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摘要：三伏天是一年当中最热的时候，高温天气下容易引起中暑，出现头晕目眩、四肢麻木、乏力等症状。
三伏天是一年当中最热的时候，高温天气下容易引起中暑，出现头晕目眩、四肢麻木、乏力等症状。 不过，盛夏的高发病中还有「 ”热中风”，由于初症状和中暑相似，经常混为一谈，结果就是贻误治疗时机。 热中风怎么来的？ 热中风，就是夏天发生的中风，多发生在本身已有高血压、高血脂、高血糖等脑血管病危险因素的老年人群。 炎炎夏日，人体出汗多，水分大量流失，如果没得到及时的补充，可造成血容量减少、血液黏稠、血液循环减缓，容易形成血栓，从而引起中风。 此外，室内使用空调避暑，温度调很低，往往室内外温差过大，三高老人在忽冷忽热的环境中，容易发生意外，诱发中风。 热中风的主要症状有哪些？ 如果天气并没有很热，三高老人感到心烦、闷热、难受，这说明适应力较差，容易发生中风，此时就要引起注意。 如果突然出现一闪而过的头痛、眩晕、眼花，或者半边肢体发麻、全身酸软无力、言语不清、握不住东西等症状，就要想到可能是中风的先兆，一定要及时就医。 三高老人如何预防热中风？ （1）控制病情 三高老人控制好基础病，这显然是预防中风的关键，应定时按医嘱服用降血压药物、降糖、调脂药物，让血压、血糖、血脂等指标保持理想水平，切勿擅自减药、停药。 （2）多次少饮 脱水，是发生热中风的重要诱因。 三伏天，人即使不动也会大汗淋漓，造成体液消耗过多，三高老人如果不及时补水，就可能诱发中风，甚至心绞痛。 所以，建议三高老人「 ”多次少饮”地补水，除去正常三餐，每天的饮水量应保持在1500至2000毫升左右，不要等到口渴时再喝水，多喝白开水或淡茶水。 （3）饮食清淡 三高老人的消化功能在夏季普遍减弱，食物宜温软易消化，饮食应清淡有营养，可适当多吃些新鲜果蔬，以及鱼、虾、瘦肉、豆制品，少吃肥肉、烤饼、油条等油腻厚味之物。 （4）清心养神 夏季火气旺盛，人本身容易心烦气躁，三高老人在精神、心理方面，更应该息怒、静心、安神，保持情绪稳定和豁达乐观的心态，同时规律作息，避免熬夜，对心脑血管大有裨益。 （5）合理避暑 室内如果开空调，温度不要调得过低，室内外温差以不超过7℃~8℃为宜，用空调的时间不宜过长，不要频繁出入空调房。 早晚室外气温低，应经常打开门窗通风。 #夏季养生正当时#免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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