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摘要:肺是人体的第一道防线,对其他脏腑都起着保护作用,但是很多人不知道的是,我们的肺在秋天非常容易受到伤害,不过反过来想,这个时候也是养肺的最佳的黄金时机。

肺是人体的第一道防线,对其他脏腑都起着保护作用,但是很多人不知道的是,我们的肺在秋天非常容易受到伤害,不过反过来想,这个时候也是养肺的最佳的黄金时机。秋分将至,养肺是关键!多吃「 ”三白”,润肺养肺少生病! 一天中最佳养肺时间是早上7点到9点,这时肺功能是最活跃的。想要养好肺,最简单的 ... 就是食疗,肺最喜欢的是白色的食物,下面有三种肺最爱的白色食物,立秋后记得要多吃,养好肺,冬天才会尽少可能的生病,不生病,错过还得等上一年,因为这些是养肺、润肺的好食材,大家不要错过。秋分将至,养肺是关键!多吃「 ”三白”,润肺养肺少生病! 一、银耳,它被美誉为「 ”长生不老药”、「 ”延年益寿品”、「 ”菌中之王 ”这三大美誉。银耳具有滋润而不腻滞的功效,其性平味、甘、是入肺胃肾三经,可以起到很好的生津润肺,滋阴养胃的作用,在立秋节气,多吃可以滋润秋天干燥的身体和皮肤。但是银耳虽好,但并非所有人都适合吃,例如咳嗽痰多者食用,会使病情加重,糖尿病患者食用,那么则会导致血糖的升高。尽管营养价值很高,我们也需注意在什么情况下才能吃。 二、山药,山药的营养价值含量非常丰富,其中的糖蛋白的混合物更有补脾养胃的作用,同时可以起到清肺补肾的功效,如果在日常生活中出现口干、咽干、唇焦、干咳等该症状,此时进补山药最为适合,因为它有滋润的作用,补益肺气。这是因为山药是一种能让人心情平静制品,也被称之滋阴养肺之上品。喜欢吃山药的小伙伴可以随意将山药做出不同的菜肴。 三、雪梨,雪梨自古就被尊为「 ”百果之宗”,有着止咳化痰、降火解毒、润肺清燥等药用价值,在秋季,尤其气候非常干燥,进而出现口渴、便秘、干咳等或因内烦热导致烦渴,咳喘及痰黄等症状。因为雪梨味甘性寒,有清热化痰、生津润燥之功效,所以可以多吃雪梨预防秋燥。但要注意的是,胃寒者和腹部冷痛者不能多吃。 秋季是一个能让人滋润养肺、健脾益胃的好季节。对于食疗的养生,大家一定要学起来,这样我们便可预防在季节上面出现的某些疾病带来身心上的困扰。上面的三种白色食物相信大家都有所了解了,它的作用是非常大的,需要养肺的小伙伴赶紧学起来,我们一起健康养生。免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。
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