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摘要：又到了每年最热的时候，一到夏天，空调基本是我们离不开的工具。无论是在家还是公司，基本上大家24h都会打开空调。可是，很多人经常吹完空调就会发现自己身体感觉很乏力、燥热，甚至还会觉得头疼。
又到了每年最热的时候，一到夏天，空调基本是我们离不开的工具。 无论是在家还是公司，基本上大家24h都会打开空调。 可是，很多人经常吹完空调就会发现自己身体感觉很乏力、燥热，甚至还会觉得头疼。 到医院就诊，很多老中医就会说：「 ”你这是湿气太重了。” 那么，问题来了，吹空调湿气真的会变重吗？我们又该如何预防呢？ 1、空调会湿气重吗？ 长期吹空调是会导致身体湿气加重。这是因为夏天人体的汗毛孔本来是张开的，人们每天都要在室内外进进出出，如果在烈日下出汗后突然回到空调场所中，骤降的温度会让张开的汗毛孔突然关闭甚至堵塞，侵入体内的寒气更容易损伤人体的阳气。 另外，在空调环境中，人不出汗了，还会把本来应通过发汗外泄的湿浊留在体内，因而引发湿热病症。所以，在夏天应该要合理的使用空调，空调的温度应该尽量控制在24℃以上，也不要长期的吹空调，要适当的关掉空调对房间进行通风换气。 2、湿气重怎么办？ 喝姜汤——驱寒解表 生姜能对抗空调病。中医学认为，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤，可有效防治「 ”空调病”。 经常处在空调环境中，由于室内室外温差太大，很容易外感风寒。如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤，将有助于驱寒解表，或者用姜汤（加点盐、醋）泡足亦可收到很好的疗效。 三鲜茶——清暑化湿 鲜藿香15克，鲜佩兰15克，鲜薄荷20克。将三味原料切碎，放入茶壶中，用沸水冲泡代茶饮。藿香、佩兰清暑化湿，薄荷辛凉疏散，清解暑热，相互配伍，具有清暑疏散、芳香化湿功效，对于暑湿外感型的空调病有一定裨益。 运动去湿 运动去湿是一种非常好的 ... 。适当的运动可以帮助体内湿气排出体外。而且运动还可以缓解压力，促进身体器官的正常运作。对于体内湿气重的人可以选择较大强度的运动，如：跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等，有助活化气血循环，增加水分代谢。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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