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营养早餐粥食谱 营养强身“沁州小米粥”

  下面我来说一下营养早餐粥“沁州小米粥”的做法。

  1、沁州小米一包,矿泉水两瓶(后来证明我买少了,再买一瓶就好了)

  2、烧开

  3、倒入小米煮30分钟

  4、煮好了,很香

  留住蔬菜里的营养

  以上的食谱内容仅供大家参考,感谢关注knowchinesefood。

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