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摘要：说起咖啡可以喝醉，很多咖友会觉得有些耸人听闻。
说起咖啡可以喝醉，很多咖友会觉得有些耸人听闻。喝咖啡也会醉？这是真的。 在聊「 ”醉咖啡”之前，我们回顾一下，为何咖啡能帮助我们提神。 众所周知， ... 有 ... 大脑皮层、增强血液循环等功能。实际上，还有另外一种功能——消除疲惫感。 很多人都习惯通过咖啡来提神。人们都不知道的是，喝咖啡的时机非常，时机不对，等于白喝！我们的身体在疲倦时，会产生一种叫做「腺苷」的物质。 咖啡里面的 ... ，跟这种物质很像。当 ... 进入大脑，会阻止腺苷与受体结合，换句话说， ... 把腺苷的位置给占了，腺苷就不能发挥原来让人疲劳的作用。 咖啡的提神效果，正是因为 ... 也能与腺苷的受体结合，在腺苷还未产生前霸占了腺苷的位置，阻止了腺苷与腺苷受体的结合，达到了提神的效果。 如果我们在已经感到疲倦时再喝咖啡，那就晚了。因为腺苷已经就位了，咖啡的提神效果就微乎其微了。腺苷受体早已与腺苷结合，我们的大脑已经产生了疲惫感。 在get咖啡提神的原理后，我们开始了解「 ”醉咖啡”。一般看来，醉咖啡可以分为以下几种情况： 1、身体疲惫 我们在身体疲惫、需要休息的时候，如上文所说，依赖于咖啡的提神功能，我们阻止了疲惫感的袭来。 不过我们身体的疲劳并没有消除，腺苷还在继续的积聚。当 ... 代谢后，腺苷受体的位置空出来了，我们体内积聚的腺苷就马上与受体结合，可能出现强烈的疲惫感（如头晕），所以我们就会觉得是「 ”醉咖啡”了。 其实这种情况是精力的透支，并不是真正的「 ”醉咖啡”。所以我们疲惫时应让身体及时休息，不要利用 ... 透支、提神。 ▲或者像汤姆这样 2、 ... 超出身体的「 ”耐受程度” 这种情况就是真正意义上的「 ”醉咖啡”了。不同人对 ... 的耐受程度不同，就像喝酒有的人千杯不倒，有的人不胜杯酌。不过醉酒的原因是酒精，醉咖啡的真凶则是 ... 。 有人晚上喝一杯咖啡还能安然入睡；有人中午喝小半杯就彻夜难眠了，为何？前者因为对 ... 耐受程度高、代谢快， ... 对他们的影响来得快去得也快；后者对 ... 耐受程度低，对 ... 特别敏感， ... 需要长时间才能代谢完毕。 3、空腹喝咖啡 有的人习惯早起空腹喝咖啡，但胃粘膜对于 ... 的吸收速度极快，随着高浓度的 ... 进入血液，心脏和神经系统就会受到 ... ，从而会出现头晕、心慌、胸闷、气短、盗汗等一系列反应。所以这种情况，建议大家在喝咖啡的时候最好可以吃一些小甜点，减少胃对 ... 的吸收。（所以大家宁可信其有吧，尽量不在早上空腹的时候喝咖啡，实在不行的时候记得搭配一些小零食小甜点喔） 当 ... 的摄入量超过了人体的耐受程度，就很容易「 ”醉咖啡”。常见的现象就是心跳加速、头晕、心慌等，严重的可能会出现呕吐等。 所以，对咖啡的刚需比较大的朋友，也要避免一次性大量的饮用咖啡，最好可以选择分时段饮用。 就算再喜欢喝咖啡，也绝对不要超量。一般来说每天喝咖啡的量不要超过350ml，维持在300ml左右最好。饮用这个量的咖啡饮品不仅能防止 ... 摄入过量引起的健康和肌肤问题，还能够补充足量的抗氧化多酚，对抗自由基对身体和肌肤的侵袭，美肌健康两不误。（咖啡好喝，可不要贪杯喔~~~）免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
本文标签：咖啡腺苷
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