三白汤 让你又白又嫩
流传比较广泛的中医美容方，可能要数明代医学著作《医学入门》记载的三白汤，“白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，温服”。白芍、白术和白茯苓是传统的润泽皮肤、美白的药物，它们与甘草一起还可以延缓衰老。其实，中药美容的历史悠久、源远流长，除了三白汤，晋代葛洪的《肘后救卒方》首创了用鸡蛋、香粉、杏仁制成的美容面膜。
白术
离欲上人遗方（供参考）
辗转流通者，先亡获超升，人民悉康宁，同证无上道。前言离欲上人，为禅门宗匠，前后驻锡四川乐至报国禅寺五十余年。为继承上人慈悲济世之遗志，特将遗方加以整理，印行结缘。所望读此书者，能仰体上人救世活人之精神，虔心领悟，在临床之际，对症选方，参酌运用，自能获致良效。为了满足各方的愿望，特再次印行。妄念不生，自然疾病减少，并能健康长寿。因而发生人我是非，种种烦恼。
三伏天湿气重，别忘了这5种汤酒来帮忙，健脾胃，祛风湿
在中医上，芡实被认为抗衰老、延年益寿、补中益气、健脾祛湿的佳品。不仅能够祛湿气，还能健脾补肾，调养脾胃，改善消化不良、积食等情况。中医认为茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经，是中药中利水消肿的重要药材之一，具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。三者一起煮粥喝，去湿气，健脾胃，还能宁心安神，促进睡眠。
老吾老：胃部不好？不妨试试这3种好药材，帮你养护胃健康
此外，黄芪里面也含有黄芪精这种物质，可以帮助人们保护胃黏膜，同时也可以帮助人们改善胃溃疡这种症状，但是我们一定要注意一点，对于感冒、肠胃有积滞、经期女性等人群不适合吃黄芪，以免影响自己的身体健康。
黄芪我们经常食用，你知道怎么搭配功效更好吗？
黄芪是一类用途比较广泛的药材，对医治很多种疾病都有很大的作用。然而黄芪毕竟是药材，在搭配及食用上有一些禁忌是需要特别注意的。如表气不固，而汗出，用黄芪配白术、防风治之，久服必效。用蜜制后的北芪补益力更强。北芪补气之中而有外达之性，故能补气固表以止汗。北芪的固表止汗作用较好。
白术的食用 ... 都在这里！这两种人不宜食用
作为日常生活中比较常见的中草药，白术与黄芪、人参、茯苓等等成为了人们在生活中养生必不可少的中药。白术也是在中药处方里经常看到的。
调理脾胃10种古方，对症调理，呵护您的脾胃！
人参健脾丸除了有健脾益气，和胃止泻外，还有安神功效，并侧重于补气养血。主要用于小儿脾胃虚弱引起的消化不良，不思饮食，大便溏泻，体弱无力。启脾丸方中有和中的中药，侧重于治疗胃气不和，适用于胃肠湿热、脾胃湿热者。用于脾胃虚寒所致呕吐泄泻，胸满腹痛，消化不良。用于脾虚泄泻症，临床表现为腹泻腹痛、腹胀、肠鸣。用于脾胃气虚，胃纳不佳，食少便溏。
夏季健脾祛湿食疗粥
党参白术茯苓粥材料：党参20克，白术20克，茯苓20克，大米50克。（2人份）做法：将党参、白术、茯苓一同放入锅中，加清水煮沸后，文火熬成粥，加入适量的盐调味即可。
中药白术的健脾好搭档
鸡内金消积化滞，白术补脾和胃，二药搭配对食欲不振、食后不消、倦怠乏力、腹泻便溏等病症效果很好。
胃乃"先天之本"好好学学，中医怎么养胃
"脾胃对五脏有很大的影响，脾胃运化功能健旺，则气血充盈，营养五脏；脾胃受损，则气血亏乏，影响五脏。养出好脾胃，需要有健康的生活习惯：1饭后做运动中医有"以动助脾"的养生观念，饭后散步有助于增强脾胃功能、促进消化。足三里穴是"足阳明胃经"的主要穴位之一，每日揉按50—100次，能健脾和胃、调中理气、导滞通络，适用于各类型的脾胃病变。如果出现胃肠道疾病，一定要及时就医，切勿盲目自医。