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摘要：很多糖尿病患者听说苦瓜能够降糖，就拼命地吃苦瓜，以求血糖能够降下去，但是单单吃苦瓜真的有降糖的功效吗？有这样一位病人，不想打胰岛素或者是服用降糖药物，又听说苦瓜能够降血糖，于是就一天三顿，顿顿不落的开始吃苦瓜。通过吃苦瓜或许能够降低血糖，这是在你每天都吃，而且不吃其他高糖食物的前提下，如果吃了高糖高脂食物，血糖有可能一下子就升高很多！而且总吃苦瓜，不吃其他蔬菜，营养会失衡的！
很多糖尿病患者听说苦瓜能够降糖，就拼命地吃苦瓜，以求血糖能够降下去，但是单单吃苦瓜真的有降糖的功效吗？那这样我们岂不是不用吃药、不用运动了！ 关于"降糖"千万不要这样做！ 想要降血糖只是靠单纯的食疗是不够的，一定要"饮食+药物+运动"三位一体的管理血糖。有这样一位病人，不想打胰岛素或者是服用降糖药物，又听说苦瓜能够降血糖，于是就一天三顿，顿顿不落的开始吃苦瓜。这样子吃了两三个月，实在是坚持不下去了，只好去医院找医生，希望能找到替代苦瓜的食物来降糖。 通过吃苦瓜或许能够降低血糖，这是在你每天都吃，而且不吃其他高糖食物的前提下，如果吃了高糖高脂食物，血糖有可能一下子就升高很多！要知道糖尿病人不仅是要降糖，还要保持血糖平稳才行。而且总吃苦瓜，不吃其他蔬菜，营养会失衡的！血糖是降下去了，但身体免疫力也跟着下去了，再患上其他疾病，这样岂不是更糟糕。 在这里在强调一下，食物是不能代替药物的，如果医生诊断病情后，需要服药的话，大家一定要按时服药。如果医生诊断不用服药的话，大家可以通过改变饮食习惯来控制血糖。不过大家不要有误解，不是说控制饮食就什么都不能吃了，相反多样化的饮食，对糖尿病人来说也许更好哦！ 糖尿病人吃什么？ 美食有很多，学会组合出人体需要的健康美食才是最棒的！对于饮食首先我们要学会辨别是否健康，而且不要想着我支持一样食物就可以达到效果，凡事都没有这么简单的！ 大家首先要明确，我们吃的食物基本上可以分为"五大类"，分别是"谷物类、肉类、蔬菜、水果以及调味品"，这些食物是我们日常需要吃的，只不过搭配组合不同罢了。这其中水果和蔬菜，是一直强调大家要多吃的，不过糖尿病人来说，蔬菜可以多吃，但是糖分过高的水果是不能多吃的，例如：榴莲、芒果、西瓜、香蕉、葡萄等等，都需要控制食用量。 接下来说说主食，也就是谷物类，主食作为碳水化合物的主要来源，是每天支撑我们生命活动的重要能量，是不可以不吃的。现代人都喜欢大米白面这些精粮，其实谷物的种类有很多，吃的丰富些更有利于人体，像燕麦、黑米、小米、红薯以及豆类，都可以作为主食。糖友们不妨把粗粮与大米混合一起吃，不仅糖分低，有饱腹感还为人体提供粗纤维，促进肠道蠕动。 食物中必不可少的就属肉类了，但是红肉中的能量和脂肪含量都很高，糖尿病人是不宜多吃的。想要均衡饮食我们也需要摄入蛋白质，这里我们可以吃鸡肉、鸭肉、鱼虾来代替猪牛羊肉，禽类和海鲜都含有丰富的蛋白质，但脂肪含量却很少，适合减重和糖尿病患者食用。 最后要和大家说的是调味品，不要小瞧这些调味品，它也会给我们身体带来很大影响，例如吃"盐"过多，容易高血压、从而引起心脑血管疾病。还有吃的过"甜"也是不好的，会直接是血糖升高，给胰岛带来负担。 建议糖尿病患者们每天要吃12种以上的食物，蔬菜最好以绿叶菜为主，最好经常吃些豆制品、鸡蛋和牛奶等食物，还可以吃些坚果类食物，不过需要注意食用量。这样一来再加上适量的运动，相信血糖不会降不下来！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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