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摘要：在生活中有一些不好的行为习惯会有损我们身体健康，如果在生活中你经常抽烟喝酒的话，那么这些不良的行为就会悄悄的偷走你的寿命，悄悄偷走寿命的行为是非常多的，抽烟喝酒仅排在第3位，所以在生活中我们要学会控制好自己，保持良好的生活习惯，一起了解一下哪些行为会偷走你健康，偷走你的寿命吧。而且长期这种不良的生活习惯让我们付出的代价非常大，抽烟喝酒不仅会损伤血管健康，同时对于肝肾肺心脏都有很大的危害。
在生活中有一些不好的行为习惯会有损我们身体健康，如果在生活中你经常抽烟喝酒的话，那么这些不良的行为就会悄悄的偷走你的寿命，悄悄偷走寿命的行为是非常多的，抽烟喝酒仅排在第3位，所以在生活中我们要学会控制好自己，保持良好的生活习惯，一起了解一下哪些行为会偷走你健康，偷走你的寿命吧。 不吃早餐 整晚的睡眠之后，我们的身体虚弱，体内新陈代谢比较缓慢，因此需要一顿营养早餐来及时的补充物质，唤醒慵懒的身体，加快肠胃的蠕动，这样才能够为机体提供更多的营养物质和能量，维持机体的运转。但是如果你长期不吃早餐，就会损伤人的胃肠道。造成胃液分泌过多容易反酸烧心，同时也可能会由于营养不良导致免疫力下降，机体很容易生病。 经常熬夜 长期熬夜，不仅会影响到正常的睡眠节奏，造成习惯性失眠。同时也还会打乱身体各个器官的正常运行，加速身体的衰老，因此容易影响到人的寿命长短。而且长期熬夜的话，很容易加速机体的衰老，使你看起来比同龄人更沧桑。 喝酒、吸烟 吸烟喝酒有损身体健康，因为香烟中的尼古丁会使人出现上瘾的情况，使人释放多巴胺，这样虽然能使人产生愉悦感，但是对于身体的伤害会更大。而且长期这种不良的生活习惯让我们付出的代价非常大，抽烟喝酒不仅会损伤血管健康，同时对于肝肾肺心脏都有很大的危害。 长期久坐 长时间久坐对于我们的颈椎，腰椎，血管，下肢，血液循环关键都会造成不同程度的损伤。 心态不好 科学家对多位各国家的长寿老人进行调查后，发现他们真正长寿的秘诀不是饮食，也不是长期保持运动，而是拥有健康积极乐观的心态。生活中我们常见有些人如果长期处于愤怒暴躁抑郁等消极情绪之中，就会使身边的人也跟着不快乐，同时对于身体的伤害也是非常大的，就会影响到人的寿命。 看了以上文章的介绍，我们已经了解到偷走我们健康的行为有哪些了。我们也知道了以上几种行为会偷走我们的寿命，所以在日常生活中如果有这些习惯的人，一定要学会控制好自己，这样才会让自己拥有健康的身体，才会让自己长寿在生活中，如果想让身体健康的话，一定要适当的吃早餐，不要久坐不动，保持良好的心态。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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