以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

警惕 | 伤脾胃、伤血管,致肥胖,夏季常喝这个要注意了……

炎热的夏季你最喜欢做的事情是什么呢? 想必大部分人都会说喝冷饮吧 确实,夏季喝冷饮是一个非常惬意的事情 既能满足嘴瘾,又可以缓解炎热 冰凉下肚,一个字:爽! 可是很抱歉 小编要在这个兴奋的时刻泼下冷水了 千万别小看经常喝冷饮的危害性 这很可能会 伤脾胃、伤血管、致阳虚、致肥胖... 今天我们就给大家总结一下 经常喝冷饮的危害 以及夏季正确的养生 ... ! 常喝冷饮危害多 01 伤脾胃 人体脾胃的特性是「 ”脾喜燥不喜湿”「 ”胃喜温不喜凉”,多喝冷饮或是吃其他冰冻食物会加重体内寒湿,对脾胃伤害很大。 在进食冰冷食物的时候,由于食物与人体温差大,会使胃黏膜下血管急速收缩,粘膜层变薄,经常这样的 ... 容易导致慢性胃炎。 02 伤血管 如前文提到的,由于冰冷食物的 ... ,消化道血管会急速收缩,升高血压,这对于原本就有高血压、冠心病、动脉硬化等心脑血管问题的人来说,非常容易诱发病变,加重病情。 而且很多冰饮也属于高糖高热量食物,经常喝容易形成高血糖、高血脂等,加大患心脑血管疾病风险。 03 致阳虚 夏季原本是「 ”养阳”的好时机,此时人体阳气达到最旺盛的时候,培补阳气能让人体抵抗力更强,冬天少生病。 但如果此时常喝冷饮,则是耗伤阳气。阳气不足则人面色发白,精神不振,胃肠道消化能力下降,长此以往会使人免疫力下降,容易感染疾病。 04 致月经不调 女性 ... 也难以抵挡寒冷侵袭,当冰冷的饮料进入胃肠道后, ... 内膜血管也会发生强烈的收缩,导致痛经,或是导致月经量少,经期紊乱。 有痛经的女性一般经期时小腹都疼痛拒按,多是体寒血瘀,用热水袋热敷可以缓解,而如果还喝冷饮则会雪上加霜。 05 致肥胖 一方面,多吃冰冷食物容易伤脾胃,脾胃虚弱会使得湿浊更加滞留于人体各器官组织内,造成虚胖;另一方面,高糖高热量的冷饮也是导致肥胖的主要原因。 夏天要「 ”热”着过 消暑有法宝 01 热茶 等量的一杯热水(温热适中)和一杯冷水,前者解渴解暑的效果更好。这是因为热水不会对肠胃产生 ... ,更易被吸收,而且有助于排汗。 用药食同源的药材泡茶喝,不仅解渴,还有更多的保健功效。比如可以泡金银花茶清热解毒,菊花茶清肝明目,薄荷茶醒神开胃,罗汉果茶亮嗓润咽。 02 热汤 夏季出汗多,要补充多一些电解质。绿豆海带汤、酸梅汤、冬瓜荷叶汤、苦瓜黄豆汤等,可以提供充足的电解质,还可以清热解暑。 03 「 ”热”着过适当流汗 老人们常说,「 ”伏天汗不流,病来急白头”,意思就是人应该顺应自然,夏天体验炎热的感觉,让身体多出出汗。 夏天出汗少,感冒、关节炎、失眠就会找上你,高血压等慢性病的发病率也是成倍上升。 所以,夏天不要长时间待在封闭的空调房中,早晚可以适当运动,健步走就是不错的选择。 晚上回家后再打开空调(26-27度左右),房间门打开互相通风,保持各房间温差平衡,营造凉爽的环境更有利于入睡。 不过要注意的是,夏天也不宜大量的出汗。 因为运动过程中,体温升高,排汗量增加,如果不及时补水很容易造成运动脱水。 所以要适当运动,晨跑与游泳都是不错的选择,每次只要锻炼到微微出汗就可以了。 总的来说 在夏季我们应该顺应天时以「 ”养护阳气”,用冰凉食物或是其他贪图一时凉快来对抗「 ”热”的方式是不可取的。「 ”百病寒为先”,不要给寒邪有入侵人体的机会,夏天要学会「 ”热养生”。 夏天「 ”热”着过才是真养生! 你的身边有特别爱喝冷饮的朋友吗? 转发分享 一起提醒他们! 来源:广州健康通、人民日报、养生固本健康人生、健康圈 广州日报全媒体编辑:周可免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

警惕 | 伤脾胃、伤血管,致肥胖,夏季常喝这个要注意了……的更多相关文章

  1. 上古的「 ”祝由术”,到底是什么?

    「”余闻古之治病,惟其移精变气,可祝由而已。”在古籍中,记载了这么一种巫术,可以借用符咒,来治疗疾病,叫做祝由术。在上古时期的祝由术,是一种官职,都是当时文化程度高的人才能当的。据传,现在也还有会使用祝由术的人,这就说明,祝由术的传承,也许一直没有中断过;也就是说,在各个朝代,都应该有着关于祝由术的记载。但是,祝由术的使用...,却一直不太具体,因此,就算有记载使用的祝由术,也很难分辨出来真假。说

  2. 肚子痛?头晕?脾气暴躁?西方妇女有时可能因此失去她们的 ...

    如果一个女人感到头晕、失眠、腹部不适、痉挛,你会觉得她发生了什么呢?但是,你绝对不会将它理解为一颗在女人体内游荡的...在作祟。但是,在西方,这种思想曾经维持了几千年!曾经在漫长的男人主导的历史上,女人是毫无尊严可谈的。在古代漫长的医疗史上,女人的医疗基本上都是由男人来决定的。

  3. 消失了的祝由术真的是治病法术吗?真的有那么神秘吗?

    「”余闻古之治病,惟其移精变气,可祝由而已。”在古籍中记载了这么一种巫术,可以借用符咒来治疗疾病,叫做祝由术,在上古时期的祝由术是一种官职,都是当时文化程度高的人才能当的,据说现在还有会使用祝由术的人,这就说明祝由术的传承一直没有中断过,也就是说在各个朝代都应该有着有关于祝由术的记载,但是祝由术的使用...一直不太具体,没有具体的使用...,所以说就算有记载使用的祝由术,也很难分辨出来。心理暗示的

  4. 现在能轻松治好、放在古代却 ... 人无数的疾病,看完你还想穿越吗

    如果现代人穿越回古代最有可能发生什么?

  5. 女孩子来「 ”例假”,放心吃这3物,排 ... 污血,体重「 ”悄悄降”!

    亲爱的各位读者大家好:茫茫网海中,您能在点开小编的文章,说明我们的缘分不浅,每次你们的阅读和评论都是对于小编的认可。下面让我们一起走进今天故事:女孩子来「”例假”,放心吃这3物,排...污血,体重「”悄悄降”!鱼肉女生在月经期间抵抗力非常的低,身体非常的虚弱,因此在月经期间应该合理的饮食调理是非常有必要的,月经期间是可以吃鱼的,因为在经期间需要补充营养,而鱼的营养也是非常容易消化吸收的,鱼类属于高

  6. 中国天麻应用历史

    :一、天麻名称考证天麻原名赤箭,《本经》载:赤箭味辛温,一名离母,一名鬼督邮,生川谷。

  7. 中医的起源解析

    唐朝是中国历史上文化最为光辉灿烂的朝代,尤其是唐太宗的贞观之治。在这个伟大的时代,大医学家孙思邈为其钜作《千金要方》写序时,开宗明义阐明了医道的创始和医道的传承。

  8. 大脑中的压力如何导致身体中的压力

    贾纳罗斯指出,还需要更多的研究来探索大脑活动和身体应激反应之间的联系。这类工作是概念的证明,但它确实表明,在未来,脑成像可能是一个有用的工具,可以用来识别有心脏病风险的人,或者或多或少适合不同类型的干预措施的人,特别是那些可能旨在降低压力水平的人,”贾纳罗斯说。

  9. 你能把脂肪变成肌肉吗?

    纽约市立大学雷曼学院运动科学助理教授布拉德·舍恩菲尔德说,脂肪和肌肉是两种不同类型的组织,其中一种不能直接转化为另一种。舍恩菲尔德告诉《生活科学》记者:“我能用的最好的比喻是,你不能把橘子变成苹果。”。“这是热力学第一定律的一个基本外推,”Schoenfeld说,它表明能量,包括你所吃的卡路里,是守恒的;它不会出现或消失,而只是改变形式,无论是燃烧为身体功能提供燃料还是储存为脂肪。

  10. “人流感”是真的吗?研究表明,男性生病时遭受的痛苦更大

    文献资料显示,Sue发现的证据表明,男性可能对引起流感或普通感冒的病毒有较弱的免疫反应,因此,男性可能有更大的风险从这些病毒引起严重症状,甚至死亡。“KDSPE”“KDSPs”“KDSPE”“KDSPs”“人类流感的概念,如通常定义的,可能是不公平的,”苏在论文中写道。

随机推荐

  1. 东汉最具有争议的皇帝——汉和帝刘肇

    这时,梁贵人的姐姐梁嫕也上书说道:“我的亲生妹妹梁贵人,以前在后宫,承蒙先帝的厚恩,受到宠爱。上天授命,圣明的君王诞生。可是梁贵人却受到窦宪兄弟们的诬陷攻讦,使臣妾的父亲梁竦冤死在牢狱之中,连尸骨都没有被掩埋。年老的母亲和孤单的弟弟,被迁往万里之外的地方。惟有我逃脱出来...

  2. 正本澄源的意思是什么?

    【拼音】zhèngběnchéngyuán【解释】犹正本清源。【出处】《旧唐书·高祖纪》:“欲使玉石区分,薰莸有辨,长存妙道,永固福田,正本澄源,宜从沙汰。”【例子】观《春秋》之所书,然后正本澄源之意可得而知矣。明·刘基《春秋明经·公朝于王所仲孙羯会晋韩不信云云城成周》【相关】百度“正本澄源”

  3. 梦见大使馆 梦见大使馆什么意思

    梦见大使馆是什么意思?梦见大使馆有现实的影响和反应,也有梦者的主观想象,请看下面由小编帮你整理的梦见大使馆的详细解说吧。梦见大使馆,预示你将结识一个有社会影响力的朋友。商人梦见大使馆,预示会有海外的生意机会。梦见皇宫_梦见参观皇宫_梦见旅游参观皇宫梦见使者,声誉鹊起,官运亨通。梦见与使者交谈,要出国旅游。梦见使者亲自传达消息,将会成为一国之主。梦见使者愁容满面,敌人要侵犯国土。

  4. 梦见宴席是什么意思 – 周公解梦

    梦见宴席是什么征兆?丰盛的宴席,是富足安康的象征。梦中的宴席,是生活富足和社交能力强的象征。出席宴席,会有好运气。宴席上很乱,家庭会发生口角。女人梦见宴席,不久会结婚。梦见系领带是什么意思–周公解梦

  5. 梦见鬼魂是什么征兆 – 周公解梦

    梦见鬼魂是什么征兆,梦见鬼魂会有哪些寓意呢,下面一起来看看吧。梦见鬼魂,预示了梦者的身体有些虚弱。梦见鬼魂是什么征兆(摄图网)梦见已逝父亲或者母亲的鬼魂,预示了你将会遭遇险境,和陌生人打交道要格外的留神。女人梦见自己和鬼魂谈话,预示了梦者将要守寡或是被别人欺骗。做梦梦到鬼是什么征兆–周公解梦

  6. 勇而无谋的意思及成语解释 | 成语大全

    中文发音:yǒngérwúmóu。

  7. 情人节祝福语_七夕节祝福语图片_情人节语录

    情人节里祝福你!七夕鹊桥见,情谊两绵绵。提前祝你过一个幸福美满的七夕佳节!咱是普通人,不做牛郎织女,七夕节,我祝咱俩天天相伴!

  8. 古时画院的前生今世

    古时画院的前生今世画院源自殷周院画或院体画的名称,有人认为始于宋朝南渡以后。这种诸侯罗致画工,实际就是后来画院的嚆矢。他们专为皇帝贵族享乐,宣传封建礼教,而进行创作,宗教题材和统治阶级的肖像,成了三国两晋南北朝时代院体画的主要内容。综上所举材料,自殷周至南北朝、隋,宫廷罗致画家,虽然不能算是正式画院的前身。

  9. 梨的营养价值、功效与作用、食用禁忌

    梨的营养价值比较高,一般人可食,如特殊人群孕妇、产妇、哺乳期女性、宝宝等都可以食用。梨的营养价值、功效与作用、食用禁忌梨的介绍梨又称快果、...等。梨的功效与作用梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆、清心润肺的功效。

  10. 梦见家有狗屎

    周公解梦梦见家有狗屎是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦梦到家有狗屎是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

返回
顶部