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摘要：今年86岁的国医大师葛琳仪（下尊称「”葛老”），仍坚持每周出诊4个半天，她看起来精神矍铄，说话中气十足。葛老的「”拿手活”是呼吸道疾病、消化疾病、内分泌及疑难病，所以她病人众多，但面对病人始终亲切如初，丝毫没有大国医的架子，大家都夸她「”人美心善”。善，是医生的初心，扑心扑肝，这是葛老对每一个病人的态度。当被问及如何养生，葛老说首先要忘了自己的年纪。（1）心态年轻当被问及如何养生，葛老说首先要忘了
今年86岁的国医大师葛琳仪（下尊称「 ”葛老”），仍坚持每周出诊4个半天，她看起来精神矍铄，说话中气十足。 葛老的「 ”拿手活”是呼吸道疾病、消化疾病、内分泌及疑难病，所以她病人众多，但面对病人始终亲切如初，丝毫没有大国医的架子，大家都夸她「 ”人美心善”。 善，是医生的初心，扑心扑肝，这是葛老对每一个病人的态度。 当被问及如何养生，葛老说首先要忘了自己的年纪。 （1）心态年轻 当被问及如何养生，葛老说首先要忘了自己的年纪。 「 ”我是80后”，这是葛老常挂在嘴边的玩笑话，她非常爱和年轻人聊天，也爱学习新鲜事物，以致于不去算自己多少岁了。 葛老认为：保持良好的心态，平平淡淡，心中不留事，烦恼都丢掉，这就是最好养生 ... 。 同时，葛老的诊疗风格是既治病又救心，帮助患者拂去「 ”心灵尘埃”，所以她常劝病人也要心态平和，把不必要的烦恼都及时「 ”放下”。 （2）生活规律 最近几年，找葛老看咳嗽的人越来越多，他们中大都是一咳嗽就持续一两个月，西药吃了不少，但一直好不了。 为什么现在的咳嗽总是迁延不愈？葛老认为，一方面是严重的空气污染加重了呼吸系统伤害； 另一方面，人们喜欢吃辛辣、油腻、高脂肪、高蛋白食物，又会生痰，让咳嗽更难痊愈；还有感冒不治，留下的病根。 因此，葛老建议大家重视日常护肺，特别是在咳嗽缓解后，也最好听从医嘱，服些养肺的保健药物。 另外，葛老提醒大家一定要规律作息，保持良好的生活习惯。 葛老本人每天5点起床，晚上10:30休息，从不熬夜；饮食清淡，不喝酒，不吃辛辣 ... 食物，并坚持只吃七八分饱。 饮食有节，起居有常，是葛老长年养成的生活习惯。 （3）保持活动 葛老的养生秘诀，一定少不了保持活动量，因为常活动可以保持气血畅通。 葛老「 ”喜欢动”，她过去锻炼身体的方式，就是骑自行车上下班，这一骑就是25年，直到一次下雪天滑了一跤，家人不让她骑车了才作罢。 这之后，每天早晨起来后，葛老就把做家务当锻炼，做做早饭，整理衣物，楼上楼下走来走去，从5点起到7点上班，就能走两个小时左右，出门诊也是一种活动，总之不能老呆在家里。 最后，葛老向大家透露了养生保健方，她自己用了几十年： 把铁皮枫斗、西洋参、三七磨成粉后，以5；5；2左右比例混合，用开水冲服，一天服用3克左右。 这个小方子的药材，价格都不贵，且药效温和，大多数人都可服用，长年坚持，可以增强人体免疫力。 #中医来了# #国医大师养生秘诀#免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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