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摘要：关注筱青，让筱青每天都能带给大家多一点养生知识，希望能给大家带来一个健康的身体。
随着生活压力的增大，很多朋友日常饮食没有规律，胃部都不同程度的存在问题。胃病给我们最直观的感觉就是胃疼，后台很多朋友都私信筱青问胃的问题，筱青这篇文章就先给大家聊聊胃疼。 引发胃疼的因素是比较多的，有的因为饮食不当会出现短暂的胃疼，但是当你经常性胃疼痛时，你可就不能不放在心上了，因为这时可就说明你的身体确实出现了问题，你要是还放任不管的话就很容易因胃病引发其他疾病，比如：心脏病、尤其是心梗的朋友，基本都有很长的胃病史。 为什么现在胃痛的朋友越来越多了呢？ 其实这绝大部分原因都是因为现在的生活习惯所致。白天上班一天没有时间，晚上就想丰富一下自己的生活，吃吃夜宵，尤其是炎热的夏天，在来几瓶冰镇的饮料、啤酒等，一直玩到很晚才回家睡觉。 我们的胃长期处在这种情况下怎能不出现问题。再加上我们对胃的不重视，就算疼痛了忍忍也就过去了，反正也不会对自己的健康有所威胁，从来不想着怎么去养护它，改掉这些导致胃痛的毛病。 我们的胃怎么就出现了问题？也知道胃疼起来确实不好受，那么我们平常应该怎么去预防呢？ 1、如果你已经有了胃病的话，筱青建议一定要少劳累，不管你是体力劳动还是脑力劳动，这两种都会过度消耗你的身体，在我们胃不好的情况下，胃粘膜分泌失调，从而导致胃病的发生。 2、一定要注意饮食规律，有些朋友为了减肥选择节食，殊不知人在饥饿的状态下胃粘膜会分泌胃酸和胃蛋白酶，它们可是对我们的胃有很大的伤害的，严重的话我们的胃壁受到损伤，导致急、慢性胃炎和胃溃疡的。 暴饮暴食也不行，吃的太多会让我们的胃壁扩张，而且胃里没有空间让食物蠕动，食物就不容易消化，也会引起急、慢性胃炎或溃疡的，严重的话会发生胃扩张、胃穿孔的症状。 3、调节我们的情绪也是很重要的，因为我们如果长期处在精神紧张的状态下，就会影响大脑皮层植物神经系统，导致我们的胃粘膜血管收缩，胃功能紊乱，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，我们就会很容易出现胃病或胃炎的病症。 4、适量喝酒对我们是有好处的，但是过量酗酒的话，不但对我们的身体有很大的危害，对我们胃的伤害也是相当严重的，酒精会使胃粘膜发出充血水肿、甚至糜烂出血形成溃疡。 吸烟会引起胃粘膜血管收缩，使胃粘膜中的前列腺素合成减少，前列腺素是一种胃粘膜保护因子，它的减少会使胃粘膜受到伤害。 5、平常没事的时候多给我们的胃做做 ... ，吃饭后可以将两手互搓,搓热了之后以肚脐为中心顺时针进行 ... ,这样做可以促进肠胃的蠕动和消化。 6、有些朋友尤其是上班族，吃饭都是非常快，这样对胃不好，会加胃的负担的。所以我们要细嚼慢咽，这样有助于护理肠胃，如果你肠胃也不好的话，少吃难以消化的食物，饭后30分钟左右在吃一些养胃的食物。 其实吃饭对我们的胃部影响是最大的，吃什么食物不但可以增加我们的营养还能养护我们的胃呢？今天筱青就给大家推荐几个养胃食物。 香蕉 香蕉可入脾经、胃经,在中医用法中是可以润便、润肠、降血压的食物,且味甘性平,是养肠胃很好的水果。 包心菜 包心菜中含有大量的维生素C，具有止痛以及促进溃疡愈合的作用，含有的维生素U具有保护胃黏膜的作用，对于胃火以及胃溃疡具有很好的预防与治疗效果。 胡萝卜 性味甘平,下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖合适,味道也更好。 再给大家介绍一款养胃汤，希望朋友们都能拥有一个非常好的身体。 做法: 1、把猪肚多余脂肪切掉,用食盐搓擦,用水洗净,去异味。 2、红枣和生姜用水洗净,红枣去核。生姜去皮,切片。 3、用适量水,猛火煲开,放入全部材料,待水再开后用中火煲3小时,以细盐调味,即可饮用。 胡椒对健胃、暖胃作用非常好，此汤水可以调理胃寒的病症,具有健脾开胃、驱风散寒、温中止痛的作用。 关注筱青，让筱青每天都能带给大家多一点养生知识，希望能给大家带来一个健康的身体。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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