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摘要：在五大模型中，最能预测幸福感的两大人格特质是高外向性和低神经质，这一点已经被反复证明。同情心富有同情心的人会感受并关心他人的情绪和幸福。有趣的是，智力上的好奇心并不能预测更多的“情绪”变量，比如生活满意度、积极和消极情绪、积极的关系和与生活的接触。波动性波动性得分高的人容易情绪不稳定和易怒，难以控制冲动。标准的说法是，幸福都是关于外向和情绪稳定。
我们都希望生活更幸福。但哪些特质最有可能与幸福感相关？这是一个很重要的问题，因为它可以帮助我们决定培养自己的某些方面而不是其他方面，甚至可以为全文化的干预提供信息，以提高社会福利水平。
，但在回答这个问题时，有一些重要的考虑因素。首先，我们谈论的是幸福的哪一方面？近年来，人们对幸福感的多个方面进行了研究，这些研究超越了与幸福相关的刻板的微笑和积极的氛围（参见此处的综述）。以下是根据三个显著的幸福感模型（主观幸福感、心理幸福感和永久幸福感）系统研究的11个幸福感维度：
11个幸福感维度：
高积极情绪（积极情绪和情绪的高频率和强度）低消极情绪（低消极情绪消极情绪和情绪的频率和强度）生活满意度（对生活的积极主观评价，利用个人认为相关的任何信息）自主（独立并能够抵抗社会压力）环境控制（能够塑造环境以满足自己的需求和愿望）个人成长（继续发展，而不是达到固定的状态）积极的关系（有温暖和信任的人际关系）自我接受（对自己的积极态度）生活的目的和意义（在努力中有明确的方向和意义，或与比自己更伟大的事物的联系）生活的参与（被吸收，感兴趣，参与活动和生活）成就（目标的进步和成就，以及掌握、效能和能力的感觉）另一个主要考虑因素是：我们谈论的是人格的哪一方面？标准的“五大”人格模式包括五个主要的人格维度：外向性、神经质、责任心、随和性和开放性。在五大模型中，最能预测幸福感的两大人格特质是高外向性和低神经质，这一点已经被反复证明。但就是这样吗？如果你不是外倾或是神经质的烂摊子，除了改变你是谁之外，没有通往幸福的道路？！
好吧，一项由冉冉升起的超级明星杰西•孙领导的新研究表明，这个故事还有很多。通过两个样本（共700多名参与者），我们分析了幸福感的多个方面与更广泛的性格倾向之间的联系。我们的分析基于一种新的人格模式，这种模式将五大性格特征分成两个不同的方面。我们发现这种更精细的人格分析对理解与幸福感的联系非常有帮助。我们还发现，这有助于扩大福利措施。正如Carol Ryff和她的同事所指出的，拓宽人们获得幸福的不同途径可以让人们认识到更广泛的人格特征。
那么哪些人格特征最能预测幸福？两个独立样本（其中一个样本是我与苏珊·凯恩的《安静的革命》合作收集的）的结果惊人地相似。在我们观察的10个人格方面中，有5个与幸福感有着广泛的联系，2个与幸福感有着更为有限的联系，还有3个方面的人格并不能预测幸福感。以下是研究结果（请转鼓）：
通向幸福的5条个人路径
这5个个性特征中的每一个都与一系列幸福测量独立相关。换句话说，这是5种不同的个人幸福之路。如果你在这5个个性方面的任何一个方面得分都很高，那么你很可能在生活的多个方面都有很高的幸福感。热情
热情得分高的人很友好，善于交际，情感丰富，生活充满乐趣。热情独立地预测生活满意度、积极情绪、较少的消极情绪、环境掌握、个人成长、积极关系、自我接纳、生活目标、参与、积极关系、意义和成就。
2。低戒断
戒断得分高的人容易气馁和不知所措，容易反刍和高度自觉。因此，他们容易受到抑郁和焦虑的影响。较低的戒断水平预示着更高的生活满意度、积极情绪和较少的消极情绪。低水平的退缩也预示着更大的自主性、环境控制、个人成长、积极的关系、自我接纳、意义和目的、关系和成就。
3。勤奋的
勤奋的人是以成就为导向的、自律的、高效的、有目的的和有能力的。勤奋与“坚韧不拔”密切相关——对长期目标的热情和毅力。勤奋与生活满意度、积极情绪、较少的消极情绪、更多的自 ... 、环境控制、个人成长、积极关系、自我接纳、意义和目的、参与和成就相关。
4。同情心
富有同情心的人会感受并关心他人的情绪和幸福。同情心与更多的积极情绪、更多的环境控制、个人成长、积极关系、自我接纳、意义和目的、参与和成就相关。
5。智力好奇心
智力好奇心得分高的人乐于接受新的想法，喜欢深入而复杂的思考，并且倾向于对自己的经历进行反思。智力上的好奇心预示着自主性、环境控制、个人成长、自我接纳、目标和成就感。有趣的是，智力上的好奇心并不能预测更多的“情绪”变量，比如生活满意度、积极和消极情绪、积极的关系和与生活的接触。
是幸福感的两个有限的预测因素
，而上述5个特征是最明显的赢家预测一个大范围的幸福感，这两个特征仍然是预测幸福感的某些方面。
1。自信
在自信方面得分高的人在社会上占主导地位，有获得社会地位和领导地位的动机，并且倾向于挑衅。我们发现，自信与生活中的自主性（独立性和抵抗社会压力的能力）正相关，但也与更大的负面情绪相关。这是有道理的，考虑到自治往往需要不一致和坚持你的信仰，这会使我们感到不太高兴的时刻。有趣的是，热情预示着较低的自主性，以及较少的负面情绪。正如我们在论文中所指出的，如果这使得社会交往变得不那么愉快，那么热情的人就不太可能违背社会共识，而自信的人则可能乐于大胆地表达自己的意见，如果这有助于他们获得地位等奖励，甚至可能损害其他形式的调整。
2。创意开放性
创意开放性得分高的人需要一个创意出口，欣赏美、白日梦、想象、幻想和感觉。我们发现创造性的开放性和智力的好奇心都与个人的成长和投入有着独立的联系。因此，虽然智力上的好奇心似乎更能广泛地预测幸福感，但创造性的开放性仍然是通向幸福感两个关键要素的途径：个人成长和参与。这与先前关于创造性生活与某种形式之间联系的研究是一致的
这3个不能预测幸福感的特征
这3个特征只是不能预测幸福感，不管我们观察到什么样的幸福感。这些发现可能会让一些人感到惊讶（特别是那些有一定价值的人）。
1。
礼貌得分高的人倾向于公平和体贴，尊重他人的需要和愿望，容易合作。礼貌与任何形式的幸福都没有关系！这是正确的。一直保持礼貌似乎与幸福无关。记住，自信不同于礼貌。
2。秩序性
那些秩序性得分高的人偏爱整洁和常规，并且倾向于完美主义。和礼貌一样，井然有序与我们衡量幸福的任何标准都没有关系。好吧，除了一个变量：有序性预示着较低的个人成长水平！所以，在生活中过分沉迷于井然有序，对你的幸福并没有任何好处。波动性
波动性得分高的人容易情绪不稳定和易怒，难以控制冲动。有趣的是，一旦我们考虑到取款（见上文），波动性并不能预测任何幸福指数。因此，如果你倾向于一个情绪低落、冲动的人，只要这不让你焦虑和害怕，那么你就不会降低你拥有更高幸福感的概率。
通过改变你的个性你能更快乐吗这些发现表明，如果你想在生活中增加幸福感，你可以更多地利用某些特质。有多种通往幸福的个人途径。
但是如果你的个性特征看起来真的对幸福有害呢？放松点！个性可以改变。大量的科学研究层出不穷，表明干预存在改变人格，人格的变化对幸福的变化有直接的影响。更重要的是，快乐的改头换面也会影响我们的个性！”如果有什么发现的话，我认为这些发现是乐观的（也许是因为我的高度热情）。首先，它强调了通往幸福的途径有多种。但不太为人所知的是，它也强调了有多种性格特征可以让你达到目的。标准的说法是，幸福都是关于外向和情绪稳定。但这些发现表明，重要的是要包含更广泛的人格特征，为个性的个体改变以及文化干预留下了可能，这些都可以通过影响人们的思想、情感模式来帮助所有人增加幸福感，和行为。
？2016斯科特·巴里·考夫曼，版权所有
注：如果你对最能预测幸福感的性格优势感兴趣，请参阅我之前的文章，其中，我进行了一项分析，表明最能预测幸福感的两种性格优势是感恩和热爱学习。
认可：感谢Susan Cain、Mike Erwin、Jeff Bryan、Spencer Greenberg，以及Aislinn Pluta在收集和准备样本2数据进行分析方面提供了宝贵的帮助。
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