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摘要：常言道，良药苦口利于病，小病小痛动不动就吃药，不但会加重肝脏负担，还降低了人力的免疫力。
常言道，良药苦口利于病，小病小痛动不动就吃药，不但会加重肝脏负担，还降低了人力的免疫力。都说「 ”是药三分毒” ，不能动不动就吃药。 生活中有许多常见的小病，用食疗的 ... 或是一些简单的食材就可以轻松搞定，今天就为您整理了一些对付生活中小病的食疗方，几乎人人用得着。 高血压吃点核桃和大枣 除了服降压药外，有高血压的朋友还可以每天吃三个核桃和两枚红枣。也可以把熬制红枣核桃粥食用，每天一碗，安神又养脾补胃。 此方适合气虚型的高血压患者。主要表现为：倦怠乏力，活动欠灵，胃纳呆滞，动则气短等。 研究发现，核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。 中医认为，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞。 注意，不是所有的高血压患者都适合本方。请注意辨证食用。 中老年脑动脉硬化水煮山楂 山楂水煮之后，酸味不再那么重，中老年朋友食用山楂能够防治心血管疾病，水煮过后，酸味减轻，避免出现反酸的情况，对健脑、调血脂有很好的功效。 做法：山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡后磨成浆，倒入锅中煮开即成。每天喝一次。 降血糖降血脂蒸苹果 苹果煮熟后，所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，而这种物质可以有效降低人体的血糖和血脂，有糖尿病、高血脂困扰的朋友不妨每天蒸上一碗苹果。 咳嗽喝黄豆水 ... ：50粒黄豆，泡一小时，煮40分钟，加一个50克到100克的白菜心，再煮5到10分钟。 需要注意的是，要喝温的，不要放凉！可以从有咳嗽的病症初起，每天喝一次，可以一直喝到痊愈。 此汤安全有效，无任何副作用，小孩咳嗽，也可用此 ... 。如果孩子体质偏热，易便秘，或者开始咳嗽都可以喝黄豆水。 口苦口干自制柚子茶 材料：柚子一个，蜂蜜冰糖适量，盐。 制法：柚子先用盐水细细的刷上一遍，然后开始削皮，注意只要削下黄色的部分，不要削了白的，它有点苦味。 柚子皮切丝，然后再用盐用力搓揉几遍，这样可以去除柚子的苦味。再用清水浸泡半小时。这个步骤可以重复三次。 然后再把柚子肉拨出来，把切好的柚子皮和柚子肉一起放入干净无油的锅里，加一碗水，一碗冰糖，水要多点，然后中小火熬制1小时，期间要不断搅拌，等水变粘稠之后，柚子皮变金黄色之后就可以出锅了。 柚子茶凉了后，再加入蜂蜜，搅拌均匀就变成自制柚子茶了~密封好，过个3天就可以吃了。 功效：理气化痰，清热去火，润肺清肠，可以帮助口干、口苦、口臭的人调理，纯天然，绝对不是外面那种添加剂弄的柚子茶哦！ 排肠毒降胆固醇水煮玉米 玉米含有丰富的纤维素，可以 ... 胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。 告诉大家一个秘诀，水煮玉米一定要连同玉米皮一起煮，因为玉米皮含有天然色素并且会吸收水分，可以让煮出来的玉米颜色更鲜艳又更香软。 失眠猪心枣仁汤 材料：猪心1个、茯神15克，酸枣仁15克，志远6克，调料。 做法：猪心洗好，茯神、枣仁、志远一起放入纱布内，和猪心一起放到砂锅里面加水煮，先武火烧沸，打浮沫，然后文火炖烂猪心，去药袋，调味吃。 功效：药膳专门管心悸不宁，失眠多梦的失眠症状。 上火牙疼水煮香蕉皮 上火牙疼的时候，可以将香蕉皮洗净，加冰糖入锅，加适量水煮熟后喝汤，对上火牙疼有很好的作用。 这些小的食疗方成本低，却能帮我们解决很多病痛，几乎人人用得上。 注：文章内容仅供参考、交流，不代表医生的诊断和观点。提醒您诊疗请到正规医院，用药、食疗请在专业医师的指导下进行，感谢您的阅读！以上图片来自图虫创意，如有侵权请联系删除。 健康护航，一路同行免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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