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摘要：肝脏作为主要的代谢器官，对人体健康起着至关重要的影响。
肝脏作为主要的代谢器官，对人体健康起着至关重要的影响。在日常生活中，我们除了要随时注意肝脏在手上留下的这些「 ”求救信号”之外，更重要的是养肝护肝，预防肝脏损伤的发生。 俗话说「 ”肝好人不老”，那么有哪些 ... 能帮助我们养好肝呢？ 一、常按1个穴 太冲穴是养肝的原穴，它相当于储存肝经元气的仓库。 ... 太冲穴，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能恢复正常。 【位置】 位于脚背大脚趾、二脚趾跖骨中间的凹陷处。 【 ... ... 】 用大拇指指腹按揉3分钟，反复2~3次，以产生酸胀感为宜。 二、常喝两杯茶 1、疏肝散气茶 【原料】 茉莉花、佛手花各1.5~3克，泡水代茶饮即可。 【功效】 疏肝、理气、和胃。 【禁忌】 气虚、便溏者不宜饮用。 2、柔肝养阴茶 【原料】 枸杞、桑葚3~6克，蜂蜜适量。 【功效】 补肝血、养肝阴。 【禁忌】 老年糖尿病患者及便溏者不宜饮用。 因个人体质不同，方内的具体克数需要因人而异，所以建议大家在医生的指导下使用这两个代茶饮方。 三、常吃3种菜 1、茼蒿 茼蒿性味甘辛、平，具有行肝气、消食开胃、通便利腑的作用。茼蒿中含有较多的胡萝卜素、钙质，以及黄酮类和酚酸类活性成分，有助于养肝护肝、抗菌消炎。 2、白萝卜 白萝卜可以缓解肝火旺盛引起的咳嗽、痰多等症状，具有疏肝理气、补充肝血的功效。 白萝卜不管是生吃还是熟吃，对肝脏的补益效果都非常好，建议搭配肉或排骨炖成萝卜汤食用，营养吸收更好。 3、韭菜 韭菜中含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，这些物质可以散发出独特的香味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。 除了这3种蔬菜外，还建议普通人每周食用100克动物肝脏，每天食用一小把坚果，以帮助肝脏细胞的修复与再生。 手上如果出现上述的异常表现，可能就是肝脏发出的求救信号，大家千万不要忽视了！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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