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摘要：现在，一项新的研究深入探讨了当男性和女性节食时所发生的差异，并证实，是的，男性确实会更快地减肥。仍然，尽管超重的男性和女性在低热量饮食中可能会经历一些不同的健康影响，但减肥总是有益的，低热量的洛登说：这项研究的局限性之一是，它没有表明一些女性参与者是否经历过更年期。
那些和男人一起节食的女人可能注意到了一个令人沮丧的结果：体重似乎从男人身上减掉了，而固执地坚持着女人。现在，一项新的研究深入探讨了当男性和女性节食时所发生的差异，并证实，是的，男性确实会更快地减肥。研究人员在8月7日发表在《糖尿病、肥胖症和新陈代谢》杂志在线版的研究中，跟踪了2000多名来自欧洲的患有糖尿病前期的超重成年人，澳大利亚和新西兰。八周后，受试者遵循800卡路里的饮食，主要是流质饮食，包括汤、奶昔和热谷类食物，加上每天摄入1.5杯（375克）低卡路里蔬菜，如西红柿、黄瓜和莴苣，调查结果显示，35%的男性和女性血糖水平正常，不再有糖尿病前期。（糖尿病前期意味着一个人的血糖水平稍有升高，这种变化会增加他或她患2型糖尿病的风险）此外，研究人员发现，男性平均减重约26磅（11.8公斤），女性平均减重约22磅（10.2公斤）。[减肥的科学]
，但不仅仅是男性的总体重比女性减少了更多，研究人员还发现，在与健康状况更好相关的其他指标上，男性比女性减少了更多的体重，如心率降低、体脂减少以及糖尿病和代谢综合征风险降低。后者指的是一系列症状，如高血压和体重指数（BMI），这些症状会增加患糖尿病和心脏病的风险。研究人员发现，低热量饮食
在其他方面对女性有不同的影响，并不是所有的差异都是阳性的。例如，与男性相比，女性的高密度脂蛋白胆固醇（所谓的好胆固醇）下降幅度更大，这种变化可能对心脏健康不利。更重要的是，研究中的女性发现骨密度下降幅度更大，这可能意味着骨骼变弱，体重变瘦，意味着肌肉减少。然而，女性的臀部确实比男性瘦了更多英寸。
性别差异这项研究证实了与丈夫同时节食的女性已经观察到的情况——男性通常比女性减肥更快，伊丽莎白·洛登博士说，伊利诺伊州日内瓦德尔诺医院西北医学代谢健康和外科减肥中心的减肥内分泌学家，他没有参与这项新的研究。
更重要的是，在这项研究中观察到的减肥和改善健康结果的性别差异在生理上是有意义的，LowdenLowden说：
男性由于其身体成分，比女性拥有更多的肌肉和更高的代谢率。她说，由于所有受试者都在遵循每天大约800卡路里的饮食，而且男性在遵循常规饮食时通常比女性消耗更多的每日卡路里，因此他们在研究饮食中会经历更大的热量不足，因此预计他们的减肥速度会比女性快。
，但研究进行了一次更进一步，以显示不同的代谢效果的饮食在男子时，比较妇女。洛登说，男性通常在腹部有更多的体重，即围绕内脏的内脏脂肪。她解释说，当人们失去内脏脂肪时，它会提高新陈代谢率，帮助他们燃烧更多的热量。另一方面，
女性通常有更多的皮下脂肪，这是大腿、背部和臀部周围的脂肪，对生育很重要。当人们减少皮下脂肪时，这并不能改善他们的代谢危险因素，因为这类脂肪不具有代谢活性，她解释说。
确实，在研究中，研究人员指出，以前的研究表明，代谢的差异在遵循相同饮食的男性和女性身上观察到的结果可能是，男性在减肥过程中可能会从腹部动员更多的脂肪，而女性可能会减少更多的皮下脂肪。
仍然，尽管超重的男性和女性在低热量饮食中可能会经历一些不同的健康影响，但减肥总是有益的，低热量的洛登说：
这项研究的局限性之一是，它没有表明一些女性参与者是否经历过更年期。更年期后，女性倾向于像男性一样保持腹部周围的脂肪，并且有更多代谢活跃的脂肪，这可能会影响结果，她说：
这项研究的另一个局限性在于，研究结果只关注短期的变化，而不关注参与者的体重减轻和所获得的健康益处能否在更长的时间内保持下去，研究人员写道。
最初发表在《生命科学》杂志上。
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