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摘要：健康饮食苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢。健康养生红豆红豆所含的石堿酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘。木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。健康养生西瓜健康养生它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分。菠菜它可以促进血液循环，平衡新陈代谢。健康饮食奇异果除了维他命C是它的强项外，其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度。
上篇文章：《猪血的营养成分与功效》：近年来猪血已是国内外风行一时的保健品.经查明,猪血中含蛋白质,还有18种氨基酸,钾,钴,钙,磷,铁,铜,锌等微量元素,尤其是铁的含量较高,是一般肉类含铁量的100多倍.
紫菜
除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。
芝麻
它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好。
香蕉
虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾。 健康饮食
苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢。 健康养生
红豆
红豆所含的石堿酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘。
木瓜
它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。 健康养生
西瓜健康养生
它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分。
菠菜
它可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
健康饮食
奇异果
除了维他命C是它的强项外，其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度。
西红柿
吃新鲜的西红柿可以利尿，生吃效果更好。
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