以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

给学习紧张的孩子补点VB

北京市教委和北京市卫生局专家联合开展的课题研究显示,学生普遍缺乏维生素B族。自2005年开始,北京市已经在部分学校的营养餐中,选用了添加维生素B族的面粉,作为 ... 营养餐的原料。今年有望在全市推广添加微量营养素的营养餐,还将制定《学生营养餐生产质量标准》。如果孩子缺少维生素B,基本上都是因为不爱吃粗粮,营养摄入不均衡造成的。对于这样的调查结果,首都儿科研究所保健科李海鹰副主任医师解释说,对于孩子来说,尤其是对于学龄期孩子来说,维生素B族的重要性不能忽视,因为它和孩子的学习关系密切。维生素B并不是单一的维生素,它包括维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12四种维生素,其各自有不同的功能,但总的来说,维生素B族在脑内帮助蛋白质代谢,对维持记忆力和注意力具有显著作用,因此对于学习紧张的学生来说,非常重要。

www.lishirenzhi.com

目前还没有普查维生素B缺乏的实验室检查手段,但家长只要在平时注意对孩子进行观察,就能发现维生素B缺乏的蛛丝马迹:比如注意力差、思想不集中、皮肤粗糙、头发枯黄、脸色发黄、经常有口腔溃疡等等。发现这样的情况,家长应该在饮食中适当调整,多给孩子吃一些富含维生素B族的食物,比如各种粗粮、绿色蔬菜、豆制品、动物内脏、鱼类等。特别值得一提的是,玉米中含有丰富的维生素B,但很多人在啃玉米棒时,都没有吃干净,而留下的黄色小粒(也叫玉米胚)中,维生素B的含量是非常高的。这些富含维生素B族的食物对缓解学习压力、放松神经、促进生长发育都有很好的作用。如果孩子生长发育差,有疲劳、乏力等表现,有可能是比较严重的维生素B缺乏,需要药物补充维生素B,但最好不要自己到药店随便购买服用,应该在医生的指导下,服用复合维生素B或者补充单一的维生素B1、B2、B6或B12。

以上内容由(历史认知网)整理发布,部分内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

给学习紧张的孩子补点VB的更多相关文章

  1. 生活中常见维生素ABC,跟肾脏有千丝万缕的关系,吃对可延缓病情

    维生素A维生素A具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用,可维持正常视力,预防夜盲症和干眼病。维生素A在健康成人的每日推荐摄入量为5000IU,而每日摄取超过25000IU即使在正常成人也会造成毒性,有报道指出,慢性肾脏病患者...的维生素A浓度较高。即使摄入低蛋白饮食的慢性肾脏病患者,其仍含有正常量的维生素A。维生素C有研究报道高血清浓度的维生素C可能会降低动脉硬化的风险及降低血压。在透析者中,维生素C可丢失在透析液中。

  2. 维生素不是追求健康的时尚,滥用危害大,医生告诉你后果

    滥用维生素C危害多:维生素C大剂量的口服,可产生恶心,呕吐腹泻、腹痛等消化道不耐受反应症状。过量的维生素C是通过肾脏排出体外的。晚期癌肿患者,在应用大剂量维生素C后,有可能因肿瘤组织大量急性崩解而发生大出血。多次静脉注射维生素C,也有发生全身瘙痒性丘疹,甚至发生过敏性休克而死亡的。维生素C在自然环境中,化学结构很不稳定,易分解,分解后形成的物质对人体有害。

  3. 羊身上的这个部位这样吃,补血益血、补肝、明目佳品

    羊肝是羊身上营养较为丰富的部位,含有丰富的铁元素及维生素A、维生素B2。可补血同时使皮肤色泽红润,又能防止夜盲症和视力减退。相关人群一般人群均可食用。适宜患有夜盲症(雀目),眼干燥症,青盲翳障,小儿疳眼,目暗昏花,或热病后弱视之人食用;适宜血虚患者,面色萎黄,妇人产后贫血,肺结核,小儿衰弱,以及维生素A缺乏症者食用。

  4. ​不用去验血,就能知道自己缺啥!这张表一定要收好

    自己的身体自己最清楚!哪里有了变化,有了不舒服,自己最先感觉到!但是,我们很少有人清楚,这些变化代表什么,是不是大病。很多时候,有了异常但是影响不大,很多人就会选择自己再观察观察,不得不说,这是对自己身体最大的不负责任!今天,名医话养生整理出来了一份自测表,通过观察自己的身体的外部特征就能对照出,自己的身体缺少什么,可能是哪方面的问题!

  5. 饮食补铁补血 需知道这些事

    促进铁吸收的好帮手钙、维生素A、维生素B2都对铁吸收有利,但对铁吸收帮助最大的莫过于维生素C。维生素C可以将铁还原并与铁螯合形成可溶性小分子络合物,以促进铁的吸收。而且在铁缺乏情况下,维生素C对铁的吸收率的提高作用更加明显。新鲜的蔬菜和水果都含有丰富的维生素C,如辣椒、柠檬等。不利铁吸收的物质日常饮食中也有很多影响铁吸收的不利因素。

  6. 身体最怕缺乏维生素?少了这5种维生素,身体「 ”运行”有问题

    儿童每天需要2000国际单位的维生素a,成年人需要3500国际单位。严重缺乏的患者按照医生嘱咐按时服用两片维生素b,每天吃三次。

  7. 辟谣!维生素B2片可以天天吃?医生:这样食补更靠谱

    如果缺乏维生素B2会怎么样?除此之外,缺乏维生素B2还会导致鼻唇沟、耳后易出现溢脂性皮炎。哪些人需要多补充维生素B2?除此之外,以下人群也可以多注意在生活中,多吃富含维生素B2的食材,如果确实需要,也可以考虑服用相关的补剂来补充维生素B2:1.孕期女性,应该适量的多补充维生素B2。

  8. 特医食品与保健食品的区别?

    保健食品是声称具有保健功能的食品,其所谓的保健功能应当具有科学依据,不得对人体产生急性、亚急性或者慢性危害。保健食品包括声称具有保健功能的保健食品和补充维生素、矿物质等营养物质的保健食品,补充维生素、矿物质等营养物质的保健食品其作用主要是补充膳食供给的不足。

  9. 蔬果有「 ”三宝”,你知道什么宝,健康离不了

    今天这篇文章开始系列给大家介绍各类食物怎样吃才养生,我们摄取的食物,经过脾胃消化,通过脏腑转化成人体的气血津液输送全身,滋养五脏六腑四肢百骸。

  10. 这20种营养缺乏的身体信号,您中招了吗?

    这20种营养缺乏的身体信号,您中招了吗?来源:中国临床营养网日常生活中,我们有时会感觉到身体不适,许多人往往会忽视这些身体传递出的不适「”信号”。事实上,许多身体上的不适都是由于各种营养素的缺乏引起的,我们只有及时地对照自己的身体状况,才能更有助于营养素的补充和治疗,这些症状在早期的食疗效果更为明显。(图片来源:网络)1.体重丢失——最重要的营养缺乏信号可能缺乏的营养素:能量、蛋白质等。食物的营养

随机推荐

  1. 梦到手捉金鱼是什么意思 – 周公解梦

    梦到手捉金鱼,金鱼从手上溜走,要在生活中小心的钱财,不慎或许有小的损失。梦见来回游动的金鱼,表示快乐、健康、富足。恋爱中的男女梦见金鱼生病或死亡,就表示失望重重地向她袭来。梦见金鱼跳跃,意味着梦者所做的冒险之事会获得成功,并带来...与快乐。梦见红色金鱼,红色代表热情,喜庆,表明梦者将会遇到喜庆之事。梦见被狼咬是什么意思–周公解梦

  2. 落花流水是什么意思?

    【拼音】luòhuāliúshuǐ【解释】原形容暮春景色衰败。后常用来比喻被打得大败。【出处】唐·李群玉《奉和张舍人送秦炼师归岑公山》诗:“兰浦苍苍春欲暮,落花流水怨离襟。”五代南唐·李煜《浪淘沙》词:“流水落花春去也,天上人间”【例子】【近义词】狼狈不堪,一败涂地【反义词】得胜回朝【相关】百度“落花流水”

  3. 如姬窃符的故事_信陵君与如姬_如姬怎么死的_魏无忌与如姬

    信陵君魏无忌窃符救赵的过程中,如姬是关乎成败的关键人物之一。如姬虽为一介女流,然而为了国家大义、报答恩情,她置个人生死度外,毅然盗取兵符,帮助信陵君救援赵国,提高了魏国的威望,可谓巾帼英雄。如姬如愿进入魏王的卧室,云雨一番以后魏王睡去,如姬开始寻找兵符。如此深藏之物,如姬是如何找到的?恐怕是低估了如姬的志向胸襟。如姬果盗晋鄙兵符与公子。

  4. 英国发现埋在水和岩石中的最大陨石撞击

    牛津大学撞击不列颠群岛的最大陨石终于在苏格兰海岸的一个偏远地区被发现,11年前,科学家们首次发现了这次大规模碰撞的证据。牛津大学地球科学系的一个研究小组在苏格兰海岸以西12英里处发现了这个陨石坑,在那里,这一特征被埋藏在水下和岩石下,这些年来帮助保护了它。牛津大学官员在声明中说,这颗0.6英里宽(1公里)的陨石据信在12亿年前撞击了我们的地球,当时苏格兰是一个位于赤道附近的半干旱环境。

  5. 秦琼为什么没有参加玄武门之变?魏征一句话就点出了答案

    但是那一场玄武门之变中帮助...夺得江山的最大助手并非...的第一武将秦琼,而是尉迟敬德。>>很多历史记载中,秦琼都没有跟随历史民来到玄武门,有的记载中也只是他来到玄武门,但是没有参与那一场争斗。而就是因为玄武门这一场事变中秦琼没出场,他日后在...手下的待遇和地位都大打折扣。>>那么为什么秦琼不参与那一场玄武门之变,之后魏征的一句话给出了答案。

  6. 唯美想你心情说说 属于我的东西,谁也不许拿走-感人的情话

    只有记住这些路,才能走好以后的路。一种不确定的归宿的流动。

  7. 这些奇异的海怪曾经统治着海洋

    第1页,共3页:第1页第1页第2页第3页虾状滤食器寒武纪的爆炸产生了许多奇异而复杂的生命形式,就像这个滤食性的海怪,被称为北柽柳,这是在格陵兰岛出土的。但来自中国西南部富含化石的澄江遗址的新证据表明,情况并非如此。现在,除了端正头部和背部外,科学家们还发现这种奇特的生物是当今天鹅绒蠕虫的祖先,这类动物包括长着蜈蚣式腿的蛞蝓类动物。)这个奇怪的蠕虫幻觉斯巴达因其动画而得名于“幻觉”

  8. 浅谈明清官窑中的凤纹

    浅谈明清官窑中的凤纹“凤”又称“凤凰”,是中国古代神话中的百鸟之王。并且,凤在明清时期还是女性最高地位的象征,是居龙纹造型之后最具权威与代表性的宫廷纹饰,所以明代官窑中团凤纹...较多,尤以“卷草尾”与“羽翼五尾”组合最常见。

  9. 萧筱谁演的

    萧筱扮演者?萧筱扮演者是谁萧筱扮演者米露个人资料:据最消息,《何以笙箫默》萧筱受到网友热捧,很多人说萧筱这个角色演的很好,那么萧筱扮演者是谁呢?米露饰演萧筱,据悉电视剧《何以笙箫默》改编自顾漫同名小说,钟汉良、唐嫣领衔主演。讲述何以琛和赵默笙一段年少时的爱恋,牵出一生的纠缠。萧筱扮演者?米露饰演米露,1989年7月21日出生于河北沧州,毕业于北京服装学院,中国内地女演员、模特。2007年第八届CC

  10. 气候变化可能使航空旅行变得更加颠簸

    如果全球持续变暖,清洁空气湍流可能会使飞行更加颠簸。伤害、机身和机舱损坏、飞行延误,检查、维修和事故后调查每年使美国航空公司损失高达2亿美元。气候变化可能会加剧这一现象,因为它增加了大气层之间的对比。在气候变化中经常会发生极端的增长超过平均值的情况r型飞机可能不会带来更多赤手空拳的飞行体验。威廉姆斯说,航空公司用...行前计划的湍流预测现在准确率约为75%。

返回
顶部