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摘要：如果每天吃一个西红柿，就能很好预防血管硬化的出现。同时西红柿还含有一定钾离子成分，能够促进肾脏排出钠盐的功能，从而降低高血压发病的几率，如果本身患有高血压或者是正常人每天吃一个西红柿，对血管是非常有好处的。
西红柿的成长过程和人非常相似，没有熟透的西红柿一开始总是青涩的，到嘴里的酸涩感狠狠的刺痛着我们的味蕾，随着时间的沉淀西红柿会变得越来越甜美，吃上一口有沁人心脾的味道，甚至夹杂着水果不能媲美的味道。 西红柿可以当水果食用，但大部分时间我们都用它来做菜，比如西红柿炒鸡蛋就是很多人的心头所好。另外生吃西红柿对身体也有很多好处，长期坚持吃西红柿，身体还会发生变化： 1.西红柿对血压和血脂控制有效果 高血压是最常见的心血管疾病之一，之所以患病就是因为血管持续收缩引发的，如果同时伴有动脉硬化，患者的情况就会更加糟糕。如果每天吃一个西红柿，就能很好预防血管硬化的出现。 同时西红柿还含有一定钾离子成分，能够促进肾脏排出钠盐的功能，从而降低高血压发病的几率，如果本身患有高血压或者是正常人每天吃一个西红柿，对血管是非常有好处的。 另外西红柿中含有丰富的膳食纤维，这种成分对肠胃蠕动有一定促进效果，能吸附肠道中残留的脂质成分，从而达到降低血脂的效果;另外它的抗氧化左右也是预防血管硬化的关键。 2.坚持吃西红柿，美白肌肤效果好 之所以吃西红柿能美白抗衰老，就是因为它含有大量维生素C，这种天然的维生素成分有一定抗氧化的作用，能抑制我们体内黑色素的沉积和形成，所以在一定程度上有美白皮肤的效果! 3.降低尿酸预防痛风，西红柿是小能手 每天吃一个西红柿会对尿酸起到中和作用，碱化尿液，在一定程度上预防痛风和高尿酸血症的出现。如果你本身已经换上了高尿酸疾病，更需要长期坚持吃西红柿了，它能起到一定降低尿酸值的效果，同时还对减肥有一定帮助。 4.预防癌症有效果，西红柿非常牛 西红柿除了有丰富维生素以外，还存在大量的番茄红素，这种成分有一定抗氧化效果，同时还能清除体内的自由基成分;有一项研究证明番茄红素清理自由基的功效是维生素E的石碑上左右，当身体内自由基被清除之后，就会降低患上癌症的几率。 由此可见长期吃西红柿还是有一定好处的，但是西红柿一定要选择健康吃法。如果在做西红柿时放了太多的糖或者是油，就有可能适得其反，西红柿的功效也会一定降低。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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