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摘要：入秋后，暑湿走了秋燥来了秋季是胃病多发的季节小伙伴们，养生的重点不能只放在防秋燥上秋季养胃也是关键今天，小编请来消化内科二病区主任冯瑞兵来讲讲护胃养胃小知识小伙伴们，敲黑板，划重点啦快拿小本本记下来秋季养胃护胃六要领1.保暖患有慢性胃病的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉要盖好被褥。
入秋后，暑湿走了秋燥来了 秋季是胃病多发的季节 小伙伴们，养生的重点不能只放在防秋燥上 秋季养胃也是关键 今天，小编请来消化内科二病区主任冯瑞兵 来讲讲护胃养胃小知识 小伙伴们，敲黑板，划重点啦 快拿小本本记下来 秋季养胃护胃六要领 1.保暖 患有慢性胃病的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉要盖好被褥。另外，胃病患者「 ”秋冻”要适度，不要勉强。 2.调养 经过炎夏的消耗，入秋后，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力减弱，秋季昼夜温差大，稍有不慎，就可能发生腹泻，引起胃病复发。因此，患有胃肠疾病的朋友，在秋天要格外小心您的胃。 3.忌嘴 胃病患者要注意忌嘴，多食清淡，少食肥甘及各种 ... 性食物，也不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，以减少对食管和胃的 ... ；更忌暴饮暴食，戒烟限酒。 4.养心 胃肠疾病的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。精神紧张、情绪激动或过分忧虑会使胃黏膜血管收缩，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，诱发或加重胃病。因此，要经常保持乐观的情绪，避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的 ... 。 5.运动 参加体育锻炼，有利于改善胃肠道血液循环，增强人体抵抗力，提高对气候变化的适应能力，减少发病机会。胃肠病患者要结合自己的实际情况，进行适度的运动锻炼，提高机体抗病能力。 秋季养胃「 ”四宝” 1.南瓜：滋养肠胃 南瓜中含有丰富的果胶成分，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，能够保护胃部不受 ... 。早餐煮粥时放几块南瓜，或者在晚餐桌上加一道南瓜粉丝汤，简单方便。 2.胡萝卜：增强肠胃抵抗力 胡萝卜素属脂溶性，因此和肉一起炖最为合适，既促进了胡萝卜素的吸收，又吸收了炖肉的香气，味道更好。 3.甘蓝：修复胃黏膜组织 甘蓝不仅有助于胃溃疡愈合、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率，尤其适合于消化性溃疡的患者，可以榨汁饮用或做蔬菜沙拉等。 4.红薯：补中暖胃 吃法上可以煮粥，也可以蒸、烤等。但红薯不推荐糖尿病患者食用。 衷心希望广大朋友们养胃护胃时刻在行动，用「 ”心”护胃，尽情享受秋天带给我们的金色时光，当胃部出现不适一定要尽早处理、及时就医，才能打好「 ”保胃战”。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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