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摘要：甜食也是近视眼的重要诱因之一，甜食本身是酸性食物，其在体内会使血中产生大量的酸，这样会影响食品中钙离子的吸收，从而导致血钙偏低而影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长,而造成近视的发生。
新绿洲，你的养生小管家！ 日常生活中，有些行为会给眼睛带来伤害，你知道吗？ 1、直视太阳光 夏季，太阳紫外线的辐射极其强烈，如果用眼睛直接去看太阳光的话，会容易让紫外线伤害到我们的眼睛，从而伤害眼睛，影响眼部的健康，严重的甚至导致眼瞎。所以一定要尽量避免只是眼睛！ 2、长时间呆空调房 夏季炎热，大家很喜欢待在空调房，但空调房呆的时间长了也会对眼睛有伤害！夏天人体的湿度本来就低，空调还会一直抽走空气中的湿度，这样眼睛就会得不到滋润而酸涩，发干，加上炎热的夏季细菌繁殖得快，很容易导致感染而发炎。故而夏季使用空调一定要不要将温度调太低，最好保持一个换气口，还要保持室内的湿度，就可以减少对眼睛的伤害了！ 3、爱吃甜食 甜食的诱惑里是很大的，很多人都难以抗拒。但吃太多甜食对眼睛的伤害很大，容易导致近视、视神经炎等眼疾的发生。 食用甜食太多，那么体内的糖分代谢就会消耗掉大量的视觉神经的主要来源之一——维生素B1，这样使得眼睛易疲劳而诱发视神经炎。甜食也是近视眼的重要诱因之一，甜食本身是酸性食物，其在体内会使血中产生大量的酸，这样会影响食品中钙离子的吸收，从而导致血钙偏低而影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长,而造成近视的发生。所以，一定要少吃甜食！ 4、不注意脸部卫生 大家肯定会好气，脸部卫生怎么就和眼睛有关系呢？一般来讲，脸部卫生对眼睛并没有什么影响，但是到了夏天，尤其对于化妆的女性来讲，会出现流汗，而这些带妆的汗液很可能流到眼睛里，从而伤害到眼睛，爱化妆的女性一定要注意哦~ 5.眼睛不防晒 眼睛是很脆弱的器官，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易加速眼睛的老化，并容易引发白内障。夏季的温度很高，外出的时候一定要带太阳镜或者戴帽子撑伞来防晒，减少对眼睛的伤害！ 6、烟酒不离手 酒精会促进血液循环，使眼睛毛细血管膨胀，长期过度饮酒会使得毛细血管一直充血而导致破裂。 吸烟会导致血中氧气含量下降，而视网膜对缺氧格外敏感，时间长了，视神经纤维会因为缺氧而发生变性，视网膜 ... 黄斑区也会发生萎缩，另外烟草燃烧时产生的有毒物质——焦油会导致体内维生素B12的含量急剧下降，这样长期吸烟或者是一直接受二手烟的熏染很容易发生弱视，甚至可能导致失明的发生。 7、电脑辐射 当你全神贯注盯着电脑屏幕时，你的眨眼次数会比平时减少50%，这无形中使得泪水的分泌减少了，让眼睛变得干涩，导致疲劳酸痛。 电脑屏幕是以像素点组成画面，眼睛需要不算聚焦保持视线清晰，这样眼睛很容易出现干涩、疲劳的症状！ 好多的坏习惯可能会导致眼部的健康，各位小伙伴在日常生活种一定要注意哦！ 若本文对你有用，记得点击上方红字关注「 ”新绿洲健康养生”！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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