以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
摘要：一整天都有感觉身体沉沉的其实，这是一种很典型的湿气重的表现湿邪可以说是现代人健康的最大敌人之一10个人里有八九个人有湿邪潜伏湿气不仅会让人昏沉更会引发系列疾病……其实，是很常见的，比如：脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，恶性肿瘤……
一整天都有感觉身体沉沉的 其实，这是一种很典型的湿气重的表现 湿邪 可以说是现代人健康的最大敌人之一 10个人里有八九个人有湿邪潜伏 湿气不仅会让人昏沉 更会引发系列疾病…… 生活中都有哪些因邪湿引起的疾病呢？其实，是很常见的，比如：脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，恶性肿瘤……古话说：「 ”千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。” 很多人夏天往往比冬天更容易感冒。夏季着凉感冒，都是因为湿气缠身引起的！ 按说夏天太阳最足，应该湿气最轻啊，但结果和大家想的完全相反，这是为啥呢？！ 很大一部分原因是：空调大哥的存在！ 我想很多人，夏天回家的第一句话就是： 空调开了，一时爽翻了，病也来了。 其实也很好理解：夏天本该是出汗的季节，却因为使用空调，导致汗液挥发不出而淤积体内，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力也就差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。 湿毒的程度 一级湿毒：在表皮 症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。 二级湿毒：在肌肉 症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。 三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。 症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。 四级湿毒：在脏腑（ ... 、卵巢、脾胃、肺） 症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。 五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。 如此看来，「 ”湿气”是引发及恶化疾病的关键，，每个人因环境和饮食习惯、生活习惯等不同，体内湿气的程度也会不同。 如何判断体内是否有湿气 体内有湿气的13种表现 1.头发爱出油、面部油亮 2.睡觉留口水、口臭、身体有异味 3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中 4.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽 5.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉） 6.感到累，连说话都懒得说，没劲儿 7.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹 8.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了 9.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿 10.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落 11.舌头边缘有锯齿，俗称「 ”裙边舌” 12.女性 ... 潮湿（瘙痒异味）菌类 ... ，男性阴囊潮湿。 13.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄 如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。 如何祛湿？ 提起湿气，大家脑海中第一个想到的可能就是拔罐，这个被无数明星推崇的东方神秘医术确实对祛湿有奇效，但总不能每次感觉有湿气就拔罐吧…… 其实，还有一个简单的食疗方——红豆薏米汤。 材料： 红豆、薏米、燕麦、赤豆、荞麦。 做法： 用洗好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。 在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。 前面我们讲过，湿气重的人会水肿，所以经常食用这个可以有效祛湿，如果是因为体内湿气重而水肿的妹子可就有救了。 「 ”嗯哼大王”的妈妈霍思燕也是凭着这碗粥从130斤瘦到了90斤（当然还要配合运动）。 但要注意，女性经期前后不要食用此方，因为薏米性寒！！！ ... 祛湿法 承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位。它在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以， ... 它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。 日常护理 伤脾胃、增加湿气的10件事！尽量少做！ 1.狂吃冷饮 一到夏天，有些人吃冷饮毫无节制，寒气也随之进入体内。寒伤脾，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。 2.猛吹空调 空调吹出的冷风为外寒，也对脾胃不利。 3.穿衣露腰腹 ... 腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位受到寒邪侵袭，不仅伤脾胃，还会伤肾、伤骨头。 4.喝太多凉茶 凉茶不宜长期饮用，月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。 5.不吃主食 一到夏天，很多人胃口不好，不爱吃主食。如果胃口差，可适当吃开胃的食物。 6.蔬菜只吃生的，不烹制 凉菜偏凉，生吃不容易消化，都伤害脾胃。 7.沉迷麻辣重口味 吃太多麻辣口味的食物会 ... 口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，长口疮。 8.大量喝酒 酒精同样会 ... 胃黏膜，还会增加肝脏的负担，对脾胃极为不利。 9.饥一顿饱一顿 如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事，时间长了必然导致脾胃虚弱，容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。 10.熬夜 熬夜伤阴，容易引起阴虚、气虚，不仅伤害脾胃，五脏都很受伤。要想养生，必须睡好「 ”子午觉”，即晚上睡觉不能晚于11点，中午再睡半个小时，才有益于健康。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
本文标签：祛湿湿气重的症状湿气中医健康养生
特别申明：本文内容来源网络，版权归原作者所有，如有侵权请立即与我们联系（devmax@126.com），我们将及时处理。