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摘要：比林斯说，研究人员不知道空气污染会如何影响睡眠，但有许多可能的机制，空气污染可能导致人们辗转反侧。空气污染与增加呼吸系统疾病的风险有关，包括哮喘甚至肺癌。但最近的研究指出，空气污染与更广泛的健康问题之间可能存在联系。来自英国兰卡斯特大学的一个小组发现人脑中的空气污染颗粒，并称这些证据表明这些颗粒可能导致痴呆。
一项新的研究发现，你周围的空气污染会影响你的睡眠质量。
研究人员发现，根据研究中使用的措施，居住在空气污染严重地区的人比居住在空气污染严重地区的人睡眠质量差的可能性高出60%空气更清洁的地区。
长期睡眠不足与一系列健康问题有关，研究说。
“睡眠不足和睡眠质量低下会影响人们的表现，增加交通事故的风险，降低情绪，”玛莎E.比林斯博士说，这项研究的主要作者，华盛顿大学医学助理教授。[5令人惊讶的睡眠发现]
“随着时间的推移，睡眠不足的人患心血管疾病和癌症的风险更高，因此有很多含义，还有普遍的幸福感和生活质量，比林斯说：
研究人员利用一项名为动脉粥样硬化多民族研究（MESA）的正在进行的研究的数据，在美国六个城市的1863名个体中寻找暴露于空气污染与睡眠质量之间的相关性。研究人员着重于两个衡量睡眠质量的指标——睡眠效率，即实际睡眠时间的总和，以及入睡后醒来的频率。
研究参与者戴着类似FitBit的活动手表。比林斯说，他们检测出每个人在夜间醒来的次数和保持清醒的时间。
研究人员将这组数据与参与者家中两种主要空气污染物浓度的信息进行了比较。他们研究了二氧化氮（NO2）和细颗粒物污染（PM2.5），这意味着空气中的固体颗粒直径小于2.5微米。比林斯说，这些信息来自美国环境保护署（Environmental Protection Agency）在美国各地的监测点，结合当地的环境数据和统计模型。
研究人员根据所在地区的空气污染程度将参与者分为四分位数。”我们发现，如果你暴露在空气污染的最高四分之一的环境中，你的睡眠效率低下的几率会高出60%。
低睡眠效率，正如研究人员在研究中所定义的，意味着睡眠时间少于88%。研究人员发现，睡眠效率低的人的百分比以及他们醒着的总时间都随着家中空气污染浓度的增加而增加。
研究发现空气污染水平与睡眠质量之间存在关联，而不是因果关系。比林斯说，研究人员不知道空气污染会如何影响睡眠，但有许多可能的机制，空气污染可能导致人们辗转反侧。[关于失眠的7个奇怪事实]
“这可能是因为他们暴露在更多的交通噪音中，干扰了他们的睡眠，”比林斯说这也可能是空气污染本身造成的气道 ... 。有时这些小颗粒会进入血流，影响大脑睡眠的调节——这是我们的假设，但我们还需要进一步的研究来证明是否真的是这样。
研究参与者的平均年龄是68岁。比林斯说，她和她的团队确保调整其他可能影响人们睡眠质量的因素，如体重、年龄、吸烟或患有某些疾病，包括睡眠呼吸暂停或抑郁。
空气污染与增加呼吸系统疾病的风险有关，包括哮喘甚至肺癌。但最近的研究指出，空气污染与更广泛的健康问题之间可能存在联系。例如，r的一项研究今年早些时候发表在英国伯明翰大学的研究人员发现，每立方米空气中每增加10微克的PM2.5与老年人死于任何类型癌症的风险增加了22%。“KDSPE”“KDSPs”其他研究表明，吸入高污染空气的孕妇更为多。据斯德哥尔摩环境研究所称，可能早产。来自英国兰卡斯特大学的一个小组发现人脑中的空气污染颗粒，并称这些证据表明这些颗粒可能导致痴呆。“KDSPE”“KDSPs”比林斯和她的同事们在本周早些时候在美国胸科学会的国际会议上发表了他们的新研究。这些发现还没有发表在同行评议的期刊上。
最初发表在《生命科学》上。
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