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摘要：U、2018年2月14日，在平昌，美国奥运选手肖恩·怀特在男子滑雪板半管内。作为运动员的主要能量来源，身体的碳水化合物储备会流失得更快。如果运动员没有适当的热身，这会降低表现，增加受伤的风险。米勒说，如果运动员不进行热身和伸展运动来放松肌肉，那么在寒冷天气中“肌肉拉伤或肌腱撕裂的可能性更大”。在非常寒冷的温度下，运动员和随意锻炼的人都应该确保他们的皮肤不致过热“暴露在空气中超过几分钟，”米勒说。
运动员们正在应对一些严寒天气——有时只有华氏一位数（低于零摄氏度）——以及让人感觉更冷的狂风，据新闻报道，
但是寒冷会影响运动员的表现吗专家告诉《现场科学》记者，事实上，寒冷的天气对身体有很多影响，如果运动员不做好准备，可能会导致运动成绩下降。【冬季锻炼9招】
为先，当天气寒冷时，靠近体表的血管变窄，或收缩，以便将血液重新导向身体核心。科罗拉多州蒸汽船泉市UCHealth SportsMed诊所的物理治疗师和骨科专家David Grinnell说，这种所谓的“血管收缩”降低了氧气水平，迫使心脏更加努力地工作以循环血液。他说，这会“给心脏带来额外的压力”，并可能增加血压。
此外，Grinnell说，寒冷天气可能会造成以下影响：
从大脑到肌肉的信号可能会减慢，这可能会影响反应时间或总体表现。肌肉纤维收缩的能力可以减慢。作为运动员的主要能量来源，身体的碳水化合物储备会流失得更快。当体温降到37摄氏度（98.6华氏度）以下时，血液中的氧气与蛋白质血红蛋白结合得更紧密，这可能导致输送到肌肉细胞的氧气减少。肺和上呼吸系统需要更加努力地加热冷空气。”俄亥俄州立大学韦克斯纳医学中心的运动医学专家和矫形外科医生蒂莫西·米勒博士补充说，关节和肌肉肌腱在较冷的温度下变得更硬。如果运动员没有适当的热身，这会降低表现，增加受伤的风险。米勒说，如果运动员不进行热身和伸展运动来放松肌肉，那么在寒冷天气中“肌肉拉伤或肌腱撕裂的可能性更大”。米勒说：应对寒冷的一种减轻寒冷影响的 ... 是进行长时间的热身。米勒说，即使运动员的比赛只有几分钟的时间，他们也会在比赛开始前至少一个小时（如果不是两个小时）开始热身。
一种典型的热身包括心血管运动——以轻度慢跑或低强度固定自行车骑行的形式——然后是伸展运动。米勒说，然后，运动员将进行短暂的剧烈速度运动（有时称为间歇运动），让身体的“快速抽搐”肌肉升温。
理想情况下，如果天气寒冷，运动员应该在室内进行热身，米勒说。他说，这是因为当运动员在热身后停下来伸展身体时，他们的汗水会结冰，而且有可能使身体降温过多，
另一种抵消寒冷的 ... 是穿上合适的衣服。Grinnell说，棉质衣服能让皮肤上的水分释放出来，从而将热量从身体中带走。相比之下，设计成“灯芯”的衣服，包括一些合成材料，会把皮肤上的水分抽走，让水分蒸发掉，格林内尔说，
在平昌保暖，美国队配备了电池驱动的派克大衣，里面含有导热墨水，其作用有点像电热毯，据《科学美国人》报道。此外，据《科学美国人》报道，为美国雪橇队设计的西装还采用了一种新的面料技术，有助于吸收和保持身体热量。
另一种应对寒冷的策略是戴上口鼻面罩。米勒说，这样可以使你吸入的空气暖和一点，所以你的肺不必那么努力地工作来使它暖和起来。在非常寒冷的温度下（接近零下华氏度或零下18摄氏度），运动员和随意锻炼的人都应该确保他们的皮肤不致过热“暴露在空气中超过几分钟，”米勒说。他说，这对防止冻伤是必要的。你的手指、鼻子和脚趾是最容易冻伤的部位，他补充道，
另一个要记住的重要事情是保持水分，即使是在寒冷的时候。格林内尔说，尽管你可能不想在低温下喝那么多水，但如果你没有得到足够的水分，你仍然会脱水。
是关于生命科学的原始文章。
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