绿豆别再煮海带了，试试这样做，口感绵软，回味甘甜，老少皆宜
夏天，绿豆和这食材一起煮，清热解暑又祛火，家人都喜欢喝！绿豆南瓜汤也是我家的大爱，三天两头会煮上一锅给家人品尝，老人小孩都爱喝！经过熬煮的绿豆南瓜汤口感绵软，回味甘甜，而且特别适合懒人的一种甜汤做法，基本上是一学就会，外面的糖水店估计还买不到呢！一道口感绵软，回味甘甜的绿豆南瓜汤就做好啦。以上是好食光厨房做的分享，如果你对这道菜有什么不同的看法，欢迎留言分享哦！
菜谱
「美食DIY」肠胃不好就喝汤！教你几款可以给肠胃「 ”大扫除”的美味汤
很多上班族因为长时间坐在办公室里，缺少运动，难免会出现肠胃不规律的情况。
养生美食（五仁虾托）
在世界范围内有20个品种，分布于亚洲、欧洲及北美洲。在中国境内有8个种类2个变种分布于东北、华东、华北、西北及西南地区。它因形似栗子，外壳坚硬，果仁肥白而圆，吃起来特别香美，成为最受欢迎的坚果类食品。
抗癌菜、补血菜、养胃菜，家家都有，这里为你都准备好了
俗话说，民以食为天要想身体好健康饮食少不了送你一份防病饮食攻略包你健康一整年！
芹菜叶不能吃吗？为什么要扔了，降压超厉害，老人吃最佳
芹菜叶用来凉拌、做蛋饼都很不错，自带的清香赋予了食物更多的味觉，而且也有降低血压的作用，对于中老年人来说，偶尔吃一吃对身体很不错，可以有效的预防心血管疾病。鸡蛋芹菜叶配料:芹菜叶100克、鸡蛋3个、葱适量、五香粉适量、盐1勺、胡椒粉1勺、玉米胚芽油适量、味达美酱油适量烹饪步骤:1.将芹菜叶清洗干净，并把老芹菜叶捡出来，只留嫩一点的叶子。
夏天，吃牛羊肉都不如吃这肉，消暑又滋补，多吃不上火，不发胖
夏天天气炎热，牛肉羊肉这种滋补类的就不适合夏天吃了，那么夏天吃什么肉比较好？鸭肉绝对是首选，鸭肉是性凉滋阴的食物，具有健脾益气，滋阴养胃，利水消肿的功效，在夏天用来消暑滋补是最好不过的了。而且鸭肉营养比鸡肉猪肉高得多，含饱和脂肪酸量明显比猪肉、羊肉少，所以夏季食用鸭肉不会引起上火，也不必过于担心发胖问题。
药知道｜温中下气，消痰解毒——胡椒
膳食小课堂——药知道Hi~这里是膳食计开设的小课堂——「”药知道”，膳食君将定期为大家介绍各种中药食材，让你了解中药的性格与脾气，赶快和膳食君一起成为中药小专家吧~胡椒主下气，温中，去痰，除脏腑中风冷。——《唐本草》壹基础知识一览别名昧履支性味性大温；味辛功效温中下气，消痰解毒贰小试牛刀1.治疗伤寒咳逆，日夜不止；2.治寒痰食积、脘腹冷痛，反胃；3.针对呕吐清水，泄泻，冷痢，可解食物毒。【禁忌】阴
天热没食欲，给家人煮一锅这粥，强脾养胃好消化，比吃米饭更好
炎炎夏日气温高，人热的无精打采，吃啥也没食欲，但是因为天热，新陈代谢旺盛，身体内的水分和营养流失严重，要及时补充才行，不然度过漫长的夏天身体会吃不消的。喝粥能够强脾养胃，这个是众所周知的，还有很多粥有预防疾病的效果，特别是老人孩子，肠胃功能不好，夏季多喝粥，更好消化易吸收。北方人，喜欢喝白粥或是杂粮粥的人比较多，很少煮菜粥、肉粥等这种咸粥，有点吃不习惯。
夏季吃肉上火，补充营养就选腐竹，这个做法，吃着清淡味美，健康
吃肉容易上火，吃豆制品是不错的选择，补充身体所需的蛋白质，豆制品可以做为蛋白质的来源之一。豆制品是平衡膳食的重要组成部分。腐竹含有多种矿物，补充钙质，浓缩了黄豆中的精华，是豆制品中的营养冠军。
夏天太热没食欲？送你一道蒸着吃的排骨，好吃解馋还特别开胃
所以即便是炎炎夏日，优质的鱼类，肉类，虾类等动物蛋白质还是不能少的。今天我们就先跟大家分享一个颇受欢迎的蒸菜吧，也是肉食爱好者的最爱，豆豉蒸排骨的走起。舒舒服服在空调房哼着歌看看手机，追追剧，一个小时之后，一盘豉香浓郁，咸鲜微辣的豆豉蒸排骨就做好啦，排骨肉质鲜嫩，好吃入味，吃起来一块块停不下来，而且一点不油腻，一盘子端上桌，几分钟就被抢光了。不存在的，试试做个豆豉蒸排骨，绝对会让你胃口大开呢。