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摘要：13、牛奶含有钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。
牛奶的营养不仅丰富，而且它还是优质的“灭火”剂呢!中医认为牛奶的性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”的功效，而且牛奶中还含有多达70%左右的水分，还能够补充人体因大量出汗而损失的水分。
1、牛奶中的富含钾，钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风的风险。
2、牛奶可帮助阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。
3、牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量增长。
4、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。
5、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。
6、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。
7、牛奶中的锌能使伤口更快愈合。
8、牛奶中的维生素B能提高视力。
9、常喝牛奶能预防动脉硬化。
10、牛奶含钙量高，睡前喝吸收好。
11、睡前喝牛奶能帮助睡眠。
12、牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
13、牛奶含有钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。
14、牛奶可以帮助解辣，牛奶可以和辣椒素中和从而非常有效的解除口腔内的灼烧辣感。
注意事项
牛奶中所含的赖氨酸和蛋氨酸它是植物食品中所缺少的，它们对人体有很重要的作用，可以改善人体细胞活性，延缓衰老，有丰肌的美颜等功效，爱美的女人多喝牛奶或进入牛奶浴是很不错的!
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