以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

营养早餐粥食谱 营养强身“沁州小米粥”

  下面我来说一下营养早餐粥“沁州小米粥”的做法。

  1、沁州小米一包,矿泉水两瓶(后来证明我买少了,再买一瓶就好了)

  2、烧开

  3、倒入小米煮30分钟

  4、煮好了,很香

  留住蔬菜里的营养

  以上的食谱内容仅供大家参考,感谢关注knowchinesefood。

编辑:admin

营养早餐粥食谱 营养强身“沁州小米粥”的更多相关文章

  1. 不用炒糖色五花肉新做法,掌握这4个小窍门就可以做出软嫩五花肉

    红烧肉是一款出名的大众菜肴,属热菜,通常选用肥瘦相间的三层五花肉来...,五花肉一定要选上好的,做出来的红烧肉才会肥而不腻、软嫩可口、入口即化。我们都知道做红烧肉离不开冰糖,炒糖色也是大众做法之一,但我今天要分享一个不用炒糖色的红烧肉做法,你一定很好奇,不用炒糖色,红烧肉能好吃吗?

  2. 中国美食文献展收藏家二毛:老菜谱使创新菜品成为可能

    封面新闻记者薛维睿5月15日即将举行的「”成都熊猫亚洲美食节”上,「”中国美食(菜谱)文献展”作为其中重点推出的特展之一,是中国历史上第一次在博物馆举行的美食菜谱类的文献展览。中国饮食文献收藏家二毛从他数十年的菜谱收藏中,精选出从明清到上世纪80年代的1500本菜谱文献,以年代、地域、菜系、事件、名人等为主要线索,全方位展现了中国美食文化(菜谱)的历史、变迁与美食文化的发展。中国饮食文献收藏家二毛

  3. 土豆:健康益处、风险和营养因素

    然而,研究并未发现非炸土豆的消费与死亡风险之间存在任何关联。血压土豆可能有助于降低血压,原因有几个。吃烤土豆、煮土豆、土豆泥或油炸土豆的女性和吃油炸土豆的男性都有这种风险。这项研究进一步表明,土豆可能有助于不同人群的不同健康结果,可能取决于他们独特的血糖指数反应。以这种方式烹调去皮的马铃薯会导致显著的营养素损失,因为水溶性营养素会渗入水中。

  4. 杏仁:营养和健康益处

    杏仁是节食者的最爱,近年来,杏仁因其多功能性和有益健康而闻名。杏仁独特的营养成分-植物性蛋白质、纤维和单不饱和脂肪,加上维生素E和镁等关键营养成分-有助于使其成为一种有益心脏健康的零食。在这项对17000多名儿童和成人的研究中,参与者用杏仁和。萨里大学的研究显示,怀孕期间缺铁会导致婴儿智商降低,阅读困难,杏仁和狗动物显然可以安全食用杏仁,但也有一些注意事项。

  5. 吃得好,活得长?小小的食物变化会带来不同

    索托斯普里托说:结果强调了一个概念,即随着时间的推移,饮食质量的适度改善可以有意义地降低死亡风险,世卫组织也是波士顿哈佛陈氏公共卫生学院的访问科学家。相反,饮食质量的恶化可能会增加死亡风险,她说,在这项研究中,研究人员分析了来自约48000名30至55岁女性和约26000名40至75岁男性的数据。这两项研究都是长期进行的,旨在调查慢性病的危险因素。

  6. 食谱中缺少的配料?食品安全

    在对近1500种流行食谱的回顾中,研究人员发现,只有123种食谱,约占8%,提到将肉烹调到特定的温度。“烹饪书告诉人们如何烹调”,但研究人员想知道“他们是否告诉人们烹调的方式可能会影响感染食源性疾病的风险,”北卡罗莱纳州立大学食品安全教授、该研究的资深作者本·查普曼说,在一份声明中说。他们研究了烹调肉类、家禽、海鲜和鸡蛋的食谱,寻找影响食品安全的几个因素,包括肉类推荐的内部温度。

  7. 有什么时尚的饮食真的是健康的吗?研究表明

    “KDSPE”“KDSPs”的底线是:心脏健康的饮食是水果、蔬菜、全谷类和豆类高的食物。研究人员说,对心脏健康有益的饮食还可能包括少量的瘦肉、鱼、低脂和脱脂乳制品以及液体植物油。研究合著者安德鲁·弗里曼博士说:“人们越来越一致地认为,以植物为主的饮食,强调绿色、叶状蔬菜;全谷类;豆类;水果是心脏健康最好的改善点。”,丹佛国立犹太健康医院的心脏病专家兼心血管预防和健康主任在一份声明中说。

  8. 黄瓜:健康益处和营养事实

    黄瓜含有许多营养价值,包括保湿性能和有价值的营养。虽然大多数人认为黄瓜是蔬菜,但其实它们是水果。黄瓜的果皮和种子是营养最丰富的部分。防癌黄瓜含有两种与抗癌功效相关的植物营养成分:木脂素和葫芦素。

  9. 西瓜:健康益处、风险和营养因素

    德克萨斯州注册营养师、营养与营养学学院发言人。抗氧化剂有助于防止损伤和癌症。“KDSPE”“KDSPs”科学家注意到西瓜的高番茄红素水平——大约每杯15到20毫克。番茄红素是一种植物营养素,是水果和蔬菜中的一种天然化合物,与人体发生反应,引发健康反应。它也是使西瓜、西红柿、红葡萄柚和番石榴变色的红...素。番茄红素与心脏健康、骨骼健康和前列腺癌预防有关。随着西瓜成熟,β-胡萝卜素和酚类抗氧化剂含量也随之增加。

  10. 洋葱:健康益处、健康风险和营养因素

    “洋葱是超级健康的,”德州大学奥斯汀分校德州健身研究所的营养学家维多利亚·贾扎布科斯基说它们是维生素C、...化合物、类黄酮和植物化学物质的极好来源。研究表明,它们可能有助于降低帕金森病、心血管疾病和中风的风险。“KDSPE”“KDSPs”是洋葱中一种特别有价值的类黄酮,槲皮素是一种抗氧化剂,可能与预防癌症有关。它们的高水平抗氧化剂赋予洋葱独特的甜味和芳香。

随机推荐

  1. 无用武之地的意思是什么?

    【拼音】wúyòngwǔzhīdì【解释】没有使用武力的地方。比喻无法施展才能。【出处】无【例子】无【相关】百度“无用武之地”

  2. 好 人

    ——世界上谁最好?>——因为在你口中,其他人都是不好的。

  3. 惩罚教育比爱的教育更有效的格言 | 历史新知网

    惩罚教育比爱的教育更有效的格言一个怯弱的教师决不能教出一个英勇的学生来。——(印度)甘地没有经过驯养的马是倔强的,一个不受拘束的儿子是不可忖度的。贰——犹太教育格言犯了过错的人应当受到惩罚。但是他们之所以应受惩罚,并非因为他们犯了错……而是为的要使日后不去再犯。

  4. 唐代“牛李党争”中李党的领袖级灵魂人物李德裕发挥了哪些作用?

    >政治投资>无可否认,作为唐代“牛李党争”中李党的领袖级灵魂人物,李德裕参与的朋党之争确令朝政一派乌烟瘴气,但话说搞朋党有一手、搞建设更加有一手的唐武宗最佳宰相李德裕也是晚唐最后雄起的时代“会昌中兴”的主要经手人,可以说唐武宗在位的六年是李德裕政治生命中最辉煌的六年,这六年里外平回鹘、内制宦官,以及定昭义、汰冗官、助灭佛,可谓是功绩赫赫,也由此跻身大唐名相行列。

  5. 梦见争吵 吵架梦到争吵 吵架是什么意思_做梦梦见争吵 吵架好不好

    梦见和别人吵架梦到和别人吵架是什么意思_做梦梦见和别人吵架好不好老年人梦见和孩子拌嘴,是祥瑞,生活幸福,延年益寿。梦见和仇人吵架,意味着要遭受损失。原版周公解梦见亲戚争吵,主厄。《周公解梦》与邻争吵,生意兴。《周公解梦》与流浪人吵,主凶。《周公解梦》心理学解梦梦境解说:梦见吵架,象征杂乱喧嚣,会有和人对立的情况出现。梦见和妻子发生吵架,是不祥之兆,可能会家破人亡。

  6. 他是最惨的一位五虎上将,妻子任人“糟蹋”,47岁去世

    跟着汗青络续的成长,在人们的认知中显现了一些值得被汗青所铭刻的人物!就像是我们所知道的,陪伴着汗青络续地成长,汗青的潮水中也拥有着不少的转变!像是我们熟知的三国时期,这个中就可就显现了不少的枭雄,有的人,或许满身都是英雄事迹,或许有的人,又布满了不少的凄凉生活!就像他一般,作为五虎大将中的一员,却有着悲凉的生活,老婆任人“摧残”,47岁时抑郁而终!要知道,在三国时期,可以被人们称之为“五虎大将”的

  7. 班婕妤历史评价如何?班婕妤结局怎样?

      西汉汉成帝刘骜继位的第二年,楼烦班家,16岁的娇俏少女一朝被选入皇宫,当了下等女官少使。  这位美少女出身于将门世家,她的祖先是春秋战国时期的楚令尹子文,其父班况在汉武帝时期抗击匈奴,战功赫赫。她自幼接受诗书熏陶,诗词歌赋无一不精!  进宫不久,重美色的汉成帝就发现...

  8. 梦见挖地是什么意思 – 周公解梦

    如果梦见正吃力挖地,则表示要付出很大努力,才能获得成功。对于学生和专业人员,做这样的梦还表示要进一步深造。未婚女性梦见自己在除草,早年婚姻不顺利,需要晚婚才可以。周公解梦女人梦见除草,预示会打理家庭中的琐事。男人梦见除草,意味工作的事情影响到你的名声。梦见别人除草,表示你会担心对手破坏你的预定计划。梦见女儿是什么意思–周公解梦

  9. 糖尿病患者这样喝牛奶,既美味,又营养,还能控制餐后血糖哦

    每天早晨,早餐过后,在喝上一杯牛奶,既解渴,又能预防餐后血糖升高。同时,牛奶中的钙还可以增加尿钠的排泄,减轻钠对血压的不利影响,有利于降低血压,此外,其所含的钾还可使在高压时保持稳定,减少中风风险。牛奶不宜长时间高温加热,否则牛奶中的蛋白质会受高温作用,出现沉淀物,降低其营养价值,不利于糖尿病患者对其营养成分的充分利用。最后,牛奶还可以这样食用,既美味,又营养。牛奶200克,南瓜100克。

  10. 坐树无言是什么意思?

    【拼音】zuòshùwúyán【解释】指功高而不自矜。【出处】《后汉书·冯异传》:“异为人谦退不伐……每所止舍,诸将并坐论功,异常独屏树下,军中号曰‘大树将军’。”【例子】皇上志其持法无挠,赠大理卿;本其坐树无言。唐·张说《冯公神道碑》【相关】百度“坐树无言”

返回
顶部