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所有泌阳人,这个事一定要注意

在泌阳聊什么都行 就是别谈天气 因为泌阳人民都知道—— 「 ”太!任!性!” 7月的泌阳 晴天高温, 才是真实残酷的生活! 「 ”三伏天”长达40天! 入伏后 就迎来了最容易生病的40天! 夏季易受寒主要是由以下几方面造成的 1、空调吹一夜 很多人到夏天喜欢开着空调、裹着棉被睡一整夜。 空调如果整夜开,室内外温差过大,使全身毛孔闭合,体内热量难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起脑供血不足,有高血压、心血管疾病史的人更容易发作「 ”热中风”。 2、贪吃冷饮 炎炎夏日喝一杯冰镇冷饮,或是吃一个冰激凌,清凉解暑,是非常爽的事情。不过,路波却说,夏天冷饮吃太多不仅不解暑,反而会引发健康问题。 夏日贪吃冰凉的食物,容易对胃造成 ... ,引起脾胃虚弱、腹胀、腹痛、腹泻等症状,严重者还可造成肠胃性感冒。特别是脾胃虚弱者及老人、小孩更应注意。 3、冷风对着吹 长时间吹空调会使寒气凝滞在身体里,使身体的气血运行受阻,很容易出现感冒、头痛、鼻塞、面瘫等病症,颈椎对着空调吹,使颈背部肌肉受寒,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等。 4、口渴猛灌水 夏天出汗多,易口渴,很多人就使劲喝水,也不对。 因为每一次出汗都要带走一些盐分,不断喝水与出汗使血液中的盐分越失越多, ... 渗透压降低,而出现低渗性脱水,使细胞水肿,人就会出现头晕、眼花等「 ”水中毒”症状。 因此,喝水时应少量多次,每次以100~150毫升为宜,间隔时间为20~30分钟。 5、不爱开窗户 闷热夏季不少人怕热,闭窗室内吹空调。 其实,潮湿闷热、通风差的室内易引发中暑,而且使用空调不开窗换气,空气质量会变差,反而致病。 6、洗冷水澡 天气炎热,人的毛孔处于张开状态,如果洗冷水澡,寒气极易侵入人体,导致阳气暗损。 因此,夏至养生,最好每天用温水洗澡,这样不仅可以洗掉汗水、污垢,使皮肤清洁凉爽,利于消暑防病,而且能加快血液循环,改善肌肤和组织的营养,降低肌肉张力,消除疲劳,改善睡眠,增强抗病力。 7、吃隔夜菜 经常会有人问,夏天凉菜可以过夜吗?夏天,剩菜剩饭长时间放置,容易产生亚 ... 盐等有害物质,即使高温加热,这些毒素也没法消除。 专家介绍,临床上因为夏天食用隔夜菜导致的问题并不少见,轻者出现腹痛、腹泻、呕吐等情况,重则导致食物中毒等问题。 8、烈日下光膀子 不少户外工作者图凉快,脱掉衣服光着膀子干活,皮肤被晒得黝黑。 夏季人体前心后背上的毛孔都打开了,如果长期被紫外线照射,除了会被晒伤,还会导致水肿,严重者甚至会引发肾脏疾病。 1. 一碗山楂酸梅汤 夏季喝些山楂酸梅汤可消食健胃、活血化淤。取山楂片、酸梅,加水煮烂,放入白菊花,烧开后捞出,然后放入适量白糖,晾凉饮用。 2. 一碗薏仁绿豆粥 推荐喝些薏仁绿豆粥。薏仁健脾化湿,绿豆清热解毒,非常适宜夏季饮用。 薏仁较难煮熟,在煮之前需以温水浸泡2~3小时,让它充分吸收水分,绿豆最好也浸泡12小时,然后等份煮粥即可。 3. 一头大蒜 如果经常吃些大蒜,胃肠会更舒服地度过夏季。 大蒜具有很强的 ... 菌、抗菌的作用,特别是夏季对肠道内大肠杆菌、痢疾杆菌具有抑 ... 用,具有一定 ... 伤力。 4. 一道苦瓜菜 中医有「 ”夏吃瓜”「 ”夏吃苦”之说,所以夏吃苦瓜益处多。 5. 一杯薄荷茶 夏季,胃胀气等不适容易找上门来,喝点薄荷茶是不错的选择。 取绿茶3克(脾胃虚寒者可用红茶代替),干薄荷叶6克(鲜薄荷叶加倍),用开水浸泡5分钟,即可饮用。 6. 一个午觉 夏至时节,昼长夜短,天气炎热,夜间睡眠多有不足,所以每天应安排短时间的午睡,以促进体力和精力的恢复。 午睡时间一般以一小时为宜,不宜坐着打盹,这样容易导致脑部供血不足,会出现头昏脑胀等症状,同时也不宜伏案午睡。 7. 一小时步行 走路等运动适合夏季,每天快走30分钟-1个小时,以微微出汗为宜。 8. 一个温度26℃ 空调温度以26℃为宜,保证室内外温差别超过8℃。 9. 一次泡脚 睡前用40℃的温水泡脚,可祛湿,还能提高睡眠质量。 夏季养生知识,人人需掌握! 一转眼 上半年最后一个小长假 端午节 也已经离我们远去了 大家的心里 是否有点淡淡的哀愁呢 …… 不要难过!!! 挥别2019上半年 下半年的中秋国庆还会远吗?! 除了这些节假日 还有一个年假 在等待着你哟 (如果上半年还没休的话) 快一起来看看吧! 1 2 3 年休假天数根据职工累计工作时间确定。职工在同一或者不同用人单位工作期间,以及依照法律、行政法规或者 ... 规定视同工作期间,应当计为累计工作时间。 1、职工累计工作已满1年不满10年的,年休假5天; 2、职工累计工作已满10年不满20年的,年休假10天;3、职工累计工作已满20年的,年休假15天。 单位根据生产、工作的具体情况,并考虑职工本人意愿,统筹安排职工年休假。 职工依法享受的—— 探亲假、婚丧假、产假等国家规定的假期 因工伤停工留薪期间 不计入年休假假期。 国家法定—— 休假日 休息日 也不计入年休假的假期。 年休假在1个年度内可以集中安排,也可以分段安排,一般不跨年度安排。 单位经职工同意不安排年休假或者安排职工天数少于应休天数的,应当在本年度内对职工应休未休年休假天数,按照其日工资收入的300%支付工资报酬,其中包含用人单位支付职工正常工作期间的工资收入,换言之,就是额外支付日工资收入的200%。免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

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