生紧张压力大 几种食物帮你安神助眠
下面我向广大考生推荐几种安神助眠的食物，可以缓解紧张情绪能够有个好睡眠。据化验的分析，小米它所含营养成分高达18种之多，含有17种的氨基酸，其中人体必需的氨基酸8种，氨基酸它能促进人体褪黑素的分泌，因而食用小米粥是可起到催眠、保健、美容的作用。以上的几种食物都可以帮你尽快的进入到睡眠当中，高考的朋友们可以试试哦!
哪些食物可以治疗失眠 一起来了解
今天我给大家介绍几种食物能治疗失眠症状，建议失眠多梦的患者可以尝试一下。可以治疗失眠的食物1、香蕉香蕉它是属高热量的水果，据分析每100克的果肉发热量达到91大卡。在一些的热带地区香蕉还作为是主要粮食。以上的几种食物都是可以治疗失眠的，现在人群中经常失眠的人真的太多了，不妨就来试试吧。
补钙有利骨骼生长 几种食物克服钙不足
因此孕妇它在补钙的时候不妨适量的多喝一些骨头汤，同时在熬制骨头汤的时候也可以适当的添加一些其他的食材，比如像是木耳、蘑菇等一些食物，这样不仅是更添加了其他的营养物质，同时也会变得更加的美味。
临睡前喝杯甜牛奶 容易导致孩子龋齿
刘主任检查时大吃一惊：小孩20颗牙，龋齿16颗，其中几颗已经严重坏掉。牙科医生告诉我们，很多家长以为只要控制住孩子吃糖果就可以控制龋齿。但实际上，很多零食、饮料都含有糖分，也会造成龋齿。许多家长认为孩子睡前喝一包牛奶，有利于补充营养，孩子不喜欢喝淡牛奶，往往都是带糖的，且忽略了牙齿的清洁，这就容易导致孩子患龋齿。刘主任发现，不少儿童的龋齿和睡前一盒甜牛奶有关系。
牛奶含钙量并非越高越好
牛奶是补钙的最好食品，但牛奶含钙量也不是越高越好。牛奶本身的含钙量差别并不大，但是有些生产经营企业为了寻找卖点，在天然牛奶中继续强化钙营养，人为提高牛奶产品的含钙量。营养专家说，往牛奶中添加钙有可能是“画蛇添足”的行为，盲目添加钙的含量不仅降低吸收率，久而久之在人体内沉淀下来甚至会造成结石。营养专家认为，又香又浓的奶并不一定是好奶。长期饮用大量添加香精的牛奶对人体是无益的。
牛奶的外用妙效
牛奶外用也是一种“良药”,可以治疗某些皮肤疾患。
鸡蛋加牛奶？盘点儿童饮食六误区
本周六是儿童节，日前，上海预防医学院营养学教授姜培珍特别为孩子的饮食指点迷津。孩子早饭仅仅吃鸡蛋加牛奶，不仅吸收不好，而且优质蛋白质用于供应热量大材小用了。因此，合理膳食很重要，热量与营养素分配应均衡，即早、中、晚三餐的分配应分别占全天的30%、40%和30%为宜。过多饮用饮料，会造成过多能量摄入，从而导致肥胖或营养不良等问题。对于孩子来说，最好的饮料是水，这是因为水是营养素之一。