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摘要：湿气一旦过重，久而久之就会损害体内器官，免疫了下降身体变差易引发恶性病症，所以除湿是养生的必要。地瓜干地瓜干的营养价值很高，它含有丰富的膳食纤维，能润肠通便，将湿气随粪便排出。经常吃点地瓜干，在祛湿气的同时，还能够减肥排毒呢，让你秀出完美好身材。山药，它是养胃的最佳食物，而且在祛湿方面，它也很有效用。
虽然现在我们的生活质量变得越来越好了，但是有很多人身上都染上湿气，主要是和平时生活行为和饮食不当导致人体湿气重。湿气一旦过重，久而久之就会损害体内器官，免疫了下降身体变差易引发恶性病症，所以除湿是养生的必要。 女人湿气重，早晚吃点它，清除体内多年湿气，健康又美丽！ 玉米中的维生素含量非常高,玉米含有大量的膳食纤维,能够润肠排毒,利水祛湿、利肝胆、抗衰老等功效是湿气患者的理想主食。而且玉米的脂肪含量极低，特别适合减肥人士食用。 醋泡姜 平时很少人知道醋泡生姜这种吃法，其实这种吃法有很多好处的，醋泡生姜不仅能当作下饭菜食用，还让人生津开胃，而且它还有祛湿的功效，让人远离湿气。 地瓜干 地瓜干的营养价值很高，它含有丰富的膳食纤维，能润肠通便，将湿气随粪便排出。经常吃点地瓜干，在祛湿气的同时，还能够减肥排毒呢，让你秀出完美好身材。 荷叶茶 它作为药用，主要是取其芳香化湿和淡渗利湿的功效。它本身带有的清香能够帮助食物的转化，荷叶的甘淡能够帮助人体把体内多余的湿气排出体外，同时把大肚腩减下去。 绿豆芽 在日常生活中，如果体内湿气比较严重的话，也可以适当的吃一些绿豆牙，绿豆芽中所含有的维生素c是非常多的，更加有助于我们排尿和代谢，也有利于我们的皮肤保养。 山药，它是养胃的最佳食物，而且在祛湿方面，它也很有效用。平时可以动手为自己熬一点山药粥或者煲汤，山药的味道香甜软糯，清香绵软，既能够养胃，还能够赶走身体里面的湿气。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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