以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

西红柿的营养价值-吃西红柿的好处

  西红柿俗称洋柿子,为一年生茄科草本植物。西红柿色泽艳丽,形态优美,甜酸适口,营养丰富,既可作水果生食,又可烹调成鲜美菜肴,堪称为菜中之果。

西红柿的营养价值-吃西红柿的好处

  西红柿营养丰富,是营养学家们一致公认的。据测定,每百克西红柿含糖2.2克,维生素B10.03毫克,维生素B20.02毫克,尼克酸0.6毫克,维生素C11毫克,胡萝卜素0.31毫克,钙8毫克,磷37毫克,铁0.4毫克,还含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸,特别是维生素PP含量在果蔬中名列前茅。这种维生素是构成人体脱氢酶的辅酶成分,参与机体氧化还原过程,有促进消化功能、维护皮肤和神经健康的重要作用。它所含的维生素C,还有不易被烹调破坏的特点。据计算,每人每天食用300克左右的番茄(约3个),就可以满足对维生素和无机盐的需要。  西红柿既是美味果蔬,又是一种良药。现代生物学和生理学研究表明,人体获得维生素C的量,是控制和提高机体抗癌能力的决定因素,癌症患者对维生素C的需要显著增加。因此,西红柿是防癌抗癌的首选果蔬。西红柿内的苹果酸和柠檬酸等有机酸,既有保护所含维生素C不被烹调所破坏的作用,还有增加胃液酸度、帮助消化、调整胃肠功能的作用。对消化力虚弱和胃酸过少者,适当吃些西红柿或饮其汁液,有助于疾病的康复。西红柿中含有的果酸,还能降低血中胆固醇的含量,对高脂血症亦有益处。据药理研究,西红柿汁有缓慢降血压和利尿消肿作用,对高血压、肾脏病病人,有良好的辅助治疗作用。  中医认为,西红柿性味酸甘,有生津止渴、健胃消食、清热解毒功效。对热性病口渴、过食油腻厚味所致的消化不良、中暑、胃热口苦、虚火上炎等病症有较好的治疗效果。在炎热的夏天,人们食欲减退,常吃些糖拌西红柿、西红柿汤,可解暑热,增进食欲,帮助消化。  当前,番茄作为一种蔬菜,已被科学家证明含有多种维生素和营养成分,如番茄含有丰富的维生素C和A以及叶酸、钾这些主要的营养元素。特别是它所含的茄红素,对人体的健康更有益处,而一些水果如西瓜、柚、杏只含有少量的茄红素。当然,人们称番茄为“爱情果”,还因为此果真有如爱情一般的功效,可以让女孩子们更加美丽呢!我们看到,慈爱和懂科学的母亲往往会让孩子多吃番茄。  据营养学家研究测定:每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功能。番茄含有丰富的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸,还有增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸,能降低胆固醇的含量,对高血脂症很有益处。番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。 以上内容由(历史认知网)整理发布,部分内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

西红柿的营养价值-吃西红柿的好处的更多相关文章

  1. 梦见水果

    周公解梦梦见水果是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦梦到水果是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

  2. 100多年前,外国人从中国偷走一种水果,如今在中国卖得很贵

    如果这些东西直到今天都是中国独有,中国不知道会从它们身上获得多少利益。100多年前,外国人从中国偷走一种水果,如今在中国卖得很贵,这种水果就是猕猴桃,想必很多中国人都和小编一样,以为猕猴桃是和榴莲一样的进口洋水果吧。中国是猕猴桃的原产国,这一点,直到2008年才获得全世界认可。至于外国人,则称猕猴桃为中国鹅莓。所以这种水果明明原产中国,出口到了中国后,却比我们本土的猕猴桃还要贵上一倍。

  3. 康熙叫错一水果名字,如今大家经常吃,却忘了它的原名!

    在古代,皇帝是权力的至高统治者,没有人敢违背皇帝所说的话,在古代因为说错话而被...的人太多太多了,一旦被皇帝抓到一点罪责,那么就是必死无疑,所以很多人都想要当皇帝,如果当了皇帝,那么就有很多的特权,虽然责任也很大,但是享受到的生活也很好,今天我们跟大家说的这个人就是康熙皇帝,他不小心说错了一个水果的名字,没有大臣反驳,而后这个水果名字就流传至今。

  4. 上古的「 ”祝由术”,到底是什么?

    「”余闻古之治病,惟其移精变气,可祝由而已。”在古籍中,记载了这么一种巫术,可以借用符咒,来治疗疾病,叫做祝由术。在上古时期的祝由术,是一种官职,都是当时文化程度高的人才能当的。据传,现在也还有会使用祝由术的人,这就说明,祝由术的传承,也许一直没有中断过;也就是说,在各个朝代,都应该有着关于祝由术的记载。但是,祝由术的使用...,却一直不太具体,因此,就算有记载使用的祝由术,也很难分辨出来真假。说

  5. 世界上最大的西瓜,300多斤获吉尼斯认证,其味道如何呢?

    文/一轩科技世界上最大的西瓜,300多斤获吉尼斯认证,其味道如何呢?在吉尼斯纪录认证中,世界上最大的西瓜有300多斤,这么重的西瓜简直跟猪有得一拼了!这个被评为世界上最大的西瓜,是一位名叫克瑞斯肯特的美国男子种出来的!肯特自己也没想到自己种出的西瓜竟然能打破世界纪录!西瓜,大家都喜欢吃甜的,那么这个重达300斤的西瓜其味道如何呢?那幺小伙伴们,你们平日里见到最大的西瓜有多大呢?

  6. 古人酷暑消夏有凉方,扇子凉席冰块来帮忙,此外还需多吃水果蔬菜

    盛夏时节,天气燥热。古时没有空调、电扇和冰箱,面对赤日炎炎的夏日,古人因地制宜,照样想出了许多办法来熬过苦夏。

  7. 中医的起源解析

    唐朝是中国历史上文化最为光辉灿烂的朝代,尤其是唐太宗的贞观之治。在这个伟大的时代,大医学家孙思邈为其钜作《千金要方》写序时,开宗明义阐明了医道的创始和医道的传承。

  8. 香蕉:健康益处、风险和营养因素

    据联合国统计,2015年全球香蕉出口量达到约1800万吨。其中约一半销往美国和欧洲市场。根据美国农业部的数据,在美国,每人每年吃11.4磅香蕉,使之成为美国人最喜爱的新鲜水果。各种各样的健康益处都与弯曲的黄色水果有关。圣地亚哥的营养学家劳拉·弗洛雷斯说,香蕉富含钾和果胶,这是一种纤维。“香蕉皮在世界上很多地方都有人吃,不过在西方并不常见,”弗洛雷斯说它含有大量的维生素B6和B12,以及镁和钾。

  9. 8种可怕的寄生虫感染会让你的皮肤蠕动

    在人们食用生鱼或未煮熟海鲜的国家,茴香虫感染更为常见。事实上,这名男子的尸检显示,他的组织中有一种微小的寄生虫被检测出呈阳性,这种寄生虫被称为cuniculi脑虫,它属于一组单细胞生物,被称为微孢子虫。他们服用药物治疗寄生虫,不再有神经方面的问题。在手术中,医生注意到这种寄生虫也严重损害了视网膜,视网膜是眼睛后部的组织。寄生虫感染在眼睛里是极其罕见的,这名青少年的医生在9月份告诉《生活科学》。

  10. 皇家养生秘法:他活了120岁,可谓是中国最长寿的男人!

    到了殷商时期,彭祖仍然没有半点衰老的迹象,长寿作为每个帝王的梦想,促使商王请彭祖为大夫,为帝王延年益寿彭祖也不好推辞,便再度出山料理商王身体。据记载,他发明了一套气功,所创作的气功身法还被后人撰写成《彭祖引导法》供后人学习。当然,只有外在的养生还不行,还有内在的,彭祖的养生秘诀少不了一种食物,这个失食物在我们生活中还是比较常见的,那么究竟是什么食物呢?

随机推荐

  1. 【貍头白首】的意思是什么?【貍头白首】是什么意思?

    的意思是:★「貍头白首」在《汉语大词典》第6510页第5卷55貍头白首lítóubáishǒu秦始皇时仪仗队所戴的貍猫形帽。五代·马缟《中华古今注貍头白首》:「昔秦始皇东巡狩,有猛兽突于帝前,有武士戴貍皮白首,兽畏而遁。遂军仗仪服皆戴作貍头白首,以威不虞也。」貍头白首的拼音lítóubáishǒu貍头白首是什么意思★「貍头白首」在《汉语大词典》第6510页第5卷55貍头白首lítóubáishǒu秦始皇时仪仗队所戴的貍猫形帽。

  2. 梦见别人的房子倒了

    周公解梦梦见别人的房子倒了是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦梦到别人的房子倒了是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

  3. 梦见别人结婚啥意思? -周公解梦

    解梦现在是一种科学,“梦的解析”采取的是精神动力学原理,强调梦的社会文化背景、梦与现实的相互关系,帮助人去处理和解决内心的矛盾冲突,那么梦见别人结婚啥意思?别人结婚的梦境是预示著家人升职病愈等一切好事的到来,梦见恋人与别人结婚预示著您的恋爱会成功。梦见认识的人结婚预示著做梦者的未来需要。梦见别人结婚,祥瑞,生活会幸福。周公解梦梦见妖怪是什么意思?

  4. 怀孕梦见绿色的蛇

    周公解梦怀孕梦见绿色的蛇是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦怀孕梦到绿色的蛇是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

  5. “为了我的下一个把戏…”五个谁改变了“医生的日子”[破坏者在前面!]

    扰流板警告哇。我的大脑还在处理我写作时发生的事情。很多美好的时刻。太...了。嘿,等等,那是埃克莱斯顿吗?天哪,汤姆·贝克!哈哈哈。所以现在特别节目播出了,新的问题出现了,并为下一个医生时代的谁设置了舞台。不用说,莫法特用那个特别的东西给所有的影迷投下了一颗巨大的炸弹。人们不得不怀疑,罗素·T·戴维斯(RussellT.Davies)是否在暗中为莫法特(Moffa)大发牢骚,从根本上消除了这场时间

  6. 成语【文以载道】意思解释 | 成语大全

    成语词典>>文以载道的意思解释成语文以载道发音:wényǐzàidào释义:载:装载,引伸为阐明;道:道理,泛指思想。指文章是为了说明道理的。

  7. 陪孩子在一起幸福句子

    让我们细细品味那些“足够了”,感受这些细微的幸福。

  8. 梦见蓝宝石_周公解梦梦到蓝宝石是什么意思_做梦梦见蓝宝石好不好

    做梦梦见蓝宝石好不好?梦见蓝宝石,预示利益翻番,幸运不断。女人梦见蓝宝石,表示她将会明智地选择自己的爱人。梦见宝石,是吉祥如意和获得的象征。梦见买宝石,意味着自己的被他人算计,有可能会遭遇抢劫。男人梦见宝石,要遭厄运。男子梦见买宝石,财产会被土匪抢劫一空。女人梦见佩戴宝石首饰,娘家要举行婚礼。

  9. 关于领悟的说说短语大全-感人的情话

    十九、昨日渐多,明日渐少,这就是人生。

  10. 关于夜宵的句子 | 历史新知网

    关于夜宵的句子夜宵_词语解释:yèxiāo:1.见“夜消”。:男子会朋友吃夜宵到凌晨4点,酒后开车发生交通事故,害怕报案后交警会按酒驾查处,且保险公司也会拒绝理赔,于是导演了一出找人调包骗保的闹剧。“吃货男”频频消夜惹上胃溃疡本报讯连续吃火锅消夜,白领李先生感觉胃痛、腹胀,特别难受,周末他来到武汉东大肛肠医院胃肠科就诊,确诊患上胃溃疡。

返回
顶部