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摘要：相信大部分糖尿病患者都知道平时需要注意自己的饮食，因为不良的饮食习惯会增加血糖水平，导致病情加重。因此，糖尿病患者在日常生活中要多注意饮食问题，下面这4个不好的习惯一定要尽可能避免。这对于糖尿病患者来说，是一个非常不好的习惯。过多摄入脂肪会加重胰岛素抵抗的情况，所以糖尿病患者一定要尽量避免总吃高脂肪的食物。糖尿病患者应该注意营养均衡，平时要多吃水果蔬菜、瘦肉蛋白，尽量避免吃太多碳水化合物。
相信大部分糖尿病患者都知道平时需要注意自己的饮食，因为不良的饮食习惯会增加血糖水平，导致病情加重。如果能很好地控制血糖，糖尿病通常不会对身体有严重影响。但如果血糖值无法好好控制，可能会出现致命的并发症。因此，糖尿病患者在日常生活中要多注意饮食问题，下面这4个不好的习惯一定要尽可能避免。 1.你有不吃早餐的习惯。早餐对身体的重要性相信大家都知道，但还是会有很多人为了多睡会儿而不吃早餐。这对于糖尿病患者来说，是一个非常不好的习惯。早上不吃早餐，可能会导致血糖值太低，从而引发低血糖。 2.你喜欢摄入过多的脂肪。过多摄入脂肪会加重胰岛素抵抗的情况，所以糖尿病患者一定要尽量避免总吃高脂肪的食物。但并不是所有的脂肪都对身体有害，单不饱和脂肪酸对胰岛素抵抗是有好处的，我们可以从一些坚果、橄榄油、多脂鱼等食物中去获取它。 3.你的饮食从没规律过。有时候，你可能由于工作繁忙而忘记吃饭，出现饿一顿饱一顿，或者暴饮暴食的情况。这样不好的饮食习惯，会让血糖出现异常。不吃饭会导致血糖降低，尤其是对于正在使用药物控制血糖的糖尿病患者来说，这是非常危险的事情，可能会出现昏迷或者癫痫发作的情况。 4.你忽视了营养均衡。糖尿病患者应该注意营养均衡，平时要多吃水果蔬菜、瘦肉蛋白，尽量避免吃太多碳水化合物。可以用全谷物食物来代替精加工米面，因为全谷物食物可以帮助减缓肠道的消化速度，降低对血糖的影响。 如何科学管理血糖？如何远离并发症？下面这两份专栏，你可能很需要：免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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