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摘要：脑梗塞是心脑血管疾病的一种，发病率高突发性强，同时具有高致残率、高死亡率和高复发率的特征。因此，一旦发生脑梗塞，后果非常严重，更是对身体健康的损害很大。脑梗来临前，身体会出现一些症状和表现，需要及时留意。早上起床后，如果发现嘴巴歪斜，脸部不对称，没有恢复迹象，这时就要考虑脑血管疾病，及时检查预防。这很容易导致血管堵塞，从而增加脑梗塞的风险。相关临床数据显示，高血糖患者脑梗塞的可能性明显高于正常人。
脑梗塞是心脑血管疾病的一种，发病率高突发性强，同时具有高致残率、高死亡率和高复发率的特征。因此，一旦发生脑梗塞，后果非常严重，更是对身体健康的损害很大。 根据数据显示，脑梗塞虽然常发生在中老年人群中，但是年轻人也不能松懈，随着生活节奏的加快，以及饮食、生活、环境等因素的共同作用下，越来越多的年轻人患上脑梗，使得白发人送黑发人的事情时有发生。 特别是有心血管相关疾病史的人，如高血压、糖尿病、高脂血症，更是要提高警惕。脑梗来临前，身体会出现一些症状和表现，需要及时留意。 四十五岁后，晨起若有5个表现，十有八九是脑梗，希望你一个也不占 1、莫名出现头晕、头痛 当脑血管开始堵塞的时候，常会出现大脑内血液供应不足，导致大脑中的氧气被剥夺，就会引起身体的不适。最显著的症状就是头晕和头痛。 尤其是在早上，血液易粘稠，血压相对较高。因此，会很容易发生脑血管堵塞，导致头晕和头痛。 2、 眼前一片黑 当脑血管出现堵塞时，特别是影响到某些脑组织，就可能会出现视力下降，眼前一片黑的情况，这种状况持续时间短，通常是几秒到几分钟，很快就会恢复。很多人会认为血糖低了，而不会想到是脑血管的问题，就这样轻易的被忽视了。 早晨刚起床，双眼经过一晚的休息，本应该视力好，眼睛很放松。但是，如果眼前突然发黑，就要小心了，要警惕脑血管是否被阻塞，这可能是由脑梗塞引起的。 3、嘴角歪斜 嘴角歪斜也是脑梗发生前的典型症状。脑血管堵塞，可能会导致嘴部歪斜，面部肌肉异常。 早上起床后，如果发现嘴巴歪斜，脸部不对称，没有恢复迹象，这时就要考虑脑血管疾病，及时检查预防。 4、肢体麻木、乏力 如果脑血管堵塞可能会导致肢体运动出现障碍，那么常表现在肢体的一侧会有麻木、乏力，走路不稳，经常发生摔跤的情况。 一旦发现身体一侧虚弱，手持物无力，就很有可能是脑梗要来前的征兆。 5、经常打哈欠 如果脑血管血液流通不畅，就会导致大脑局部组织缺血缺氧。这时，大脑会发出一个信号，表明身体需要更多的氧气，就会频繁打哈欠，这样可以吸入更多的氧气，从而缓解大脑的缺氧。 因为在早上，身体的状态应该充满活力。如果在这段时间内，仍然频繁打哈欠，就需要警惕了。 怕脑梗来"敲门"，少吃这3种食物 1、油腻食物 经常摄入油腻的食物，不仅会导致肥胖，还会增加患心血管疾病的风险，尤其是高血脂和动脉粥样硬化。这很容易导致血管堵塞，从而增加脑梗塞的风险。 因此，平时要注意少吃油腻的食物，特别是肥胖人群、患有高血压、高脂血症患者。 3、 泡菜 咸味的食物总是会受很多人喜欢，其中也包括泡菜。 然而，经常使用含盐量高的食物不利于健康，尤其是血管健康，食盐过量也是诱发高血压的罪魁祸首。当血压长时间处于不稳定状态，会大大增加脑梗的发病率。因此，尽量少吃咸的食物，注意控制盐分的摄入量。 4、 甜食 甜食、甜饮料等食物通常含糖量较高。多吃不仅容易发胖，而且如果不注意控制还会引起高血糖。高血糖不仅会损害血管健康，还可能增加脑梗塞的风险。相关临床数据显示，高血糖患者脑梗塞的可能性明显高于正常人。值得注意的是，一些不甜的食物含糖量也很高，例如米饭、芋头、包子和其他淀粉类食物，最好减少食用量。 保护好脑血管，预防堵塞，记住"三补"： 1、清理血管垃圾——蒲公英苦荷茶 大家都知道，每天都要坚持饮用一定量的水，这是有助于身体健康的事。其实，喝水时，加点中药材泡茶，效果更为明显。取荷叶3克、蒲公英5克、苦丁茶2克制成蒲公英苦荷茶。 其对人体有着降血压、血脂、增强血管抵抗力的作用，经常饮用蒲公英苦荷茶有助于清理血液中垃圾、扩张动脉，坚持饮用，能有效于预防心梗、脑梗等血管病。 蒲公英是有名的「 ”排毒草”，可以显著的抑制恶性细胞生长，减少血液垃圾在血管中沉积，起到防血栓、平衡血管环境，预防心脑血管的作用，因此生活中一定要注意补充。 2、补充维生素C，增强血管弹性 研究表明，维生素C能够增加血管弹性，预防动脉硬化，促进胆固醇排泄，减少胆固醇在动脉内壁沉淀。生活中多吃点补充维生素C的蔬菜和水果。 3、坚持运动 俗话说：「 ”生命在于运动，运动才会长寿”！日常要多动起来，不能坐下就不想起来了。运动更是要坚持，如果「 ”三天打渔，两天晒网”那也是没有任何作用的。 坚持运动，能够提高细胞的活力，以及提高身体的免疫力。 文中图片均来自于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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