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摘要：起源调查：超6成受访者曾经尝试过提醒：单次持续时间不宜过长不宜：老人及关节、肌肉损伤者最好别做虽然最近万州阴雨绵绵，但这依然挡不住夏天的脚步。从最初简单的仅仅只用双臂支撑，到出现各种变化、改良版、强化版，越来越多的人加入到“平板支撑”的运动大军中。那么，“平板支撑”真的能起到快速减肥的效果吗?在采访中，部分市民分享了自己尝试“平板支撑”的经历。
起源
调查：超6成受访者曾经尝试过 提醒：单次持续时间不宜过长 不宜：老人及关节、肌肉损伤者最好别做
虽然最近万州阴雨绵绵，但这依然挡不住夏天的脚步。对不少爱美的女性市民来说，必须得跟藏在衣服里面的赘肉说“分手”了。如何快速减肥，成了不少市民，尤其是年轻女性讨论的热门话题。
在微博上，一时之间，平板支撑(plank)很快成了时下最火热的“甩肉”秘籍!从最初简单的仅仅只用双臂支撑，到出现各种变化、改良版、强化版，越来越多的人加入到“平板支撑”的运动大军中。
这个看似简单的动作，如今却成为了今年最风靡、最疯狂的减肥绝招。那么，“平板支撑”真的能起到快速减肥的效果吗?就此，记者进行了亲身体会，并咨询了万州区人民医院康复科医生冉传生，请他给大家来分析分析。
记者 陈晓宇
A 平板支撑风靡
快速简单实用的减肥 ...
说起今年最受欢迎的减肥运动，如果“平板支撑(Plank)”称自己排名第二，恐怕在没有其他运动敢号称自己排名第一了。随着众多名人“晒”出自己运动的时间，“平板运动”也成了时尚运动的代名词，更是被不少网友称为“史上最实用的减肥动作”。
“平板支撑”果然也不负众望，在成功攻陷了微博后，迅速拿下微信朋友圈。这个号称每天只需几分钟就能消灭赘肉的简单动作在朋友圈被疯狂转载。在朋友的影响和好身材的诱惑下，越来越多的网友加入“平板一族”。
调查
B 超6成受访者
曾经尝试过
你是否知道“平板支撑”呢?有没有尝试着用它来减肥呢?现在你怎么减肥?……带着一个个问题，记者昨天对20位万州市民进行了随机调查。
从调查结果看来，大多数受访者都表示自己知道“平板运动”，有的受访者表示从微博上了解到这个运动，而不少人则表示微信朋友圈是他们的第一消息来源。在受访者中，记者了解到有超过6成的人表示自己曾经尝试过“平板支撑”运动，原因很简单，大家都在做，自己也想尝试一下。虽然不少人凭著一股新鲜劲儿坚持过几天，但最终坚持下来的仍少之又少。“第一次也就十几秒，不到二十秒吧。”“刚开始还好，后来全身就一直不停抖动。”“坚持了一段时间，现在我可以坚持2分钟了。”在采访中，部分市民分享了自己尝试“平板支撑”的经历。“这个运动练完后，满身都是汗，我个人觉得效果还不错。我的小肚子就是靠它减下来的。做起来简单，随时随地都可以进行，也不需要其他的装备，简单省钱又实用。”市民王女士说。
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