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八种食品女性睡前吃益处多

上篇文章:《女性健康饮食:养血、通便》:当今时代,哪位女性不希望自己年轻漂亮,不希望自己的皮肤光洁柔润?然而,皮肤的保养是要有针对性的.假如是因为营养不足导致皮肤憔悴,便需要加强营养;假如是因为外界 ... 造成皮肤粗糙,就要避免 ... .不过,很多女性并不是因为上述原因,而是身体内部的原因造成,解

  许多人认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响身材,其实,有些食物在睡前吃却有助于睡前放松,提高睡眠质量。

健康饮食

  1、香蕉

  香蕉实际上就是包著果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。

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