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摘要：有些人的手脚一年四季都是冰凉的，有时用热水袋和电热毯都不管用，这是怎么回事？其实，暖体的...有多种，其中吃羊肉就是...之一，但是营养专家提醒大家，羊肉不是人人都能吃的，吃对了确实能起到暖体作用，但吃错了反而会带来麻烦。吃羊肉温暖手脚《食疗本草》上介绍羊肉，性温，治疗丈夫五劳七伤、脏气虚寒。《本草纲目》言其，暖中补虚、补中益气、开胃健身、益肾气、养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤。
有些人的手脚一年四季都是冰凉的，有时用热水袋和电热毯都不管用，这是怎么回事？有什么办法能让身体暖和起来？其实，暖体的 ... 有多种，其中吃羊肉就是 ... 之一，但是营养专家提醒大家，羊肉不是人人都能吃的，吃对了确实能起到暖体作用，但吃错了反而会带来麻烦。 吃羊肉温暖手脚 《食疗本草》上介绍羊肉，性温，治疗丈夫五劳七伤、脏气虚寒。《本草纲目》言其，暖中补虚、补中益气、开胃健身、益肾气、养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤。 「 ”许多人冬天都有手脚冰凉的症状”，营养专家称，有的人手脚就跟冰棍儿一样，尤其手背皮肤上还会出现网格状的干纹，「 ”对于这样的人群，冬天吃羊肉，可以让气血畅通，不再有寒彻骨的感觉，手脚也会变热乎。”而作为营养师，营养专家认为涮羊肉和红焖羊肉的通气血效果最好。 对于涮羊肉，营养专家说，蔬菜一定不能少，「 ”冬天里蔬菜较少，但茼蒿、大白菜、青菜等蔬菜还是有的。”此外，羊肉火锅里放一些粉丝粉条，增加淀粉的摄入。 除了蔬菜和主食，在羊肉火锅中加入一些豆制品，如豆腐、豆皮、冻豆腐等植物蛋白，再加一些如鱼滑、虾滑之后，这样的羊肉火锅就更加鲜美了。而从营养学上说，这样的搭配也是营养比较均衡的。 吃羊肉不宜蘸醋 羊肉既然是温性食品，那必定有不适宜吃它的人群，营养专家提醒，有发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、腹泻，或服中药方中有半夏、石菖蒲者均应减少或者不用羊肉，患有肝病、高血压、急性肠炎和其他感染性疾病的病人，或在发热期间的人也不宜食用。 此外，有些人一吃火锅就喜欢弄点醋蘸一蘸，营养专家说，吃羊肉是不宜蘸醋的，「 ”醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸，性温，宜与寒性食物搭配，与热性的羊肉同吃不适宜。” 不能与羊肉同食的食物还有茶与南瓜，专家称，因为羊肉中含有丰富的蛋白质，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃完羊肉后马上饮茶，会产生一种叫鞣酸蛋白质的物质，使肠的蠕动减弱，大便干燥，进而诱发便秘；中医古籍中还有羊肉不宜与南瓜同食的记载。这主要是因为羊肉与南瓜都是温热食物，如果放在一起食用，极易「 ”上火”。同样的道理，在烹调羊肉时也应少放点辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛温燥热的调味品。 健脾养阳补气血 医院血管外科主任中医师韩晓明说，其实天冷出现手脚冰凉的症状，这就是中医中所说的「 ”阳虚”，多是属于阳气亏虚，气血运行不畅的毛病，因此手脚冰冷首先治疗阳虚。手脚冰凉和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出的，一旦心血管系统功能出现故障，就会造成手脚冰凉的症状，易发人群有体型瘦小的女生、血糖太低者及压力过大者。 在日常生活中，这些人除了可以吃羊肉暖体，还要注意保暖，避免用凉水，外出戴手套，还要注意鞋袜手套不要过紧影响血液循环，这类人群适宜做慢跑、散步、跳神、气功等运动加速血液循环。当然，专家介绍，中药中也有改善手脚冰凉症状的药物，如人参、党参、当归、丹参、鹿茸、菟丝子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻和草豆蔻等，「 ”不过中药毕竟是药，还需医生开处方。” 除此之外，手脚冰凉者在日常饮食中也要注意多选择健脾养阳的食物，多吃新鲜蔬菜水果，坚果，多吃糯米、糙米、黄豆、芝麻、红糖等温热性食物。女性患者需要多补血，这样才能血气充足，不怕寒冷。 来源：每天成功智慧 看过我们文章的朋友都知道，我们「 ”千亿奶山羊”今日头条号每天都会更新新的内容，包括农业政策、农业实事热点、养羊专业知识和羊奶相关信息，看完文章后，记得转发给其他养殖朋友噢，别忘了自己收藏一份呀！欢迎大家关注我们头条号喽！我们也相信有不少养羊的朋友在买羊养羊的长路上上当受骗过，特别是一些养羊经验不足的羊友和新手，希望大家能搜索「 ”千亿奶山羊”官方微信公众号并点击关注，我们每天都会有更新喔！更多精彩内容等你来分享，让您在买羊养羊路上少走弯路、祝大家养羊成功，养羊赚钱！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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