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摘要：众所周知，我们中国人特别喜欢在中午时午休，在小时候长辈们就教育我们要养成睡午觉的习惯。其实对于只有中国人爱午睡这个问题，背后是有原因的。其次是习惯问题，我们中国人早已把午睡当成是一种习惯，午睡不仅仅能够让我们保持专注的精神，还能有效预防冠心病。
众所周知，我们中国人特别喜欢在中午时午休，在小时候长辈们就教育我们要养成睡午觉的习惯。在读小学的时候，学校规定学生们提前几十分钟来到学校，然后每个班级都是要睡午觉的，不管是家长还是老师，都教育我们要睡午觉，慢慢的睡午觉也养成了习惯，但是为什么其他国家从不午睡，只有中国人爱午睡？
我们都知道，每个人在每天都需要充足的睡眠，不仅在晚上需要睡眠，白天也是需要睡眠的，在有充足的睡眠才有充足的精力。据研究表明，午睡是保持充足精神必不可少的条件，当我们忙碌了一个早上的时候，人的身体会觉得困乏，到了中午如果可以睡上美美的一觉，那会使下午的工作效率大大提高。
其实对于只有中国人爱午睡这个问题，背后是有原因的。首先，我们中国的饮食问题，在我们日常饮食中，都离不开碳水化合物，而这种物质是人体不可缺的，像北方吃的面条和南方吃的大米，都含有碳水化合物这种物质，这种物质在我们体内会分解成糖分，而糖就是造成人体困乏的原因之一，所以很多人吃完饭都会觉得有困意。
其次是习惯问题，我们中国人早已把午睡当成是一种习惯，午睡不仅仅能够让我们保持专注的精神，还能有效预防冠心病。即使晚上睡够八九个小时，第二天的早上也会感觉到疲劳，但我们若是在中午时睡个半小时的午觉，就能很好的消除自己的困乏，午睡的效果比晚睡好太多了。
不过现如今的生活节奏是比较快的，很多年轻人都是没有这种午睡的条件，他们想睡午觉却因为工作的原因导致不能睡。不知道各位小伙伴，你们会在中午时午休吗？
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