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摘要：在现代生活当中，人们压力比较大，工作比较繁忙，熬夜成了非常平常的一件事儿。有的人认为如果熬夜之后，第2天可以补一觉，就会让身体得到更好的自我恢复，实际上这种认识是不科学的。即使及时的补救，熬夜给身体带来的下列危害，仍然会存在。
在现代生活当中，人们压力比较大，工作比较繁忙，熬夜成了非常平常的一件事儿。有的人认为如果熬夜之后，第2天可以补一觉，就会让身体得到更好的自我恢复，实际上这种认识是不科学的。即使及时的补救，熬夜给身体带来的下列危害，仍然会存在。 1、皮肤受损 长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺等。 2、超重肥胖 身体在睡觉时会分泌一种「 ”瘦体素”。长期熬夜会影响瘦体素分泌，脂肪分解会减慢。 3、记忆力下降 由于交感神经夜晚得不到充足的休息，白天就会出现头昏脑涨、记忆力减退等状况。久而久之，还会出现神经衰弱、失眠等问题。 4、心脏病风险高 长期黑白颠倒的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。 5、肠胃危机 人体胃黏膜上皮细胞，平均2~3天就要在夜间更新一次。胃肠道得不到休息，会影响其修复。 6、肝脏受损 23点至次日3点，是肝脏最佳排毒时段，如肝脏得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。 肝脏是人体最大的代谢器官，肝脏受到损伤，全身健康都将受到威胁。 7、增加患癌风险 人体免疫因子大多在睡觉时形成，长时间熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，易感冒、易过敏也会不期而至。 免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，免疫力降低会使癌症发病率升高。多项研究证实，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。 在生活当中有很多人忙于工作，为了给家庭带来更多的经济收入，让家人生活得更幸福。但是我们也不能因为工作而长期熬夜，因为长期熬夜会给身体带来很大的危害，身体是一切的基础，只有有健康的身体，我们的生活才会更好，所以应该尽量的避免熬夜。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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