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摘要：你是不是总感觉晕乎乎的、尤其潮湿的季节总是睡不够，炎热的天气也让你一点食欲都没有，甚至大便还总是不干净……如果出现这些症状，不要总是责怪天气，或许你可以祛祛湿看看.下面为大家介绍7个人体自带的排湿口，湿毒排空了，人自然而然的就会少生病。
你是不是总感觉晕乎乎的、尤其潮湿的季节总是睡不够，炎热的天气也让你一点食欲都没有，甚至大便还总是不干净…… 如果出现这些症状，不要总是责怪天气，或许你可以祛祛湿看看. 下面为大家介绍7个人体自带的排湿口，湿毒排空了，人自然而然的就会少生病。 人体7个「 ”排湿口” 01 腋窝的极泉穴 极泉穴是心经的重要穴位，它与心相连，汇集了很多与心脏相关的神经和血管。 中医认为， ... 极泉穴有宽胸宁神的功效，可辅助治疗冠心病、脑血管病后遗症等疾病。 ... ... 最简单的是按压，用左手按右腋窝，右手按左腋窝，用拇指指肚选中极泉穴，反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉为度。 02 肘窝的曲池穴 曲池穴位于肘横纹的外侧端，屈肘取穴，在手肘关节的弯曲凹陷处。 中医认为，曲池穴可以辅助治疗上肢瘫痪、肩肘关节疼痛、高血压、流行性感冒、扁桃体炎、急性胃肠炎、感冒发热等。 所以生活当中想要去除湿气的话，不妨在家按按这个部位，是可以帮助我们排出湿气的。 03 委中穴 委中穴位于腿窝的中心点上，走的是膀胱经。 膀胱经是人体最大的「 ”排水通道”，而委中穴就是这个通道上的出口，如果这里被堵住，湿气就很难从身体排出，关节炎、腰酸背痛等疾病就会发生。 平时可以按揉委中穴，每次敲打36下左右。 04 阴陵泉 阴陵泉是脾经的合穴，脾是生痰之源，是管湿气的，如果湿气多了运化不出去，就会变成痰饮。所以，祛湿也要健脾，健脾少不了阴陵泉。 取穴 ... ：采用坐位或仰卧姿势，阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处，处于胫骨后缘和腓肠肌之间，比目鱼肌起点上。 每天用手指按揉这里，它不受时间地点的限制，但建议保证一天总共10分钟以上。 如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。 05 地机穴 中医认为，地机位于「 ”地部”的中部，也就是膝部，是主管膝部运动的机要枢纽。地机穴足太阴脾经的郗穴，也是脾经气血深聚之处。 地机穴具有较强的解痉镇痛、行气活血功效，可用于辅助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经失调等状况。 取穴 ... ：位于人体的小腿内侧，在阴陵泉穴直下3寸，即内踝尖与阴陵泉穴的连线上，胫骨内侧面后缘处。 06 大横穴 大横穴是足太阴脾经之穴，在腹中部，距脐中4寸，左右各一，有运转脾经水湿之功效，全身的湿气都能由它驱除，同样是「 ”祛湿大穴”。 ... ... ：用两拇指同时点按左右两侧的大横穴，持续3-5分钟；或用手掌以顺时针的方向摸腹20-30圈，同样能有助通便祛湿。 07 承山穴 承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位之一，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。 因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以， ... 它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。 取穴 ... ：取穴时应采用俯卧的姿势，承山穴位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。 内容来源：中国中医科学院门诊部、国医大师健康 图片来源网络（侵删） 编辑：王迪 审核：朱蕗鋆 「 ”首都中医”ID: bjtcm010 北京市中医管理局官方微信 欢迎您投稿，收稿邮箱 sdzywx@126.免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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