营养早餐粥食谱 营养强身“沁州小米粥”
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摘要:下面我来说一下营养早餐粥“沁州小米粥”的做法。

下面我来说一下营养早餐粥“沁州小米粥”的做法。
1、沁州小米一包,矿泉水两瓶(后来证明我买少了,再买一瓶就好了)
2、烧开
3、倒入小米煮30分钟
4、煮好了,很香
留住蔬菜里的营养
以上的食谱内容仅供大家参考,感谢关注knowchinesefood。
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