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摘要：来看看世界名模的饮食美容方案，打造你自己的美貌健康。虽然她认为运动比节食更有用，因为运动能消耗大量的热量，但事实上，她还是非常注重饮食的，如早餐是白开水加牛奶，午餐常常是鱼。健康养生停滞期间多...身体，多吃酸辣食物，少吃盐。
世界名模是如何通过饮食美容的？你想拥有世界名模的美貌健康吗？来看看世界名模的饮食美容方案，打造你自己的美貌健康。
一、澳大利亚名模艾琳·麦克弗森
健康饮食
身高1.83米，体重58公斤，三围是90厘米、63厘米、90厘米。虽然她认为运动比节食更有用，因为运动能消耗大量的热量，但事实上，她还是非常注重饮食的，如早餐是白开水加牛奶，午餐常常是鱼。
因为停滞期很难熬，所以首先我希望你能坚持下去，要知道这个可是关键期，能不能真的瘦下去，可是主要看这两天了！不要放弃，否则前面的努力都白费了！
我设计了一份停滞期的餐单，希望你能试试，我想，因该能帮你顺利渡过停滞期的。
早餐：温水两杯 咖啡一杯 黄瓜
午餐：咖啡一杯 水煮蛋一只煮的老一点） 醋泡黄瓜一碟（尽量多放醋和辣椒） 健康饮食
晚餐：咖啡一杯 凉拌蔬菜（芹菜，黄瓜，青椒，豆腐丝任选一样，多放醋和辣椒
每天和水大约20杯（一次性杯子，包含咖啡在内20杯） 普及
晚餐可以每天变化，可以以一个大番茄代替晚餐，也可以以一杯酸奶代替，也可以用一杯温水冲调蜂蜜代替。如果觉得每天喝三杯咖啡太多，可以把晚上的那杯去掉，每餐过后半个钟头内喝两杯浓茶，最好是乌龙茶。
我想两三天后应该就能看到效果了～～对了，运动量不要减少，生理期间可以多做些拉伸的运动，减肥效果绝对不会比那些强度大的差！ 健康养生
停滞期间多 ... 身体，多吃酸辣食物，少吃盐。
健康饮食
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