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摘要：今日节气芒种，地面阳热已满，气血旺于心经，心火旺盛。然而吃冬瓜要小心脾胃寒凉，所以我们加了红糖和姜，就是我们的冬瓜红糖茶！！白菜姐相宜食物推荐：冬瓜红糖茶红糖温热、补中虚，消解冬瓜的寒凉；龙眼肉益气养心血，弥补夏天心气不足；加姜除腹中恶气。冬瓜清洗干净，不用去皮去籽，切小块，放入碗中，倒入红糖腌制两小时左右，腌制后会出很多水，都是冬瓜的精华。
今日节气芒种，地面阳热已满，气血旺于心经，心火旺盛。容易心火亢盛一个很明显的感受是：流失的汗液越来越多，这是高温环境对人体造成的消耗，损失我们的气血与能量。 在这个节气里，我们的养生要着重以护心、养心，尤其是清心火、去内热为主。心神得以保护，人才能从容安定，避免焦虑、急躁、易怒、恐慌等负面情绪的侵扰。 冬瓜很神奇，能清理肾脏、四肢多余的水分，让一肚子火毒、热毒顺着水份排出体外，清心除烦。 特别是暑湿重的南方地区，建议多吃。然而吃冬瓜要小心脾胃寒凉，所以我们加了红糖和姜，就是我们的冬瓜红糖茶！！ 白菜姐相宜食物推荐： 冬瓜红糖茶 红糖温热、补中虚，消解冬瓜的寒凉； 龙眼肉益气养心血，弥补夏天心气不足； 加姜除腹中恶气。 稍微多点姜，有点辣味很适合夏天。 做法步骤 备料：冬瓜、红糖、龙眼肉、生姜（冬瓜、红糖、龙眼肉的比例是6：2：1，生姜8-9片） 做法： 1、姜切片备用。冬瓜清洗干净，不用去皮去籽，切小块，放入碗中，倒入红糖腌制两小时左右，腌制后会出很多水，都是冬瓜的精华。 2、腌制的冬瓜和水一起倒入砂锅中，不用另外加水，大火烧开之后放入3-5片姜，转小火熬煮到冬瓜透明，有些粘稠的状态即可。（熬煮的时间大约需要1小时，如果中间水太少，可以稍微加一点开水） 3、用漏网把大块的冬瓜肉过滤掉，挤出汁水，倒入干净的容器里晾凉，放冰箱冷藏，大约可以保存两周左右。 食用 ... ：喝的时候挖出几勺加开水冲开即可，清甜解暑。 【白菜姐碎碎念】孕期喝的姐妹要去掉龙眼肉，其他都适宜。 专注食疗养生，请关注白菜姐，让家人更健康！如果觉得这篇文章不错，请分享到你的朋友圈，让更多人爱上食疗养生！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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