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感冒初期和肠胃虚寒的人要少吃西瓜

上篇文章:《橘子的饮食禁忌,别和牛奶同吃》:导读:进入秋季各类水果就开始上市了,这个时候我们很多人对于水果的选择的 ... 也渐渐的多了起来了,橘子从秋季开始也慢慢的进入我们饮食圈了,但是吃橘子的时候我们要知道很多的禁忌的.

  3721健康网导读:在炎热的夏季,西瓜是很多人解渴解暑的好水果,西瓜不仅甘甜而且富含丰富的营养物质,对我们的身体有一定的清热、解暑、利尿的作用,是我们老少皆宜的水果,但是这么好的水果并不是适合任何人群,下面六大人还是要少吃西瓜:

  西瓜会伤害的六大类人群

健康养生

  体质弱、易累、怕冷的人。西瓜性味偏寒,以上人群体质虚寒、阳气弱,多吃更会“寒上加寒”。

  肾功能不全的人。这类人排出体内水分的功能大大降低,常会出现下肢或全身水肿。西瓜含水量近95%,不但会使水肿加重,还容易诱发急性心力衰竭。

  肠胃虚寒的人。由于西瓜属于“生冷食品”,吃多了容易伤脾胃,导致食欲不佳、消化不良,引起腹胀、腹泻

  感冒初期。感冒发烧患者常借助于西瓜来补水、退烧,但它属于甘寒食物,不宜用于风寒感冒及感冒初期,特别是患有畏寒、无汗等症状者应该少吃。

  糖尿病人。西瓜含糖量在5%左右,糖尿病患者不应多食。而且尽量不要在饭后吃,否则加重胰腺负担,最宜在两餐之间食用。

  高龄老人。人上了年纪,多数都有脾胃偏寒、心肾功能差的问题,吃过多西瓜容易引起脾胃损伤。

  其实,以上人群并非一点西瓜不能吃,只需掌握正确吃法:绝对不能吃冰镇的,贮藏时,可放在冰箱冷藏室的最下层(温度大约是8-10℃),拿出后在室温下放置一会再吃,此时口味最好;每次吃的量不要超过一两块,而且要慢慢地吃;吃西瓜时,多吃西瓜靠皮的位置,它比瓜瓤的营养还高,所以,尽量啃得干净一些;最好在立秋之前吃,立秋后天气寒凉,体质较寒的人不宜食用。另外,用西瓜皮和紫菜、虾仁一起烧汤,能起到冬瓜、丝瓜的作用,有利于清暑湿,也可以和绿茶一起泡水喝,解渴效果更佳。

  饮食频道小编提醒:通过上面的文章我们知道了,哪些人群不适合吃西瓜,希望对大家有所帮助,这六大人群在日常生活中尽量少吃西瓜,以免对给我们的身体带来伤害。要了解更多的健康饮食知识,请关注饮食频道。 健康饮食

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