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摘要：三伏天，除了多喝水，4件事要忍忍，最后一件很多中老年人戒不掉炎热三伏天，转告爸妈，除了需要多喝水，还要少做4件事，不吃亏贪凉：到了炎热的夏天，很多的人可能会长期待在空调房里、吃雪糕，喝冷饮，这样来给自己的身体降降温。但是进入炎热的三伏天，温度高，容易滋生大量的细菌和病毒，这样很可能就会造成食物污染，如果经常吃剩菜剩饭的话，对身体的健康非常不利，所以中老年人一定要及时戒掉这个坏习惯。
现在已经进入了炎热的三伏天，其实三伏天可以说是养生的黄金季节，很多人可能都听说过冬病夏治这种说法，也就是在三伏天里一定要好好的保养自己的身体，增强身体的抵抗力和免疫力。 尤其对于中老年人来说，三伏天可以说是更加的难熬。天气比较炎热，人很可能会出现大量流汗的情况，这样身体就会缺水，所以一定要转告我们的爸妈，转告我们身边的中老年人，一定要多喝水。 多喝水能够帮助及时补充身体内缺失的水分，促进血液循环，降低血液粘稠度，能够很好的预防血压偏高等疾病的发生。三伏天，除了多喝水，4件事要忍忍，最后一件很多中老年人戒不掉 炎热三伏天，转告爸妈，除了需要多喝水，还要少做4件事，不吃亏 贪凉： 到了炎热的夏天，很多的人可能会长期待在空调房里、吃雪糕，喝冷饮，这样来给自己的身体降降温。 但是如果过于贪凉的话，对身体的健康是非常不利的，尤其对于中老年人来说，本身身体素质就比较低，如果贪凉，不利于健康和长寿。 所以一定要转告我们的爸妈，一定要少贪凉，这样能够保证身体的健康，坚持做不吃亏。 不运动： 到了夏天天气比较炎热，人稍微一运动可能就会出现大汗淋漓的情况，所以很多的人也丧失了运动的兴趣。 但是如果长期不运动的话，对身体的健康也是非常不利的，所以建议中老年人在早上或者晚上气温比较低的时候，要坚持外出适当的运动。 这样能够帮助增强身体的抵抗力和免疫力，有助于健康和养生。 不吃饭： 到了夏天天气比较炎热，人很可能会出现食欲不振的情况，但是对于中老年人来说，也要适当的吃点清淡易消化的食物。 如果不吃饭的话，无法为身体提供足够的营养成分，很容易出现营养不良的情况，而且还很可能出现低血糖等不良情况，对身体的健康不利。 吃剩饭剩菜： 我国有着勤俭节约的优良传统，尤其是我们爸妈那辈的中老年人，更是勤俭节约，剩菜剩饭不舍得倒掉，会选择第2顿接着吃。 但是进入炎热的三伏天，温度高，容易滋生大量的细菌和病毒，这样很可能就会造成食物污染，如果经常吃剩菜剩饭的话，对身体的健康非常不利，所以中老年人一定要及时戒掉这个坏习惯。 大众养生食物热量表 希望这篇文章能够为你带来帮助，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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