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摘要：如果是长期处于这种状态，头晕会晕很久，那就要注意了，可能是气血不足造成的。遇到这种情况，大家也不要着急，今天分享3招就能缓解气血不足的状况。第二招，运动调理气血不足的人做运动，千万不可大量运动，只能适度的做些活动，适量的运动能使气血运行更加顺畅，增强代谢能力，有助身体更加健康。三招都已经分享了，自律比较好的人，做好这3点，气血不足肯定能改善的，而且还能改善其他健康问题。
不知道大家平时有没有这种感觉，坐久了或者蹲久了，突然站起来，会有点头晕。 如果是短暂性的不需要过分担心，因为坐久或者蹲久，血液都堵在下肢，大脑会出现短暂缺血的状态，过一会就恢复了。 如果是长期处于这种状态，头晕会晕很久，那就要注意了，可能是气血不足造成的。 遇到这种情况，大家也不要着急，今天分享3招就能缓解气血不足的状况。 第一招，饮食调理 像我们女生喜欢吃甜食、零食，首先就要减少此类食物的摄入，平时以一日三餐为主，多吃蔬菜、水果，烧烤等重口味食物要少吃，烟酒也要控制。 平时可以用红枣、当归、山药、莲子、党参等配些茶饮或者煮粥，来补一补气血。 第二招，运动调理 气血不足的人做运动，千万不可大量运动，只能适度的做些活动，适量的运动能使气血运行更加顺畅，增强代谢能力，有助身体更加健康。 第三招， ... 调理 平时可以 ... 身体的穴位，来调理气血不足，这种成本比较低，操作也比较方便，我们可以对腋窝、太阳穴、后脑勺进行 ... ，每天也可以用梳子，经常梳头，也是对头部进行 ... ，增加气血的运行，对补气血也是很有帮助的。 三招都已经分享了，自律比较好的人，做好这3点，气血不足肯定能改善的，而且还能改善其他健康问题。如果做不到这些，那也没什么办法，就只能继续不健康下去了！ 身体是自己的，如何管理，悉听尊便！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
本文标签：气血不足健康
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