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夏季不宜喝凉茶宜喝姜茶

  夏季养生不宜喝凉茶宜喝姜茶。虽然天气热,但中医上讲这个季节人体的阳气是处于外泄的状态,这个时候过多喝凉茶就很容易损伤脾胃之气,食欲减少啊、胃痛啊、腹泻啊都会出现。 生活小窍门

  而且夏天是人体新陈代谢最旺盛的时候,出汗很多,毛孔张开,要是贪凉,比如出汗后就吹冷风或者空调太凉都会损伤人体的阳气。所以凉茶不能多喝,尤其是脾胃功能较弱的人更要慎服。反倒是有的地方夏天有喝姜茶的习俗,就起到了养脾阳除湿的作用。

健康小常识

  养生建议:大家可以从立夏开始喝姜茶一直喝到三伏转喝黄芪粥,黄芪粥提气作用很强,最适宜早上喝,喝完之后,一整天都会精神十足。三伏天暑湿伤气,用黄芪进补正当其时。伏天太热,常使人感觉懒洋洋的,不想多说多动,有的人身体发重、头脑昏沉、出汗多、手脚发热,还有的人双腿浮肿、便秘等等,这些症状正需要黄芪的药力来化解。夏季养生气虚者宜喝黄芪粥。

生活健康小帮手

  姜茶的做法:

  1、取老姜15克左右,洗净切片

  2、放在锅内加水250-300毫升,再加红糖20克左右 健康小常识

  3、煮开即为老姜茶。

健康知识

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