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夏季养生必喝4种茶!去暑气、养心肺、护脾胃!整个夏天都少生病

虽然马上就要出伏了 但天气的主旋律依旧是 「 ”热!热!热!” 在炎热的天气中 我们难免会受到以下「 ”夏日病”的侵扰: 食欲不振、精神困乏、易怒烦躁…… 此时,若能喝对茶 不仅能解暑止渴,还能扫除这些「 ”夏日病” 今天,小薇就推荐最适合夏日饮用的4种茶~ 特别适合:烦闷燥热、目睛红涩、头痛眩晕、眼目昏花者。 禁忌人群:脾胃虚寒、手脚冰凉、容易拉肚子的人,最好就不要喝了。 菊花在古时被叫作"延寿客",民间称它为"药中圣贤",而菊花茶也是我们最常用的清火去热的茶饮。 菊花味甘、苦,可平肝明目、散风清热,能清肺热、胃火。 不同种类的菊花具有不同的功效: 想要清肝明目,就喝贡菊; 咽喉肿痛时,可选野菊花和杭黄菊; 出现嗓子发干、头昏脑胀等「 ”热伤风”症状的,喝滁菊。 在炎热的夏季,泡一壶菊花饮最是适合不过的。 除此外,菊花茶中还可加入其它药材: 菊花+红枣:可补血健脾、美容养颜,适宜爱美女性。 菊花+山楂:有助于消脂、开胃,对预防高血脂、降血压有一定帮助。 菊花+枸杞:可缓解眼部疲劳、提神醒脑,特别适合电脑族、上班族。 特别适合:风热感冒初期,有发热头痛、心烦失眠、咽喉疼痛等不适的人群。 禁忌人群:脾胃虚寒、气虚体弱的人,以及处于经期的女性、孕妇、幼童不宜喝。 金银花,为藤本植物「 ”忍冬”的花蕾,在药材里,算不上名贵,但有着不凡的药用价值: 不仅能够清热解毒、疏散风热,而且还有解热、抗炎、抗病毒的作用。因其强大的抗菌作用,还有「 ”天然抗生素”的美称。 想要发挥金银花的功效,直接用开水冲泡成「 ”金银花茶”就好啦。 另外,金银花茶也可搭配其他的药材: 金银花+甘草:夏季常饮可防暑降温、清热解渴。 金银花+麦冬:可清咽利嗓、养阴润肺。 金银花+薄荷:可清热解暑、疏散风热。 特别适合:暑热导致的头昏脑涨、胸闷烦渴,以及牙痛、口腔溃疡等人群。 禁忌人群:儿童,经期、孕期、哺乳期的女性,以及脾胃虚弱者不适合。 三叶茶原料 ↓↓↓ 受炎热天气的影响,在夏季人难免都会有些心神不宁、心慌气躁,因而夏季养生的重点之一就是养心。 如何养心呢?这杯以荷叶、竹叶、薄荷叶为原料的三叶茶就不容错过了。 荷叶:性味苦涩、平,不仅能清热解暑,还可以开胃消食,并有「 ”清风热、止眩晕、化痰止呕”的作用。 竹叶:性甘寒,有「 ”去烦热、利小便、除烦止渴”的功效,可以改善心烦口渴、小儿痘毒、外症恶毒等病症。 薄荷叶:性味辛凉,入肺经、肝经,功效为疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气。 三者一同冲泡,可清暑降火、养心除烦、解腻开胃。 三叶茶: 材料:荷叶、竹叶、薄荷叶各3~5g 做法:三种叶子洗净后,开水冲泡并浸泡20分钟,以茶代饮。 特别适合:出汗过多、食欲不振、心神不宁的人群。 禁忌人群:脾胃虚弱、胃酸过多、容易腹泻的人不适合。 生姜乌梅茶原料 ↓↓↓ 天气炎热,人就容易出汗和口渴,此时为补充水分解解渴,就想喝点酸酸甜甜的东西,乌梅茶就非常适宜了(毕竟望梅止渴呀)~ 乌梅:酸涩,性平,具有收敛汗液、生津止渴、止泻止血、和胃的功效。 再者,俗话有云「 ”冬吃萝卜、夏吃姜”,夏季也是吃姜的好时节。 姜:性属微温,有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的功效。 在烦热时喝上一杯生姜乌梅茶,不但味道酸甜可口,还有除烦安神、消食和中、生津止渴之效。 生姜乌梅茶: 材料:生姜10g、乌梅肉30g 做法: 1、乌梅肉切碎,生姜切成条; 2、将处理好的乌梅肉和生姜放入保温杯中,冲泡沸水,加盖浸泡半小时。放凉后,即可饮用。 以上4种茶,最适合在夏日饮用 不过,需要注意的是: ①4种茶不能长期饮用,一周选1~2种,每种不超过3次; ②一泡最多冲2~3次,而且不要隔夜喝哦~ 炎炎夏日 想要清暑降火、养心除烦、解腻开胃 就不要错过这4种茶哦~ 爱喝茶的小伙伴, 记得点个「 ”关注”~ 版权声明:本文为健康之路原创文章,未经授权禁止转载,否则将追究法律责任。免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

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