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摘要：好“食”多磨常见的8种难消化食物生洋葱：胀气、腹部绞痛洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。如果已经患有胃肠炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否则会引起一些不适症状，比如反胃、腹泻等。
食物营养和消化吸收有一定的区别，营养丰富的食物不一定能够被人体吸收，在饮食时应该多加注意，下面就为大家介绍8种生活中最难消化的食物，这些食物中有些还是我们所推崇的最有营养的食物，但消化成了营养的“瑕疵”。
好“食”多磨 常见的8种难消化食物
生洋葱：胀气、腹部绞痛
洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。
辛辣食物：增加胃的负担
红辣椒或墨西哥胡椒能 ... 食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能获得同样的 ... 。而且，加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。
冰激凌：损伤脾胃
没有一种迅速的 ... 能测定你是不是乳糖不耐受，只有等你坐下来吃一大碗的冰激凌才能知道。当你腹胀、腹部绞痛、胀气时，这些身体的反应就是告诉你要远离这些富含乳制品的食物。
像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多，就会影响肠胃功能的正常运转，造成食物很难消化，容易损伤脾胃。吃的时候虽然美味无穷，但之后却会导致食欲下降，也会 ... 脾胃，形成腹胀、腹痛的恶性循环。
巧克力： ... 食道及咽部
大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受 ... 。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流， ... 食道及咽部。
油炸食品：“丙烯酸” 难消化
像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。
如果已经患有胃肠炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否则会引起一些不适症状，比如反胃、腹泻等。
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