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摘要：胃，被称为「”水谷之海”。人受气于谷，谷入于胃，以传与肺，五脏六腑，皆以受气。中医讲，胃和，则眠安。能眠者，能食，能长生。那么，如何判断，一个人的胃部，是否健康呢？胃不好，饭后有3种表现1、饭后打嗝、呕吐吃过饭后，偶尔打嗝，是很正常的，但是连续不断的打嗝，就需要注意了。饭后打嗝，可能是消化不良引起的，也有可能是胃肠道积气，或者是积液过多，通过胃肠道的蠕动，可引起打嗝。此外，胃癌早期，也会出现打嗝的
胃，被称为「 ”水谷之海”。 人受气于谷，谷入于胃，以传与肺，五脏六腑，皆以受气。 中医讲，胃和，则眠安。能眠者，能食，能长生。 那么，如何判断，一个人的胃部，是否健康呢？ 胃不好，饭后有3种表现 1、饭后打嗝、呕吐 吃过饭后，偶尔打嗝，是很正常的，但是连续不断的打嗝，就需要注意了。 饭后打嗝，可能是消化不良引起的，也有可能是胃肠道积气，或者是积液过多，通过胃肠道的蠕动，可引起打嗝。 此外，胃癌早期，也会出现打嗝的情况，癌细胞影响到附近的迷走神经或膈肌，就会导致不断的打嗝。 因此，长时间饭后打嗝，要高度重视，最好及时检查。 2、饭后腹胀 胃不好的人，容易饭后腹胀，甚至吃的很少，也会出现腹胀的情况。 此种情况，会反复发作，而持续时间短，除了消化不良，或者是胃炎所致，还要警惕胃癌。 胃癌的早期，也会出现这类情况，如果经常发生，最好去查查，切莫忽视。 3、饭后胃痛、腹泻 胃不好，胃痛、腹泻，是非常普遍的，几乎有胃病的人，都经历过。 但是，这种情况，也要引起高度重视。 在胃部癌变后，也会出现饭后胃脘痛的情况。 尤其是老年人，痛感下降不敏感，更要多注意。 此外，饭后腹泻，并且，大便颜色也改变了，及时就医。 当腹部产生癌变时，会导致消化道病变，出现消化不良，引发腹泻等情况。 多吃4黄，做好5件事，胃会一点点变好 「 ”多吃4黄” 1、黄小米 《本草纲目》中写道：小米「 ”治反胃热痢，补虚损，开肠胃”。 黄小米，可防止泛胃和呕吐，在对抗泻肚子、呕吐、消化不良都有很好的帮助。 2、南瓜 南瓜，入脾、胃二经，能补中益气、消炎 ... 菌、止痛。 南瓜中富含维生素A，可保护胃粘膜，避免胃进一步受损、加速胃粘膜的修复。 3、黄豆 中医认为，黄豆健脾，益气、增进食物的消化、促进营养的吸收。 黄豆虽好，切不可多吃，选择黄豆制品，豆浆、豆腐脑、豆腐等皆可。 4、木瓜 木瓜中，含有大量的木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎。 此外，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。 「 ”做好5件事” 1、坚持吃早餐 养胃第一步，早餐不能少，这一点，一定要注意。 不吃早餐，胃里空空，过多的胃酸会损害胃粘膜，诱发各类胃部疾病。 不论多忙，都要吃早餐，并且，要选择温热的早餐。 一份营养早餐，最好包括淀粉类主食，蛋、奶、豆浆选其二，还要有一份水果蔬菜。 2、热茶喝一点 茶疗，温和持久，是调理脾胃最便捷的方式之一。 尤其是，草药代茶饮，将药与茶完美结合，有其独特的优势。 蒲公英陈柑皮茶，泡水喝，可养胃 ... 菌，消炎止痛。 用蒲公英，陈柑皮，搭配在一起，泡水代茶饮，即可。 蒲公英，是一种药食两用的植物，入胃经，有清胃热、消胃炎的作用。 现代药理研究表明，蒲公英具有广谱抗菌作用，在一定程度上，可替代临床上的抗生素，对慢性胃炎、胃溃疡有不错的疗效。 还有研究证实，蒲公英可 ... 灭、抑制幽门螺杆菌，促进溃疡面愈合，减少疼痛。 陈柑皮，归脾经，是收藏三年以上的陈旧果皮，具有理气健脾、调中和胃的作用，擅于治疗脾胃气滞证。 另外，陈柑皮含有挥发油，可 ... 胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。二者搭配，对养胃消炎，调理脾胃很有好处。 3、细嚼慢咽 狼吞虎咽，进食过快，也是导致胃病高发的诱因之一。 吃饭，适当慢一点，多咀嚼，每口饭，最好咀嚼30次以上，有助于消化吸收，减少胃部负担。 并且，细嚼慢咽，还可以让大脑及时接收到「 ”吃饱”的信号，避免吃的太多。 4、不熬夜、不赖床 睡眠，对于胃部健康，尤为重要。 长期熬夜，容易使胃酸分泌过多，从而诱发胃溃疡。 如果，在熬夜时，再抽烟、喝浓茶、咖啡来提神的话，更会损伤胃粘膜，诱胃部疾病。 早上赖床，会打乱胃肠的生物钟，容易导致溃疡的发生，并且，早上赖床不起，经过了一夜的休息，此时，胃酸比较浓。 如果，不起床吃饭，没有食物的中和，强烈的胃酸，会损害胃黏膜，危害胃部健康。 所以，不要熬夜，也不要赖床不起。 5、远离烟酒 吸烟，会加重胃炎、溃疡病的病情，不利于胃炎、溃疡病的康复。 每天吸烟20支以上的人，约40%可发生胃粘膜炎症。 主要是香烟中尼古丁，作用于迷走神经系统，破坏正常的胃肠活动，破坏胃粘膜，促使胃酸分泌增多，胃粘膜粘液分泌减少，损害胃粘膜，导致胃病。 喝酒，可直接损害胃粘膜，酒越浓、饮酒量越大、饮酒时间越长，对胃黏膜 ... 性越大。 长期喝酒，容易引起黏膜糜烂或溃疡，甚至会引起胃出血。 因此，养护胃部，要注意，远离烟酒。 图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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