以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
摘要：花生是生活中再平常不过的小食了，没事喝点小酒，配点花生，那叫一个美味~尤其是节假日串门的时候，拿碟花生出来，几个好友边吃边唠嗑~花生素来有「”长寿果”、「”人参果”之称。常吃花生，不仅有助于延年益寿，还能造血、促生长、降胆固醇、抗衰老等，成为倍受老百姓的喜爱的传统食品之一。北京中医医院心血管内科的张大玮张副主任还教了我们一个「”养胃的花生疗法”看看究竟是什么？养胃的花生疗法张主任建议吃法：早上起来
花生是生活中再平常不过的小食了，没事喝点小酒，配点花生，那叫一个美味~ 尤其是节假日串门的时候，拿碟花生出来，几个好友边吃边唠嗑~ 花生素来有「 ”长寿果”、「 ”人参果”之称。 常吃花生，不仅有助于延年益寿，还能造血、促生长、降胆固醇、抗衰老等，成为倍受老百姓的喜爱的传统食品之一。 北京中医医院心血管内科的张大玮张副主任 还教了我们一个「 ”养胃的花生疗法”看看究竟是什么？ 养胃的花生疗法 张主任建议吃法： 早上起来空腹吃10粒生花生，不要超过20粒。 搁到嘴里反复嚼着吃，嚼成细碎时，再慢慢咽下。要少量坚持。 功效：空腹吃花生对胃黏膜有保护作用，有助于胃表层拮抗胃酸侵蚀的糖蛋白的修复。 民间有一个偏方，也常将花生用开水沏一下，用开水浸泡后去掉花生皮食用。 空腹吃花生其实中医的泰斗，施今墨施老早就提出过：施老用50克花生，带红衣煮熟。每天早上空腹吃，连续40天，有助于治疗肾炎。 注意： 花生衣有补血的作用，适合女性美容养颜。但同时花生也有止血作用，有心血管疾病的人群不建议吃。 花生生吃好，还是熟吃好 营养专家左小霞提醒：花生属于坚果类，生花生维生素、矿物质保留更全。尤其是维生素E、维生素B含量丰富。 而且生的花生相比炒花生更不容易上火，但是生花生油脂含量相对较高，少吃粒即可，不宜多吃。 花生熟吃 熟的花生相对来说更易消化。 小小花生，6大功效 花生不仅解馋，还有不少营养~ 《本草求真》："入脾、肺。"润肺，和胃。治燥咳，反胃，脚气，乳妇奶少。 1，养胃通便 花生还有润肠通便的作用，多吃花生可以缓解老年人的便秘。 2，润肺止咳 花生的不饱和脂肪酸约占80%左右，且富含维生素E、蛋白质。有润肺化痰止咳的作用，常用于久咳气喘。 3，健脑、防痴呆 花生又叫益智果，花生中的卵磷脂和几种氨基酸（如谷氨酸，天门冬氨酸，赖氨酸等）可以起到健脑的作用，预防老年痴呆。 4，健骨、促进生长发育 花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分。中老年人吃它，有助于预防骨质疏松。 5， 预防心脑血管疾病 花生油中含有的亚油酸，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，清除胆固醇在血管里的沉淀，预防动脉硬化。 6，补血、抗衰老 花生中富含儿茶素、赖氨酸等抗衰老成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有「 ”长生果”之称。 花生的花生衣还有补血养颜的功效。 醋泡花生，血管干干净净 最后， 北京中医医院主任张大炜 还教了大家一个花生最健康的护血管吃法——醋泡花生。 醋泡花生 食材：老醋、生花生 做法：1斤花生 1斤米醋，密封浸泡5-7天 食用方式：早上空服食用8-10粒 醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用 。每晚吃7～10粒，可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积。但需注意的是，食用要适量，吃后一定及时漱口，否则对牙齿不利。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
本文标签：养胃养生醋泡花生米润肺化痰花生米健康血管
特别申明：本文内容来源网络，版权归原作者所有，如有侵权请立即与我们联系（devmax@126.com），我们将及时处理。